Как предотвратить колики у новорожденных

Колики у новорожденного — 9 эффективных способов помочь ребенку

Колики у новорожденного — причины, симптомы, продолжительность. Последствия колик у новорожденного. Способы избавление от коликов новорожденных.

Обратите внимание на «три тройки» — ребенок плачет 3 часа в день, как минимум 3 дня в неделю и 3 недели подряд. Такая ситуация квалифицируется как детские колики. В Китае период, в котором у новорожденного ребенка возникают приступы колик называют „100 дней плача».

Код по мкб 10 кишечная колика у детей — К59, принадлежит к болезням органов пищеварения.

Колики у новорожденного. Советы доктора

Что такое колики?

Колики – скопление воздуха (газов) в животике у малыша. При скоплении этих газов возникают спазмы. Скопившиеся газы доставляют неудобство и боль ребёнку. Из-за смены способа питания (до рождения через пуповину) в организм малыша попадают новые для него бактерии, которые как раз и участвуют в образовании коликов.

Ребенок начинает сильно плакать, тянуть и резко отталкивать ножки, животик ребенка увеличивается и твердеет. Приступ колик у младенца появляется внезапно и длится от нескольких минут до нескольких часов.

Обсуждения в интернете

Когда начинаются колики у новорожденных и сколько длятся

Колики возникают у доношенных детей 2-х, 3-х недельного возраста. Если младенец преждевременный, тогда позже

Практически всегда колики проходят сами после 3-х или 4-х месяцев

Пол или дата рождение ребенка, грудное или искусственное вскармливание не влияют на возникновение коликов

Дети, у которых не было коликов, ничем не отличаются от детей с коликами

Советы родителей из интернета

Есть ещё такие мнения

Симптомы колик у младенцев

Малыш поджимает ножки к животу

Необоснованное беспокойство ребенка

Иногда выпускает газы

Громко кричит на протяжении нескольких часов ближе к вечеру

Ребенок бледнеет

Частый зеленый слизистый стул (или, наоборот, запор)

Плач и беспокойство ребенка после кормления

Колики у новорожденного: причины

Точную причину возникновения колик у новорожденных и грудных детей никто не знает. Но известны факторы, которые вызывают колики:

незрелость пищеварительной системы и связанный с этим сбой в работе кишечника

незрелость нервной системы, а колики, как результат избыток раздражителей

переедание, ребенок съедает слишком много молока, а незрелая пищеварительная система не справляется с правильным пищеварением

заглатывание воздуха во время еды детьми, вскармливаемых из бутылочки. Возникает из-за неправильно подобранной соски или соски из неудачного материала

чувствительность на некоторые продукты, если мама не кормит ребенка грудью, в частности, повышенная чувствительность на белок коровьего молока

Психологические причины колик

Врачи сходятся во мнении о психологическом основании колик – ребенок плачем и болью в животе реагирует на напряжение, которое испытывает в течение дня. Взрослые иногда испытывают дискомфорт с желудком при стрессе. Быть может приступы коликов возникают чаще вечером, после ежедневных впечатлений.

Когда обращаться к врачу?

Колики распознает врач на основании симптомов и времени возникновения. Нет никаких лабораторных исследований, которые подтвердят колики. Тем не менее, педиатр предлагает пройти дополнительные обследования: анализ крови, общие анализы и посев мочи, показатели воспаления – СОЭ, CRP, УЗИ брюшной полости. Это всё нужно для исключения других заболеваний.

Помните! Некоторые ситуации проявляются как колики, но это не колики. Если обеспокоены состоянием ребенка, обратитесь к врачу. Визит просто необходим, если кроме плача и крика у ребенка возникают другие симптомы: лихорадка, рвота, диарея, снижение массы тела или судороги. Врач выполнит полное обследование и разберётся в причинах того, почему ребенок плачет. Ведь кроме коликов ребенка часто беспокоит:

инфекция

кислотный рефлюкс (отток желудочной кислоты в пищевод, горло или ротовую полость)

проблемы с желудком

давление или воспаление головного мозга и нервной системы

проблема глаз (царапины или повышенное давление)

аритмия

повреждение костей, мышц или пальцев

Как предотвратить колики у новорожденного?

Во-первых, помните, что колики у ребенка — не заболевание, а только недомогание, связанное с возрастом, которое проходит. Конечно нет никакой гарантии в том, что придерживаясь перечисленных ниже советов, у малыша не будет колик. И все же помните:

если кормите грудью, позаботьтесь, чтобы малыш плотно брал ореолу соска и не заглатывал воздух

когда кормите грудью старайтесь, чтобы диета оставалась полноценная

если кормите из бутылочки, используйте пустышки адаптированые к возрасту ребенка и часто меняйте на новые

позаботьтесь, чтобы после еды ребенок отрыгнул воздух, это обязательное условие для детей, вскармливаемых из бутылочки

готовьте смесь согласно указаниям на упаковке

ограничьте ребенку количество впечатлений в течение дня

часто берите на руки малыша

выкладывайте младенца на животик

Переписка из интернета

Как бороться с коликами. 9 наиболее эффективных способов

1. Массаж живота

Массаж помогает восстанавливаться после болезней. Выполняя массаж ребенку — помогаете справиться с коликами. Малышу подарят облегчение теплые руки мамочки. Возьмите оливковое масло, ребенка положите на спину и начните массировать живот. Руководствуйтесь интуицией, делай круговые движения по часовой стрелке. Не спешите. Нежно и размеренно выполняйте движения.

Важный совет: Прежде, чем сказать: „это не работает”, попробуйте помассируйте животик ребенка не менее 10 минут.

2. Прижать ножки к животику

Колики у новорожденного — боль, вызванная скоплением газов в кишечнике. Помогает от них избавиться простой метод. К находящемуся на спине ребенку прижать к животу согнутые в коленях ножки.

Важное указание: сначала чередуя ножки, а потом обе ножки одновременно. Благодаря этому кишечник будет промассажирован. Через пару минут или даже раньше услышите выброс газов. При каждом таком движении ребенок чувствует невероятное облегчение!

3. Купание младенца

Колики у ребенка, как правило, возникают в вечернее время. Идите в ванну, наберите теплую ванночку с водой и искупайте малыша. Сначала ребенок может начала плакать, но через некоторое время успокоится.

Наш совет: медленно лейте ребенку воду на животик душем или ковшиком. Приближая поток воды к животику дополнительно делаете ребенку массаж.

4. Положите теплую пеленку на живот

Если знаете, что способ с купанием не работает или нельзя искупать ребенка — положите на животик теплую пеленку. Проще будет просто предварительно погладить пеленку утюгом.

Будьте осторожны! Пеленку не перегрейте.

5. Дайте чай с фенхелем

Не каждый ребенок „соглашается” принять напиток во время приступа колик. Тем не менее, стоит попробовать дать ребенку теплый чай с фенхелем или укропную воду. Напиток против боли в животе готовили ещё наши бабушки. Такой же напиток продается в аптеке.

Читать еще: Понос на ранних сроках беременности до задержки

Наш совет: Чай с фенхелем помогает ребенку, независимо от других методов. Поэтому, когда видите, что начинается вечерний приступ колик — дайте укропную водичку или чай, а потом попробуйте другие способы. В это время укроп начнет действовать на кишечник ребенка.

6. Положите на живот грелку

Этот метод использовали ещё бабушки«. Иногда применяется женщинами в критические дни. Помогает способ тем, у кого болит живот. Для ребенка этот способ тоже подходит. Лучше будет, если возьмёте плоскую грелку, которая „окутает” животик малыша. Положите на живот ребенка и обнимите малыша. Ваши руки плюс тепло срабатывают положительно.

Совет от нас: Если нет в доме грелки, попробуйте по-другому. Заполните пластиковую бутылку теплой (но не горячей!) водой и приложите к животику малыша.

7. Положите ребенка животом на свое тело

Класть ребенка на живот — способ смягчения боли, связанной с коликами у новорожденных. Этот способ требует терпения. Тем не менее попробуйте. Разденьте ребенка, а потом положите к себе на живот или колени и накройте одеялом. Если ребенок лежит на коленях, покачайте колени из стороны в сторону.

8. Массаж младенца на мяче

Положите ребенка животом вниз на мяч и тихонько качайте. Таким образом „массаж” живота будет совершаться сам. Ради осторожности пусть один человек придерживает мяч, а второй — ребенка.

Будет лучше: Если ребенок начинает громче плакать – прекратите.

9. Качание ребенка на руках

Быстро успокаивает ребенка во время колик укачивание. Просто возьмите малыша на руки. Рядом с мамой спокойно и безопасно».

Наш совет: этот метод будет действовать быстрее, если предварительно положить на животик ребенка теплую грелку.

Как ещё помочь при коликах новорожденному. Топ 6 советов

Перед каждым кормлением положите ребенка на животик на твердую ровную поверхность;

После кормления держите корпус тела ребенка вертикально пока малыш отрыгнет;

Воспользуйтесь газоотводной трубкой для вывода газов;

Сделайте ребенку массаж животика;

Попробуйте противоколиковый пояс для новорожденных;

Избавьтесь от коликов у новорожденного с помощью бутылочки от коликов.

Крики и плач новорожденного всегда сопровождается ревом, слезами. В этот момент ребенок непроизвольно глотает воздух, а это способствует очередным приступам колик.

Кишечные колики у новорожденных: профилактика и лечение

С момента появления на свет новорожденные малыши и их родители сталкиваются с проблемой чрезмерного газообразования в кишечнике у младенца. Эта проблема встаёт особенно остро, когда малыш начинает отказываться от употребления пищи и плачет без остановок в любое время суток. Своевременная профилактика повышенного газообразования в кишечнике младенца является актуальной задачей для всех молодых родителей.

Причины колик

Спровоцировать чрезмерное образование газов в просвете кишечника у новорожденного ребенка могут различные факторы, среди которых выделяют:

Кормление ребёнка искусственной молочной смесью, которая не подходит для его организма;
Несоблюдение техники прикладывания младенца к груди, в результате чего вместе с грудным молоком в желудок ребенка попадает воздух;
Несоблюдение кормящей мамой специализированной диеты, которая предусматривает исключение из рациона свежей выпечки, острых блюд, пряностей, соусов, газированных напитков и продуктов, богатых растительной клетчаткой;
Неправильная техника искусственного вскармливания грудничка, когда бутылочка с молочной смесью располагается не под углом 45 градусов;
Употребление кормящей мамой никотина, алкоголя и кофеина. Эти запрещенные компоненты провоцируют не только чрезмерное газообразование в кишечнике новорожденного ребенка, но и способствуют развитию тяжёлых патологий у грудничка;
Перекармливание ребенка. Чрезмерное кормление младенца становится причиной обильного срыгивания и повышенного газообразования в просвете толстого кишечника. Медицинские специалисты в области педиатрии и грудного вскармливания рекомендуют кормить новорожденного ребенка по требованию.

Профилактика колик

Для того чтобы предотвратить формирование этой проблемы у новорожденного малыша, молодым родителям стоит ознакомиться с простыми советами:

Выполнение гимнастики. Ежедневная 10 минутная гимнастика для малыша оказывает благоприятное воздействие не только на пищеварительную систему ребенка, но и на весь его организм в целом, комплекс упражнений находится по ссылке https://vskormi.ru/children/gimnastika-dlya-novorozhdennykh/;
Соблюдение диеты кормящей женщины. Если молодая мама приняла решение кормить ребенка грудью, то ей необходимо исключить из своего рациона продукты питания, увеличивающие газообразование в кишечнике. К таким продуктам относят болгарский перец, виноград, капусту, грибы, лук, творог, огурцы и твёрдый сыр. Кроме того, в рационе не должны присутствовать газированные сладкие напитки, кофе, крепкий черный чай, свежая выпечка, кондитерские изделия и алкоголь;
Выполнение лечебно-профилактического массажа. Легкие поглаживания животика грудничка против часовой стрелки способствуют быстрому отхождению скопившегося воздуха в кишечнике. Особое внимание необходимо уделять околопупочной области;
Соблюдение техники прикладывания к груди. Если молодая мама практикует естественное вскармливание, то во время прикладывания ребенка необходимо убедиться, что ротик малыша плотно обхватывает не только сосок, но и часть окружающего ореола;
Использование теплой пеленки. Для профилактики кишечных колик у новорожденного перед каждым кормлением укладывайте малыша на животик, под который следует подложить теплую байковую пеленку;
Использование травяного чая. Если малыш находится на естественном вскармливании, то кормящей маме можно употреблять травяные чаи на основе семян аниса, фенхеля и семечек укропа;
Удерживание ребенка “столбиком”. Независимо от типа вскармливания, после каждого принятия пищи ребёнка необходимо удерживать в положении “столбик”. Для профилактики срыгивания съеденной пищи и образования колик достаточно 10 минут нахождения ребенка в вертикальном положении.

Помощь при коликах

Если родителям новорожденного ребенка не удалось избежать появления кишечных колик у малыша, то им будет полезна информация относительно путей решения данной проблемы. В педиатрической медицинской практике имеется широкий ассортимент различных лекарственных препаратов, способных подавить чрезмерное газообразование в кишечнике у грудничка. В основе большинства из существующих медикаментов лежат натуральные бактерии, растительные компоненты и ферменты.

Лекарства на основе трав

При возникновении у новорожденного грудничка симптомов кишечных колик мамам и папам следует прибегнуть к использованию аптечных медикаментов, в состав которых входят растительные компоненты. К таким препаратам относят:

Бебинос. Действующими компонентами лекарственного препарата являются экстракты семян кориандра, цветков ромашки, а также плодов фенхеля. В качестве дополнительных компонентов выступает сорбитол, пропиленгликоль и сахарин;
Плантекс. Действующими компонентами является экстракт акации и плодов фенхеля. В качестве дополнительных компонентов выступает лактоза и декстроза;
Бейбикалм. Это средство растительного происхождения состоит из натуральных экстрактов мяты перечной, семян укропа и семечек аниса.

Читать еще: Как лечить воспаление почек в домашних условиях

Ферментативные средства

В некоторых ситуациях для лечения кишечных колик новорожденным детям назначают лекарственные препараты, содержащие пищеварительные ферменты. Особой актуальностью эти медикаменты обладают для грудничков, страдающих лактазной недостаточностью. Если новорожденный малыш не страдает непереносимостью молочного сахара, то для борьбы с коликами в животе используют альтернативные средства.

В педиатрической практике назначают такие ферментативные препараты:

Лактазар, в состав которого входят мальтодекстрин и фермент лактаза;
Креон. Этот комбинированный ферментативный препарат содержит такие компоненты, как протеаза, амилаза, липаза, жидкий парафин, макрогол, диметикон.

Препараты на основе симетикона

Эта группа лекарственных средств способствует не только снижению интенсивности газообразования, но и уменьшает болезненные ощущения в животе у ребенка, не вызывая зависимости. Эту группу лекарственных средств составляют такие медикаменты:

Боботик. В состав препарата входят моногидрат лимонной кислоты, симетикон, сахаринат натрия, малиновый ароматизатор, кармеллоза натрия и другие вещества;
Эспумизан. Медикамент в эмульсионной форме содержит глицерин, пищевые красители, симетикон, цикламат натрия, натриевую соль, банановый ароматизатор и другие компоненты;
Сабсимплекс. Этот лекарственный медикамент по своему составу схож с ранее упомянутым Эспумизаном.

Препараты на основе бактерий

С решением проблемы кишечных колик у новорожденных детей успешно справляются лекарственные препараты на основе пробиотиков. Попадая в просвет толстого кишечника, эти медикаменты способствуют увеличению популяции бифидум и лактобактерий. Результатом нормализации микрофлоры детского кишечника является снижение количества вырабатываемого углекислого газа.

К наиболее популярным препаратам из этой группы относят:

Каждое из перечисленных лекарственных средств содержит полезные бифидобактерии, лактобактерии, ацидофильную палочку, а также специальные компоненты, создающие благоприятную среду для роста и размножения указанных микроорганизмов.

Перечисленные меры профилактики и лечения кишечных колик у новорожденных детей направлены на подавление избыточного образования углекислого газа в просвете толстого кишечника. Если указанные методы не оказались эффективными, то родителям необходимо показать ребенка медицинскому специалисту для уточнения клинического диагноза.

Во избежание негативных последствий, вопросами подбора наименований препаратов и их дозировки должен заниматься квалифицированный медицинский специалист.

Колики у новорожденного: 10 способов лечения

Газики, вздутие, колики у новорожденного – самая распространенная причина пронзительного и резкого плача или крика малыша. Колики у новорожденного появляются на 2-3 неделе жизни и проходят после 3 месяцев. Иногда они появляются на 3 день жизни и тянутся до 5-6 месяцев. Связано это с незрелостью пищеварительного тракта, скоплением излишнего количества газов и вздутием животика. Во время колик малыш кричит, краснеет, сучит ножками, прижимает их к животику, сжимает кулачки, выгибает спину, в животике бурлит или он становится твердым на ощупь.

Колики у новорожденного: причины возникновения

• Заглатывание воздуха во время кормления. Если кроха находится на грудном вскармливании, следите, чтобы он правильно прикладывался к груди, если на искусственном или смешанном – следите за наклоном бутылочки: воздух в нее попадать не должен и отверстие в соске не должно быть большим.

• Пищевая непереносимость: чувствительность к белку коровьего молока либо продуктам, съеденных мамой. Маме стоит пересмотреть свое питание, исключить жареную и жирную пищу, копчености, изюм, орехи, инжир, курагу, сладости.

• Спазмы, связанные с недостаточным развитием желудочно-кишечного тракта.

• Сверх возбудимость малыша. Беспокойство родителей передается крохе, влияет на его мышечную активность и сон.

10 способов лечения колик у новорожденного

1. Необходимо перед каждым кормлением выкладывать малыша на животик, но не доводить до истерик. Это упражнение укрепляет мышцы спины и шеи крохи, малыш отрыгивает проглоченный воздух.

2. После кормления малыша нужно подержать вертикально, «столбиком». Этим вы поможете выйти воздуху.

3. Эффективно избавиться от газиков помогает упражнение на сгибание-разгибание ножек. Сгибание к животику и разгибание двух ножек выполняется с небольшим приподниманием ягодичек (часто даже слышен результат). Выполняется 2-3 подхода в день по 7-10 раз. Также делается сгибание-разгибание ножек поочередно.

4. Полезны упражнения на фитболе (большом мяче). Ребенка надо положить на мяч животиком вниз и развести в разные стороны колени. После этого малыша следует осторожно, постоянно придерживая рукой за спинку, покачать на мяче по кругу из стороны в сторону.

5. Массаж животика. Поглаживайте животик по часовой стрелке мягкими круговыми движениями (5 раз), не надавливая на область печени. Ваши пальцы должны как бы рисовать на животике букву «П». Помассируйте правую часть животика вдоль по горизонтали и завершите движением вниз по правой стороне животика.

6. Можно положить на животик теплую (не горячую!) пеленочку, сложенную вчетверо (нагретую утюгом или на обогревателе, батарее). Тепло обязательно поможет малышу.

7. Снимет спазмы теплая ванночка, поможет успокоиться и быстрее уснуть. Она напомнит малышу уют маминого животика.

8. Попробуйте положить кроху себе на живот.

9. Кладите малыша на руку лицом вниз: ваша ладонь лежит на его животике, а его голова находится снаружи вашего локтя. Совершайте покачивающие движения вверх-вниз.

10. Избавить ребенка от колик помогут положительные эмоции мамы. При нервозной обстановке в доме, выяснении отношений малыш не сможет чувствовать себя в безопасности. Кроме того, уберите внешние раздражители, такие как громкий звук телефона, резкие звуки телевизора, грохот упавшего со стола предмета.

Если колики у новорожденного появляются регулярно, проконсультируйтесь с педиатром. Он, возможно, назначит препараты, уменьшающие газообразование.

Маме на заметку!

Газообразующие продукты, которые не стоит включать в меню кормящей мамы, пока ребенку не исполнится 4-5 месяцев:

— бобовые (фасоль горох и т.п.)

— сырая и квашеная капуста,

— яблоки (можно только в печеном виде)

— редис, огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки

— арбуз, дыня, виноград

Не злоупотребляйте кефиром, ряженкой, дрожжевыми изделиями, сахаром. Из сладостей предпочтение отдайте зефиру, пастиле, мармеладу. А сахар можно заменить фруктозой.

Дорогие родители, прижмите малыша к себе, скажите ему ласковые слова, спойте песенку и просто позаботьтесь о своем малыше!

Путь к улыбке ребенка. Как избежать колик, запоров и болей животика у новорожденного

Считается, что малышам, родившимся в конце весны – начале лета повезло больше, чем появившимся на свет осенью и зимой. Кажется, сама природа позаботилась о том, чтобы все ее блага: теплое солнышко, длинный световой день, обилие витаминов в рационе мамы, – способствовали нормальному развитию ребенка с первых же дней жизни.
Однако порой молодые, неопытные мамы невольно наносят вред организму новорожденного. Из самых лучших побуждений они включают в свой рацион продукты, богатые питательными веществами («Мой малыш должен получать все самое лучшее!»), но не всегда полезные ребенку. Чтобы избежать колик, запоров и болей в животике у малыша, нужно представлять

Читать еще: Как растворить уратные камни в почках

Особенности физиологии новорожденных

От кишечных колик страдает большинство грудничков в возрасте примерно с двух недель и до трёх-четырёх месяцев. Как правило, к этому времени колики проходят, но до тех пор малыш намучается от боли, а окружающие – от плача крохи, сострадания к такому трудному на первых порах процессу развития.
Приступы боли в животике возникают по двум причинам. Первая – недоразвитость нервно-мышечного аппарата, а отсюда – спазмы, которые и приводят к болезненным ощущениям. Вторая – это повышенное газообразование: газы давят на стенку кишечника, и малышу больно.

Помощь при коликах

Колики у малыша примерно до 3 месяцев – явление болезненное, доставляющее как самому крохе, так и окружающим немало страданий. Раньше считалось, что лечить колики не надо, ведь, говоря медицинским языком, это не причина недуга, а симптом. Причиной же является активное формирование желудочно-кишечного тракта, развитие нервно-мышечной системы. Однако современные исследования, проведенные в Московском НИИ Педиатрии и детской хирургии, показывают, что частоту и интенсивность кишечных колик можно и нужно предотвращать. Для этого врачи разработали специальную систему пошаговой терапии, основными этапами которой являются:

• регулярное выкладывание ребенка на животик, что способствует более легкому отхождению газиков и стула;
• массаж живота младенца, проводящийся незадолго до кормления младенца и спустя некоторое время после еды. Делать его надо аккуратно, круговыми движения снаружи внутрь, постепенно подходя к пупку. Движения должны быть не поглаживающими, а как бы выгоняющими газы из кишечника;
• прикладывание теплой пеленки к животику младенца: тепло снимает спазмы и уменьшает вероятность приступов колик.

Значительно облегчит состояние малыша следование рекомендациям педиатров относительно кормления. Так, чтобы облегчить непростую в первые недели жизни вашего ребенка задачу – питание – нужно, во-первых, правильно прикладывать малыша к груди, чтобы он не захватывал лишний воздух, следить за тем, чтобы излишки пищи отрыгивались из пищеварительного тракта.
Очень важно соблюдение интервалов при кормлении: промежутки между приемами пищи должны быть не менее 2–2,5 часов. В этом случае пищеварительная система малыша будет успевать справляться с возложенными на нее нагрузками, что снизит вероятность развития колик. Кроме того, в качестве профилактики недуга показано применение растительных препаратов ветрогонного действия. Так, натуральные средства на основе экстракта плодов и масла фенхеля, например, плантекс, создают благоприятный фон в кишечнике, т.к. обладают мягким спазмолитическим действием, усиливают перистальтику, способствуют отхождению газов и стула. Фенхель, благотворно влияющий на пищеварение крохи, обеспечивает хорошую профилактику кишечных колик любого происхождения. Выпуск в форме растворимого напитка позволяет облегчать состояние ребенка уже с третьей недели жизни – его можно употреблять в качестве питья, а также растворять в грудном молоке, а у «искусственников» – в детской молочной смеси.
Если же газы мучают малыша сильно, он не может заснуть, капризничает, отказывается от еды, нужно прибегнуть к помощи препаратов на основе симетикона, клизмы или газоотводной трубочки.

Мамина молочная кухня

Самая лучшая и полноценная пища, которую может получить новорожденный – грудное молоко. А вот его питательные свойства напрямую зависят от того, что ест кормящая мать. Нередко можно услышать: чтобы ребенок не мучился от колик, нужно исключить из рациона все красные овощи и фрукты, ягоды, огурцы, капусту, жирное мясо и рыбу, кофе, газировку и т.д. Практически все авторы рассказывают, что есть нельзя. Из безоговорочно безопасных продуктов остаются, пожалуй, только творог, курица, рыба и гречка… Вот только надеяться на полноценное и сытное питание малыша при таком скудном рационе мамы, увы, не приходится. Поэтому пойдем от обратного: поговорим о том,

Что можно есть кормящей матери?

Оговоримся сразу: мы не вводим в наше «меню» два распространенных продукта кормящих мам, курицу и рыбу. Причина проста: рыба нередко является сильным аллергеном, а доверять качеству мяса курицы, имеющегося на магазинных полках, можно не всегда. (Но если вам повезло жить в дали от большого города и иметь возможность употреблять в пищу только свежее куриное мясо, можете смело готовить диетические блюда из курицы.)
Мы же сосредоточим внимание на самых проблемных продуктах рациона кормящей женщины: овощи, фрукты, мясо, крупы.

Итак, приступим. Вам можно:

• цветную капусту;
• кабачки;
• картофель (предварительно вымоченный);
• зеленый перец;
• яблоки зеленые без кожи;
• киви (пару раз в неделю; от запоров у малыша – лучшее средство, проверено!);
• бананы;
• гречку;
• овсянку;
• пшеницу;
• рис (нечасто);
• макароны (нечасто);
• индейку;
• говядину;
• кролика;
• твердый сыр;
• творог;
• хлеб с отрубями;
• фруктозу;
• компот из сухих яблок.

Не самый скудный рацион, правда? А вот далеко не полный перечень блюд, которые можно приготовить из этих продуктов:

• кролик в сметане, а бульон на супчик (если бульон получился жирным, нужно разбавить водой);
• рубленые котлеты из мякоти индейки (на 1 кг индейки – 1-2 яйца, соль и мякоть белого хлеба);
• макароны по-флотcки (с говяжьим фаршем);
• макароны с сыром;
• рагу из картофеля и цветной капусты с говядиной в горшочке;
• запеченная в фольге говядина/телятина (с успехом заменит колбасу);
• отварной картофель со сметаной и зеленью;
• овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра (вкусно!);
• каша рисовая;
• гречка;
• тефтели из говяжьего фарша с гречкой (готовится так же, как рисовые «ежики», только с гречкой);
• кабачки жареные;
• творожная запеканка.

В общем, блюд из «безопасных» продуктов – великое множество. Самое главное – помнить, путь к счастливой улыбке малыша лежит… через желудок мамы! Правильное питание, а также постоянное внимание и забота, умение понять потребности крохи, в итоге становятся залогом хорошего настроения и вашего малыша. Смотрите, еще совсем кроха – а какая улыбка! Что еще нужно, чтобы счастливы были все члены семьи?