Остеопороз при климаксе

Все об остеопорозе у женщин при менопаузе

Многие обращаются к врачу, когда разрушение внутренней структуры костей начинает причинять им серьёзные проблемы, мешает плодотворно жить и трудиться. В первую очередь это заболевание грозит прекрасному полу в климактерическом возрасте. При данном заболевании случившийся перелом шейки бедра, щиколотки или лучезапястной кости грозит долго не зарастать, или может быть большой процент вероятности оказаться в инвалидной коляске до конца дней. В случае перелома позвоночника и подавно мы рискуем стать прикованными к постели. И поэтому, профилактика остеопороза при климаксе крайне важна для вас, милые дамы!

Что же это за болезнь?

Это заболевание опорно-двигательной системы, при котором костные ткани скелета истончаются и становятся хрупкими. Кости состоят из внешнего плотного слоя и внутреннего пористого. При наступлении менопаузы женские гормоны перестают вырабатываться, а в их функции входит помощь в восстановлении костных тканей. Структура костей изменяется, плотные ткани истончаются, а пористые становятся ещё более рыхлыми.

Причины остеопороза у женщин

В молодом организме до 30-летнего возраста масса костной ткани постоянно растёт, скелет укрепляется. С 30 до 50 лет она находится примерно на одном уровне, то есть восстановление минеральных веществ в костях компенсирует вымывание кальция и других веществ.

Но после 50 лет, с началом климактерического периода, гормональный уровень меняется, и происходит сбой в фосфорно-кальциевом обмене организма. Кости постепенно теряют плотность, становятся пористыми. За первый год с наступления климакса масса костной ткани падает до 10%! В последующие годы жизни теряется по 2-5% кальция в год. Появляется необходимость восполнять потерю минералов, чтобы вести активный образ жизни до конца дней.

Существуют и другие причины этого заболевания у женщин, и разрушение костного состава может начаться задолго до менопаузы. Группы риска остеопороза:

Принятие противоопухолевых препаратов, лучевая терапия, лечение от сахарного диабета, некоторых групп антибиотиков. Многие из вышеперечисленных причин наносят вред вашим костям, способствуют их истончению.
Недостаток движения, физической нагрузки отражается на общем состоянии здоровья и на обмене веществ.
Заболевания желудочно-кишечного тракта, и, как следствие — нарушение обмена веществ.
Курение, злоупотребление алкоголем, кофе в непомерных количествах, наркомания.
Операция по удалению женских органов, что ведёт к сбоям гормонов.
Болезни эндокринной системы.
Ревматоидный фактор.
Много беременностей и родов, долгое кормление грудью, что также приводит к недостатку минералов в костной структуре женщины.

Как не опоздать с диагностикой остеопороза?

Этот недуг долгое время скрыт от нас, и в начале заболевания нет видимых симптомов. Потеря кальция происходит незаметно, но, когда недостаток строительного материала в скелете достигает критического уровня, болезнь начинает проявляться.

На ранних сроках болезни остеопороз может маскироваться под заболевания суставов, и без специальных тестов распознать его нельзя. Но не стоит пугаться этого, потому что предупреждение разрушения костных тканей – это в современном мире возможно и практикуется.

Не нужно ждать, когда вы сломаете шейку бедра или лучевую кость, и во время проведения рентгена у вас обнаружат уже прогрессирующий остеопороз. Выявить начало истончения костяка, когда потеря кальция составляет всего 5% — это реально! В лечебном учреждении ваш доктор может назначить вам следующие методы определения вероятности болезни:

биохимический анализ крови и мочи;
ультразвуковая диагностика;
специальными изотопами, которые вводят в кровь, и обследуют впоследствии на специальной аппаратуре;
компьютерной томографией;
различными генетическими исследованиями;
рентгенологическая денситометрия, то есть определение массы костных тканей.

Ознакомимся с симптомами прогрессирующей болезни

Самый очевидный симптом — это частые переломы конечностей, далее, с возрастом, — снижение роста, сутулость, «вдовий горб», который образуется из-за мелких переломов позвонков, боли в костях. Больная не может спокойно спать в одном положении, испытывая боли и дискомфорт. Всё это приводит к затруднениям в движении, невозможности обслуживать себя, более того – к инвалидному креслу, и даже к преждевременной смерти.

Если у вас начали ломаться, расслаиваться ногти, крошиться зубы, сильно выпадают волосы, появился пародонтоз, мучают ночные судороги, — пора забить тревогу, не тянуть с обращением к доктору по этому поводу.

Лечение остеопороза

Уважаемые читательницы, мы не будем себя обманывать, что, как по волшебству, наши кости станут, как у 18-летних, но остановить разрушение скелета очень даже возможно! Существует две группы препаратов, восстанавливающих гормональный баланс в теле, что благотворно для усвоения минералов. Рассмотрим их:

анаболитические стероиды биофлавоноиды, которые стимулируют образование, восстановление костной структуры;
гормоны, являющиеся производными эстрогена и прогестерона. Это Атаракс, Грандаксин, Сигетин, Дерместрил (прекрасно действует, выпускается в виде пластырей, что очень удобно, применяется в начале менопаузы и на поздних сроках);
гомеопатические формы препаратов и фитопрепараты. Это известные всем Климаксан, Ременс, Климактоплан, Климадинон, Иноклим, Ци-клим и другие;
нужно не упустить и важные для вас препараты кальция. Выраженным эффектом отличаются такие средства, как Миакальцик (Швейцария), Кальций Д3 Никомед (Норвегия), Натекаль (Италия), Кальцемин, который предназначен для регулирования фосфорно-кальциевого обмена. Специалисты советуют запивать эти лекарства молоком, чтобы кальций лучше усваивался. Также все знают Глюконат кальция;
народные методы восполнения минералов в костяке — мел и скорлупа куриных яиц. Яичная скорлупа на 90% состоит из кальция. Для употребления внутрь её необходимо тщательно вымыть, освободить от внутренней плёнки, высушить в тёмном месте, чтобы лучи солнца не попадали на неё, поместить на 10 минут в духовку. Затем измельчить в кофемолке и растолочь в ступке до порошкообразного состояния. Перед применением порошок надо смешать с соком лимона, и нужно добавить 1 каплю витамина Д, который продаётся в аптеке. Принимать по 10-15 дней от 1,5 до 3 г в день с перерывами между курсами по 3 месяца;

существует также прекрасный метод борьбы с этим заболеванием – магнитно-резонансная терапия. Эта физиопроцедура стимулирует естественную регенерацию костей даже при сильном их истончении, не имеет побочных эффектов и облегчает боли. Исследования показали, что в течение 10 – 12 месяцев после магнитотерапии происходит восстановление 4 -10% объёма костной ткани! Многие больные после курса этой процедуры чувствуют себя гораздо лучше;
разработаны аппараты, которые можно использовать для лечения костных тканей и суставов в домашних условиях. Это различные модификации Алмагов, доступные в цене и далеко не дефицитные.

Не забывайте, дорогие женщины, что ни в коем случае не нужно заниматься самолечением! Найдите хорошего специалиста, который поможет вам в выборе препаратов и будет контролировать процесс лечения.

Профилактика остеопороза при менопаузе

Женщины в странах Европы и США стараются заранее позаботиться о том, чтобы наступление менопаузы не сделало их немощными старушками. Они, начиная с 35 – 40 лет регулярно принимают гормональные препараты, витамины, занимаются своим телом, и к пожилому возрасту они выглядят намного моложе наших дорогих соотечественниц.

Не стоит дожидаться, пока вы заболеете! Начиная с 40 лет, регулярно принимайте препараты кальция с витамином D. Не забывайте, что, прежде чем начать лечение, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом. У многих лекарств, витаминов и даже трав есть противопоказания в их применении.
Пополните свой рацион питания кисломолочными продуктами, жирными видами рыбы, овощами, фруктами. Прекрасным источником кальция являются такие продукты, как натуральный йогурт, твёрдые сорта сыра, молоко, творог, соя, яблоки, орехи, курага, капуста, подсолнечные и тыквенные семечки.
Пользуйтесь фторированной солью в небольших количествах, так как фтор нужен для нормального усвоения кальция.

Читать еще: Жжение во влагалище при климаксе

Откажитесь от вредной пищи: солений, маринадов, копчения, сократите количество жирных, жареных блюд.
Чаще бывайте на свежем воздухе, так как на солнце в нашем организме производится витамин D. Вот почему в летнее время, когда много света, и мы больше находимся на природе, многие заболевания костей утихают, подвижность возрастает.
Занимайтесь физкультурой, посильным трудом, плаванием, которое входит в систему лечения остеопороза. Не зря говорят, что движение – жизнь!
Старайтесь побороть вредные привычки — переедание, принятие алкоголя, курение, злоупотребление кофе и энергетиков, не говоря уже про наркотики.
Поставьте себе цель снизить вес, чтобы меньше была нагрузка тела на скелет. Чем меньше мы весим, тем меньше будет боли от развивающегося остеопороза.
Не поднимайте слишком большие тяжести. Помните, что вы – женщина, а не грузчик!
Пейте воду в количестве до 2 л в день, это важно. Не имеются в виду сладкие газированные напитки, которые также способствуют вымыванию важных для вас минералов. Даже чай выводит кальций!
Поменьше употребляйте красное мясо: и его опасно много есть для здоровья ваших костей.

Изучив все эти факты, мы видим, что остеопороз у женщин при менопаузе не является смертельным приговором. Главное, что требуется — вовремя обратиться в больницу и соблюдать все рекомендации врачей. И пусть вас не пугает это страшное заболевание, ведь полученные вовремя знания помогут вам бороться с ним. Ну а если вы здоровы, то сейчас вы знаете, что нужно делать, чтобы сохранить кости крепкими.

Интересное видео по этой теме:

Остеопороз при климаксе у женщин: причины, симптомы, лечение, как избежать

Остеопороз при климаксе (коды по международной классификации МКБ-10 – M80, М81) – одна из наиболее коварных патологий, встречающихся у женщин. Объясняется это тем, что на протяжении длительного времени болезнь находится в латентном, бессимптомном состоянии, а потому представительницы прекрасного пола даже не подозревают о ее существовании.

Что это за болезнь

Развитие болезни происходит в крупных трубчатых костях и телах позвонков

Остеопороз – это патология, сопровождающаяся изменением внутренней структуры костных тканей (снижением их плотности) и повышением хрупкости костей на фоне сохранного состояния внешних контуров скелета. Болезнь носит генерализованный характер и со временем прогрессирует, приводя к инвалидизации заболевших.

Наибольшие изменения выявляются в крупных трубчатых костях и телах позвонков, однако страдают и иные части скелета. Причиной заболевания являются дисгормональные расстройства, приводящие к нарушениям минерального обмена и дисбалансу между функциями остеокластов (клеток, удаляющих костные ткани) и остеобластов (молодых клеток костных тканей).

Симптомы

Боль в спине может свидетельствовать о развитии патологии

В начале заболевание протекает, как правило, незаметно. Однако существует ряд признаков, способных указать на развитие остеопороза у женщин при климаксе.

Признаки, заметные человеку

Несмотря на скрытое течение заболевания, его можно обнаружить по некоторым проявлениям. Видимые симптомы остеопороза при климаксе включают в себя:

уменьшение роста на 2 сантиметра за текущий год или 4 сантиметра за последние несколько лет;
увеличение грудного изгиба и выпрямление поясничного (спина становится похожей на крючок с округлой верхней частью);
изменение осанки: живот выпячивается, по бокам грудной клетки появляются складки;
шаркание;
боли в спине, верхних и нижних конечностях.

Скрытые признаки

Помимо явных признаков остеопороза, существуют и скрытые. При рентгенологическом исследовании можно увидеть:

разрежение рентгенологической тени;
истончение наружного слоя позвонков;
исчезновение рисунка, образованного костными пластинками и перегородками (позвонки кажутся пустыми);
рост вертикальной исчерченности внутри позвонков на фоне снижения поперечной;
передняя и задняя клиновидная деформация позвонков, «рыбьи» позвонки;
проявления сдавливания в области первого поясничного, одиннадцатого и двенадцатого грудных позвонков;
кальцинаты в аорте.

Как развивается остеопороз у женщин при климаксе?

Понижение эстрогена может стать причиной развития остеопороза

По своей сути кости являются динамично изменяющейся системой, характеризующейся постоянным образованием новых структур и разрушением старых. Указанные процессы находятся в равновесии, которое обеспечивается минеральным обменом, и позволяют костям:

подстраиваться под постоянно меняющиеся условия внутренней среды организма;
адаптироваться к характеру и объему физических нагрузок;
заживлять микроповреждения.

Основными причинами появления остеопороза при климаксе являются:

активизация клеток, участвующих в разрушении костных тканей (остеокластов), обусловленная снижением притормаживающего воздействия эстрогенов на фоне уменьшения их концентрации в женском организме;
повышение чувствительности костных тканей к воздействию паратгормона, производимого паращитовидными железами и обеспечивающего суммарное повышение уровня ионов кальция в плазме крови за счет разрушения костей, активного транспорта из кишечника и обратного всасывания из первичной мочи (подобные изменения также обуславливаются дефицитом эстрогена);
вторичное (спровоцированное понижением уровня эстрогенов) снижение производства кальцитонина – гормона щитовидной железы, выступающего в качестве функционального антагониста паратгормона.

Отягчающими факторами при этом могут выступать:

ухудшение всасываемости кальция, обусловленное субатрофией кишечного эпителия;
недостаток витамина D;
снижение физических и динамических нагрузок.

Осложнения

Постепенно увеличивающаяся пористость костей в конечном итоге приводит к переломам, опасным своим длительным заживлением и продолжительным реабилитационным периодом впоследствии.

Диагностика

Комплексная диагностика поможет выяснить причину возникновения остеопороза

Диагностику остеопороза проводят комплексно. Она позволяет:

Подтвердить снижение плотности костных тканей. С этой целью применяется костная денситометрия – неинвазивный метод исследования, позволяющий произвести количественную оценку костной массы и ее плотности, просчитать риски будущих переломов. В качестве дополнительной диагностической меры может быть использована ультразвуковая или рентгенологическая денситометрия, количественная компьютерная томография, магнитно-резонансная томография.
Подтвердить наличие переломов. Для этого используют компьютерную томографию и обзорную рентгенографию.
Выявить наличие отклонений гормонального фона и нарушений минерального обмена, сопровождающих климакс. Помогают в этом анализы крови и мочи на паратгормон, эстроген, витамин D, тиреоидные гормоны, кальцитонин, уровень фосфора и кальция.
Оценить характер костного обмена и выраженности процесса разрушения костей (в качестве биохимических маркеров выступают оксипролин, остеокальцин, пиридинолин, костная щелочная фосфатаза).
Исключить иные причины развития остеопороза. Для этого оценивают состояние органов ЖКТ, уровень активности имеющихся системных болезней, работу почек и т. д.

Как лечить остеопороз при климаксе?

Своевременное лечение поможет уменьшить дисбаланс процессов роста и остановить разрушения костных тканей

Адекватное и своевременное лечение остеопороза, развившегося на фоне климакса, позволяет уменьшить дисбаланс процессов роста и разрушения костных тканей, снизить боль и расширить двигательные возможности при их ограничении. Терапия назначается всем женщинам с подтвержденным диагнозом, вне зависимости от наличия у них осложнений, и включает в себя:

медикаментозные препараты;
физиотерапию;
ЛФК;
диетотерапию.

Препараты

Медикаментозное лечение остеопороза при климаксе производится комплексно. Женщинам назначают:

гормонозаместительную терапию, предполагающую продолжительный прием низких доз эстрогенов в комбинации с прогестинами или средствами, содержащими природные эстрогеноподобные вещества;
кальцитонины и бисфосфонаты, обладающие антирезорбтивным свойством;
активные метаболиты витамина D, помогающие немного остановить потерю костной массы, улучшить регенерацию тканей после переломов и несколько увеличить плотность костей;
андрогены, фториды, анаболические стероиды, соматотропный гормон, способствующие росту новых тканей;
средства (Остеохин), созданные на растительной основе, нормализующие баланс разрушения и создания костных тканей;
препараты кальция.

Читать еще: Аденомиоз при климаксе

Физиотерапия

В подавляющем большинстве случаев женщинам, страдающим остеопорозом, который развился на фоне климакса, назначают магнитно-резонансную терапию. Процедура:

ускоряет регенеративные процессы в костных тканях;
снижает болевые ощущения;
восстанавливает объем костной ткани на 4-10% на протяжении 10-12 месяцев.

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью терапии остеопороза. Упражнения подбираются врачом-реабилитологом, травматологом или ортопедом. Объясняется это тем, что неправильные движения способны привести к травмированию пациенток.

улучшить кровообращение в области позвоночного столба и тазобедренных суставов;
укрепить мышцы и связки.

Диетотерапия

Диета играет важнейшую роль в лечении остеопороза. Женщинам нужно питаться полноценно – потребляемая пища должна содержать достаточное количество белков, углеводов и жиров. При этом желательно избегать низкокалорийных белковых диет ввиду того, что избыток белка способствует ускоренному выведению кальция из организма и, соответственно, разрушению костей.

Основу рациона при остеопорозе должны составлять продукты, содержащие достаточное количество кальция и фосфора. В меню следует включить:

орехи и сухофрукты;
нежирное мясо;
сыр твердых сортов, творог, молоко;
рыбу морского происхождения и морепродукты;
печень;
семена тыквы и подсолнуха;
зелень;
свежие фрукты и овощи;
кисломолочные напитки;
отварной или запеченный картофель;
растительные масла.

Питаться необходимо небольшими порциями пять-шесть раз в день. При этом нужно отказаться от употребления:

острых и маринованных блюд;
солений;
полуфабрикатов;
консервов;
колбасных изделий;
напитков, содержащих кофеин (их можно заменить соками, морсами, компотами, очищенной водой);
спиртного.

Количество употребляемой соли следует свести к минимуму.

Как избежать остеопороза при климаксе?

Правильный образ жизни и здоровая пища уменьшают вероятность заболевания

Профилактика остеопороза при климаксе играет огромную роль в обеспечении полноценной жизни женщин, перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Избежать развития болезни могут помочь следующие правила:

вовремя начатая эстрогенозаместительная терапия (гормоны следует принимать в первые пять-десять лет постклимактерического периода);
здоровое питание – организм должен получать достаточное количество витаминов, минералов и белков;
своевременное лечение эндокринных нарушений;
прием витамина D в профилактических дозах;
прогулки на свежем воздухе под солнечными лучами;
дозированные нагрузки, ЛФК;
поддержание нормального веса – ожирение является фактором, провоцирующим изменения в скелете;
отказ от вредных привычек;
регулярное прохождение профилактических осмотров, позволяющих выявить изменения в костных тканях (производить их нужно в стенах медицинских учреждений).

При появлении подозрений на остеопороз следует немедленно показаться врачу. Лечить болезнь нужно обязательно (помощь должна быть оказана квалифицированным специалистом).

Остеопороз и менопауза: причины, симптомы, лечение

Гормональные преобразования при климаксе негативно сказываются на состоянии многих организменных структур. Одним из следствий нарушения гормонального фона является остеопороз при климаксе – патология, проявляющаяся снижением плотности костной ткани. Существует множество способов избежать болезни или ослабить ее симптомы в климактерический период.

Остеопороз – что это такое?

Так называется патология, сопровождающаяся изменением структуры расположенных внутри кости тканей, повышением хрупкости костей. Слово «остеопороз» означает «пористая кость». Внутри кости испещряются порами, а снаружи остаются без изменений.

С возрастом у всех людей состояние костей ухудшается, но при остеопорозе скорость негативных изменений костной ткани недопустимо высокая. Причем наибольшему разрушению тканей подвергаются позвонки и крупные кости конечностей, поэтому переломы у пожилых пациентов чаще всего отмечаются на позвоночнике, бедрах и предплечьях.

Остеопороз считается патологией опорно-двигательного аппарата, хотя ее происхождение обусловлено нарушением метаболизма. Причиной развития болезни является замедленный минеральный метаболизм, из-за которого нарушается соотношение между остеобластами (молодыми клетками) и остеокластами (старыми клетками). А причиной нарушенного минерального обмена является гормональный сбой.

По возрастным категориям выделяют несколько типов первичного остеопороза:

постменопаузальный (старческий I фазы);
сенильный (старческий II фазы);
ювенильный (подростковый, крайне редкий тип);
идиопатический (возникающий у пациентов среднего возраста).

Также существует вторичный остеопороз, являющийся осложнением иного заболевания. Первичными патологиями, приводящими к нарушению структуры скелетных тканей, бывают эндокринные болезни, сбои работы почек и органов пищеварения, патологические изменения соединительной ткани.

Остеопороз при климаксе относится к постменопаузальному типу, когда патологические изменения в костных структурах обуславливаются увеличивающейся недостаточностью эстрогена и прогестерона в организме.

Связь остеопороза и менопаузы

Минеральная насыщенность и плотность костной ткани меняются в течение жизни. Оптимальное состояние костных структур отмечается в 25 лет, но после 40 лет скелетные ткани начинают деградировать под воздействием гормональных преобразований, особенностей питания, физического изнашивания. У женщин деградация костей усиливается с приходом климактерия.

Из-за эстрогенного дефицита в женском организме ухудшается усвоение кальция – минерала, участвующего в построении скелетных тканей. Эстрогены контролируют количество остеобластов – молодых костных клеток. Но во время менопаузы гормональная недостаточность приводит к тому, что разрушение костных клеток начинает доминировать над их образованием. Болезнь развивается медленно, начинает проявляться спустя минимум 10 лет после последних месячных. Но процесс истончения костей может ускориться под воздействием негативных факторов и некоторых особенностей женского организма.

Стремительное развитие остеопороза отмечается у женщин, у которых:

поздно начались месячные (после 16 лет);
рано пришел климакс;
нарушена цикличность менструаций;
случаются аменореи;
диагностировано бесплодие;
патологически низкая масса тела;
удалены яичники.

Из негативных факторов, являющихся причинами остеопороза у женщин при менопаузе, можно отметить:

неполноценный рацион;
ожирение, дающее сильную нагрузку на скелет;
нарушение пищеварительной функции, из-за чего плохо усваиваются необходимые костям вещества;
вредные привычки;
патологии щитовидной железы, ухудшающие минеральный метаболизм;
аутоиммунные болезни, при которых организм уничтожает собственные клетки, включая костные;
длительный прием глюкокортикоидов, из-за которых нарушается регенерация костных тканей.

Своевременная диагностика остеопороза при климаксе

Патология коварна тем, что на начальных стадиях не проявляется. Минерализация костей уменьшается незаметно, и только при сильном кальциевом дефиците в костных тканях появляются симптомы.

Сначала болезнь имеет признаки заболеваний суставов, а выраженные симптомы остеопороза у женщин отмечаются, когда патология уже запущена. При переломе шейки бедра или травмах верхних конечностей женщина поступает в больницу, где посредством рентгенографии выясняется наличие запущенного остеопороза.

Чтобы избежать остеопороза при климаксе, нужно не затягивать с походом к медицинскому специалисту, с прохождением назначенного диагностического обследования. Диагностика включает:

биохимический анализ крови;
УЗИ;
компьютерную томографию;
радиоизотопное исследование костей;
генетические тесты;
рентгенологическую денситометрию (установление массы костной ткани).

Симптомы прогрессирующего остеопороза при климаксе

На начальных стадиях симптомы остеопороза при климаксе у женщин отсутствуют. В итоге пациентки игнорируют профилактические советы врачей, что приводит к прогрессированию болезни.

По мере течения менопаузы у пациенток постепенно появляются следующие симптомы:

ощущение напряжения в спине, боли в конечностях, ощутимые даже в расслабленном состоянии;
дискомфорт при длительном нахождении в одной позе;
ухудшение двигательной активности;
быстрое физическое переутомление.

С приходом постменопаузального этапа ситуация ухудшается, редко обходится медикаментозной терапией, часто требуется хирургическое вмешательство, у многих женщин в постменопаузе появляется инвалидность. Запущенный остеопороз при климаксе сопровождается выраженными симптомами:

интенсивными и постоянными болями в спине;
искривлением осанки;
частыми переломами даже при незначительном механическом воздействии на кости;
медленным срастанием костей после переломов.

Лечение остеопороза при климаксе

Метода, как избежать остеопороза при климаксе, не существует. Кости у пожилого человека невозможно сделать молодыми. Но можно замедлить разрушение костных тканей. Лечение остеопороза при менопаузе включает несколько эффективных методов:

Прием анаболиков стероидного типа, стимулирующих построение и регенерацию костных тканей.
Использование гормональных медикаментов (Дерместрил, Сигетин).
Применение фитогормонов и гомеопатических средств (Ременс, Ци-Клим, Климадинон).
Лекарства от остеопороза, основанные на кальции и витамине D (Кальций-Д3 Никомед, Кальцемин).
Магнитотерапия. Эта физиотерапевтическая процедура стимулирует регенерацию костных тканей, ослабляет боли.
Самостоятельное использование дома аппарата магнитотерапии Алмаг.

Читать еще: Боли в суставах при климаксе

Для лечения остеопороза в менопаузе можно использовать рецепты народной медицины. Самый популярный и эффективный рецепт основан на яичной скорлупе, включающей большое количество кальция. Скорлупа моется, очищается от пленки, сушится в затененном месте, затем на 10 минут отправляется в духовой шкаф. После сушки измельчается в ступе до порошкового состояния. Порошок смешивается с лимонным соком, в него добавляется капля ампульного раствора кальциферола. Принимается средство по 3 грамма в день. Курсы длятся по полмесяца с паузами по 3 месяца.

Первичная профилактика

К профилактике остеопороза при менопаузе нужно приступать до появления первых симптомов. Женщине следует:

Нормализовать рацион питания, уменьшить потребление высокобелковых продуктов. Включать в меню насыщенные кальцием продукты: молочные изделия, орехи и семена, зелень. Кофе исключается, потому что ухудшает усвоение кальция.
Заниматься посильными физическими тренировками. При тонизировании мышц улучшается метаболизм в скелетных тканях, кальций лучше проникает в кости.
Отказаться от вредных привычек.
Принимать витаминно-минеральные комплексы, включающие кальций и витамин D. Взрослому человеку нужно получать в день 1000 мг кальция и 2,5 мкг кальциферола.

Поздняя профилактика остеопороза при климаксе

На постменопаузальном этапе истончение костных тканей так велико, что приводит к заболеваниям опорно-двигательной системы. Первичных профилактических мероприятий недостаточно. Дополнительно следует принимать препараты кальция, биофосфаты и гормональные лекарства для замедления истончения костей.

Гормональные медикаменты: Прогинова, Дивина, Эстриол. Тормозят разрушение костных структур, ослабляют климактерический синдром.
Фитогормоны: Ременс, Климадинон. Назначаются, когда терапия синтетическими гормонами противопоказана.
Биофосфаты: Клодрон, Бондронат, Бонефос. Стимулируют регенерацию скелетных тканей, характеризуются стабилизирующим действием на остеокласты и остеобласты, нормализуют минеральный метаболизм, дают обезболивающий эффект. Имеют большой перечень побочных действий, поэтому принимаются только после разрешения врача.
Препараты кальция и витамина D: Кальций-Д3 Никомед, Остеогенон, Кальцинова, Аквадетрим.

Полностью вылечить остеопороз после прихода климакса невозможно. Но это не означает, что нужно готовиться к инвалидности. Соблюдая профилактические меры, принимая назначенные врачом медикаменты, можно существенно ослабить негативное влияние гормональной перестройки на состояние костных тканей.

Остеопороз при менопаузе: симптомы и причины

Остеопороз переводится, как «пористая кость», основная причина появления недуга – старение организма, которое сопровождается снижением плотности костной ткани и повышением рисков переломов. Особенно данному нарушению подвержены женщины в период климакса. Что такое остеопороз при менопаузе, симптомы и причины недуга – об этом будет говорить далее.

Остеопороз при менопаузе: симптомы и возможности лечения

Как говорится в результатах недавних исследований, женщины подвержены остеопорозу в два раза больше. Остеопороз и менопауза возникают у них практически одновременно.

Основная причина – быстрое разрушение костной ткани в момент менопаузы и все из-за нехватки эстрогенов. В возрасте 50-60 лет вероятность появления недуга – 25%.

Важно понимать, что на первых этапах болезнь не проявляется, нет даже выраженных болей в мышцах. Но со временем даже незначительный ушиб или падение приводят к перелому. Статистика неумолима, ведь почти каждая вторая женщина после 50 лет сталкивается с переломом костей малого таза.

Несмотря на то, что на первых этапах распознать болезнь сложно, есть видимые симптомы остеопороза у женщин при менопаузе:

боль в спине или грудине;
болезненность в суставах ног, рук;
деформация осанки;
уменьшение роста;
ухудшение состояния ногтей и волос;
снижение подвижности позвоночника;
разрушение зубной эмали.

Но самый главный и опасный симптом – переломы, причем зачастую страдают позвонки, лучевые кости и шейка бедра. Когда переломы возникают без серьезных причин и падений, речь идет о запущенной форме болезни.

К слову, остеопороз негласно называют молчаливой эпидемией. Ведь в возрасте после 50 лет каждая женщина переживает остеопорозный перелом.

Причины заболевания

Основные причины ломкости костей при менопаузе:

нехватка эстрогенов;
недостаток кальция и белка в питании;
отсутствие физической активности;
курение и злоупотребление спиртным;
лечение медикаментами, которые вымывают кальций из организма.

Не стоит связывать остеопороз только с преклонным возрастом и гормональными изменениями в организме женщины. Зачастую – это совокупность причин, которые накладываются друг на друга.

Также стоит о факторах риска, которые повышают вероятность возникновения патологии:

высокие показатели костного обмена;
высокий пиридинолин;
ранние переломы позвонков в сочетании с высоким пиридинолином говорят о скором появлении остеопороза.

Лечение остеопороза при климаксе

Направленность лечения в данном случае – снижение риска появления переломов и улучшение качества жизни пациентки.

Совсем избавиться от ломкости костей и восстановить их прочность – невозможно. Но длительный прием медикаментов (до пяти лет) способен избавить от основных проявлений болезни.

Медикаментозное лечение подразумевает прием витамина Д и кальция в обязательном порядке. Среди прочих медикаментов:

препараты, которые замедляют разрушение костей, а именно эстрогены и бисфосфонаты;
препараты, стимулирующие костеобразование, например, анаболические стероиды или андрогены;
лекарства общего укрепляющего воздействия.

Что касается госпитализации и лечения в стационаре, то это требуется крайне редко, только в случаях, когда происходит перелом шейки бедра.

Немедикаментозные методы лечения – скорее профилактические, они включают:

ношение специального поддерживающего корсета;
соблюдение особой диеты, богатой на кальций;
отказ от вредных привычек;
достаточное пребывание на солнце;
прохождение профилактических осмотров каждый год;
исключение повышенной физической активности и напряжения;
занятия спортом и лечебной гимнастикой.

Как определить остеопороз при менопаузе?

Нужно понимать, что остеопороз без своевременной диагностики и лечения будет только прогрессировать, но без выраженной симптоматики. Именно поэтому всем женщинам после 45 лет рекомендуют проходить скрининг и денситометрию костей, во время которых можно определить плотность тканей в определенных зонах. Это наиболее точный и результативный метод исследования на данный момент.

Кто входит в зону риска?

Женщины, которые подвержены двух-трем совпадениям из списка – основная категория риска появления остеопороза при менопаузе:

присутствует ранняя менопауза;
родственники страдают от остеопороза;
вы страдали от расстройства пищеварения, долго сидели на диетах или болели анорексией;
организм долгое время не получал достаточное количество кальция;
вы редко или никогда не занимались спортом;
вы часто пьете алкоголь или курите;
есть лишний вес;
ранее лечились стероидными препаратами;
присутствует артрит.

Избежать проблему сложно, но возможно ее предупредить или снизить риски. Для этого достаточно придерживаться простых рекомендаций:

нужно пересмотреть рацион и добавить продукты, богатые на кальций, например, сыр, зелень, овощи, рыбу;
необходимо добавить в жизнь больше спорта и физической активности. Нужно чаще гулять пешком, ходить на плаванье или выполнять гимнастику;
нельзя допускать дефицит витамина Д, который в комбинации с кальцием отвечает за прочность костной ткани.

От остеопороза при менопаузе не застрахована ни одна женщина. Но только своевременное лечение способно снизить риски появления осложнений и помочь предотвратить переломы шейки бедра. А именно это может причинить наибольший дискомфорт и даже спровоцировать рак.

Менопауза влечет за собой появление десятка неприятных симптомов, среди которых и остеопороз. патология будет протекать без последствий и осложнений, если вовремя обратиться за помощью и выполнять все рекомендации врача.