При гв одна молочная железа больше другой

Если при кормлении грудью одна грудь стала больше другой и это уже визуально заметно Что делать .

Комментарии пользователей

вот и у меня стало заметно изменяться грудь в размере.левая больше правой! правой он не наедается, там мало ему молока выходит-(

до такой степени чтобы тяжесть и дискомфорт прошли

Скажите, пожалуйста, как сейчас с грудью? одинаковые?

Если одна грудь больше другой

Средиразнообразных вопросов кормящих мам довольно часто встречается вопрос о разномразмере груди, и разном количестве молока в правой и левой груди.

Мамы могут обнаружить разницу между грудями в любом возрасте ребенка — и вмесяц, и в полгода, и ближе к году. Конечно, чем меньше возраст малыша, темпроще вернуть груди к одинаковому размеру, однако даже если уже несколькомесяцев у вас одна грудь заметно больше другой, все равно можно изменитьорганизацию кормления таким образом, чтобы размер стал выравниваться.

Почему груди стали разные?

Главнаяпричина того, что груди стали разными — это неодинаковая стимуляция.Получается, что в одну грудь поступает запрос на большее количество молока, а вдругую — на меньшее. Вот в каких ситуациях это может происходить:

· одну грудьмалыш сосет правильно, а другую — нет;

· мамасцеживается, и у нее с самого начала одна грудь сцеживалась лучше, чем другая;

· мама восновном больше кормит одной грудью, потому что ей так удобнее — например, всевремя носит в слинге у одной груди;

· мама всегдакормит ночью только одной грудью;

· в одной изгрудей лактация была подавлена — например, длительным компрессом с камфорой.

В зависимости от причины действия мамы по выравниванию размеров будут немногоразличаться.

Как выровнять размер грудей?

Итак,предполагаемую причину мы нашли. Наверное, уже понятно, что теперь основноеизменение в организации кормления должно быть направлено на уменьшениестимуляции большей груди и на усиление стимуляции меньшей. Это несложносделать, когда ассиметрия вызвана ночными кормлениями с одной стороны илипреимущественным кормлением одной грудью в связи с удобством для мамы.Конкретно достаточно поменять следующее

· начинатькормление всегда с меньшей груди, потом давать большую, после большей сноваменьшую;

· на всекороткие прикладывания давать меньшую;

· если малышлюбит спать, посасывая грудь, или долго засыпает у груди, постарайтесь, чтобыон в такие периоды сосал меньшую грудь;

· старайтеськормить ночью преимущественно из меньшей груди.

· Если вычувствуете в большей груди дискомфорт от наполнения, приложите к ней малыша — но ненадолго, до исчезновения дискомфорта.

В результате этих действий у вас получится, что меньшая грудь все время пустая,и малыш активно стимулирует ее на выработку молока, а большая грудь до концаопорожняться не должна, что повлечет за собой небольшое уменьшение выработкимолока в этой груди. Таким образом постепенно в меньшей груди количество молокабудет увеличиваться, и станет больше ее размер; а в большей груди наоборотмолока станет поменьше, и размер уменьшится. Как только размер выравняется,старайтесь, чтобы за сутки обе груди малыш сосал примерно одинаково.

Большая разница при ГВ. Что делать, если одна грудь больше другой

Наверное, всем женщинам свойственна доля паники и мнительности почти в любой ситуации, а с рождением малыша состояние тревожности по мелочам и вовсе превращается в обыденность. Так уж мы устроены и тут ничего не поделаешь. Девиз «Спокойствие, только спокойствие!», как призывал Карлсон, хоть и полезный, но к реальной жизни мамы редко применим. Во время грудного вскармливания каждая женщина сталкивается с множеством разных «почему?» и не всегда знает, что с ними делать. Вот, например: почему одна грудь становится больше другой при ГВ?

Такая проблема, как разный размер молочных желез, знакома каждой второй маме при кормлении, поэтому если ситуация коснулась и вас, знайте: вы не одиноки. Явление, при котором одна грудь ассиметрична другой, — естественное для многих женщин при грудном вскармливании, и оно не стоит нервов и переживаний. Уверяем вас, что это совсем не страшно и на ситуацию можно повлиять. Сегодня мы поговорим о том, как это исправить и скоро ли ждать изменений.

Кто виноват?

Когда «трудовые будни» кормящей мамы омрачает такое явление, как разный размер грудей, ее в первую очередь волнуют его причины. На самом деле они просты и логичны. Среди самых распространенных можно выделить следующие:

  • Возможно, вы удивитесь, но природа мало кого наградила идеальной симметрией частей тела. Разного размера могут быть руки, ноги, глаза и молочные железы. Чаще это не бросается в глаза, и вы можете даже не подозревать о своей асимметрии каких-либо частей тела. Может вы до рождения малыша не раздумывали о разном размере грудей или же просто не переживали на этот счет, но с приходом лактации явление стало более заметным. Разный размер молочных желез сформировал разное к ним отношение у крохи при ГВ: из одной железы молоко течет лучше, и сосок более удобной формы, поэтому она получила звание любимой и визуально увеличилась.
  • Иногда пристрастие малыша напрямую зависит от качества выработки молока. Бывает, что в одну грудь при кормлении поступает больше детского лакомства, а в другую соответственно меньше, поэтому ребенок и отдает предпочтение первой.
  • Корень проблемы иногда имеет место быть еще до рождения малыша. Возможно, мама перенесла какое-либо воспаление или травму, следствием которых и стал разный размер грудных желез. Как показывает практика, причинами проблемы могут выступать неправильно вылеченный (или не вылеченный вовсе) лактостаз и мастит.
  • Во время кормления ночью женщина часто предлагает ребенку только одну грудь, в то время как вторая от этого страдает. Помните, что в ночное время молока обычно вырабатывается больше, поэтому следует опустошать обе железы равномерно.
  • Грудное вскармливание — отдельная глава из первого года жизни ребенка и ее важность трудно переоценить. На эту тему написано бесчисленное количество книг и статей, а тематические сайты и форумы для мамочек порой содержат столько информации по этому вопросу, что даже за 9 месяцев беременности трудно осилить. Но есть главные моменты в этой теме, о которых должна знать каждая мамочка. Например, первостепенное значение имеет правильное прикладывание малыша к груди. Некоторые женщины не уделяют этому нюансу достаточно внимания, поэтому страдают от трещин и болезненных ощущений. Тогда мама предоставляет малышу для кормления ту грудь, которая меньше пострадала, и тем самым провоцирует различный размер молочных желез.
Читать еще:  Диффузные изменения молочной железы что это такое

Мы перечислили основные причины данной проблемы, среди которых вы, наверняка, найдете характерную для вас.

И что делать?

Груди разного размера при ГВ, к счастью всех женщин, которые столкнулись с этой проблемой, изменить можно. При ответственном подходе и небольшом запасе терпения сделать это довольно просто. Мы предлагаем список мер, которые вам помогут:

  • В теории главный совет заключается в том, чтобы давать малышу меньшую грудь чаще, и выработать к ней привычку. Казалось бы — такая простая махинация, и о проблеме можно забыть. Но на практике все не так легко: скорее всего, вы столкнетесь с капризами и протестами своего маленького бунтаря. Главное не поддаваться на его провокации и намеки о том, что малышу стоит вернуть любимую грудь. Позже он поймет, что мама непоколебима и станет опустошать молочные железы равномерно. Сначала давайте малышу меньшую грудь, и при укачивании постепенно предлагайте большую. Если от нелюбимой молочной железы он упорно отказывается ночью, можете начать кормление с большей груди, а когда малыш начнет дремать и расслабится, аккуратно замените ее на меньшую.
  • Разные груди можно скорректировать в размере, уделив больше внимания сцеживанию молока. Начинайте с большей по размеру железы и сцеживайте ее не до конца. Меньшую же, наоборот, опустошайте до конца и как можно чаще.
  • В том случае, если причиной проблемы, когда одна грудь больше другой, стало хирургическое вмешательство, можете не беспокоиться: после кормления все встанет на свои места, и ваш бюст вернется в прежнюю форму.

Избежать проблемы

Чтобы не расстраиваться и, уж тем более, не комплексовать по поводу различного размера грудных желез при ГВ, вы можете заранее позаботиться о том, чтобы избежать проблемы. Частота нежелательного явления среди кормящих мам заставляет уделить этому вопросу достаточно внимания. Меры профилактики асимметрии груди очень просты и пойдут на пользу каждой женщине, которая обрела счастье материнства.

  • В течение всего дня следите за тем, чтобы малыш получал обе груди одинаковое количество раз. Важно, чтобы они опустошались также равномерно, тогда одна из желез не будет становиться больше, чем другая.
  • Бдительность не помешает и при кормлении ночью. В это время не забывайте предлагать крохе обе груди по очереди, чтобы малыш выпил из них равное количество молока.
  • Правило равного опустошения грудей от молока касается и процесса сцеживания.

Засекаем время

Мало знать, что нужно делать для того, чтобы груди при кормлении вернули прежний одинаковый размер. Каждую маму волнует: когда же ждать изменения ситуации?

На некоторых тематических форумах можно встретить распространенное мнение о том, что все придет в норму сразу же после того, как вы перестанете кормить грудью и без специальных методов. Вероятность такого замечательного исхода есть, но она не такая уж и большая.

Лучше не надеяться на случай, а заняться коррекцией разного размера грудных желез сразу же после обнаружения проблемы. Ваши действия пойдут на пользу и малышу, ведь будут направлены на улучшение процесса лактации. Здесь для мамы важна оперативность: чем быстрее она предпримет меры, тем скорее исправит ситуацию, и тем проще ей будет это сделать.

Лечь под нож

Иногда комплекс самостоятельных мер бессилен решить проблему разного размера молочных желез, и она решается на помощь хирурга. Для мам примечательно то, что вмешательство врача может и не препятствовать грудному кормлению. В том случае, если размер одной груди больше другой при ГВ, профессионал может предложить женщине несколько вариантов решения проблемы:

  • чаще всего в бюст вводят специальный имплант без касания молочных протоков;
  • уменьшение большей по размеру груди иногда происходит при помощи редукционной маммопластики;
  • существует еще один метод — гипоплазия, при нем в одну грудь вводится имплант, а другая пропорционально уменьшается;
  • в том случае, если форма бюста напоминает треугольник, коррективы происходят и с изменением формы, а не только размера;
  • среди мам все более модной и востребованной становится процедура подтяжки груди.

Типичная ситуация

Для многих мамочек характера ситуация, когда груди разные сразу же после кормления малыша. Большинство женщин начинают переживать по этому поводу и совершенно напрасно.

Причина опять же кроется в индивидуальных особенностях каждой мамы. Разное в каждой груди количество молочных протоков и их ширина — явление абсолютно нормальное. От этого напрямую зависит, из какой груди малышу проще получать любимое молоко.

Если сразу после кормления одна грудь становится больше другой, это почти всегда будет поводом для асимметрии, с которой вы рискуете столкнуться в будущем.

Решением данной проблемы при ГВ является нормализация процесса лактации, о котором мы писали чуть выше.

Молочный вопрос: ребенок любит одну грудь больше другой (видео)

Кормящий период для мамочки порой преподносит много сюрпризов, и они не всегда приятные. Как справиться с одним из них, вы уже знаете.

Что делать, если при ГВ одна грудь становится больше другой

Период грудного вскармливания является одним из самых важных и значимых для новоиспеченной мамы. Женщина старается следовать всем рекомендациям, следить за своим рационом и здоровьем, чтобы обеспечить малышу необходимое, полноценное питание. А если вдруг одна грудь стала больше другой при ГВ, это начинает беспокоить кормящую маму. Важно знать причины и факторы, способствующие такому изменению, а также пути решения этой проблемы.

Разновидности асимметрии груди

Различают три вида асимметрии, благодаря чему выделяются следующие степени:

  1. Легкая. В этом случае различия незначительные. Они практически незаметны визуально. Такая патология не требует никакого оперативного вмешательства.
  2. Средняя. При такой асимметрии одна молочная железа больше другой на одну треть. Дефект становится заметным для окружающих, особенно если женщина в облегающей одежде. При этом она сталкивается с ощутимым дискомфортом.
  3. Тяжелая. Грудь становится наполовину больше другой. Начинает нарушаться вся пропорциональность женской фигуры. Эта патология встречается редко.
Читать еще:  Фиброаденома молочной железы что это такое

С визуальным изменением размера молочных желез женщина сталкивается в период вскармливания. Особенно если речь идет о первом ребенке. Такая патология, которая проявилась в лактационный период, считается приобретенной.

Нюансы послеродовой диспропорции

Диспропорция желез считается проблемой не только эстетического характера. Такое изменение может негативно сказываться на лактации, так как с одной стороны молока пребывает больше. Грудь наполняется быстрее.

Связано это может быть с процессами физиологического характера, протекающими в организме женщины.

Проявившаяся диспропорция не считается заболеванием и не требует специального лечения. В основе патологии лежит неправильная организация процесса лактации. Молочные железы опустошаются не совсем равномерно, что сказывается на последующем их наполнении.

Причины возникновения

Причиной того, что грудные железы стали разного размера, может быть неправильное прикладывание ребенка. Если грудничок начинает неплотно захватывать сосок, то в последующем это ведет к образованию микротрещин и началу воспаления. Женщина начинает ощущать дискомфорт и, не замечая того, предлагает малышу одну грудь чаще другой. За счет этого в одной молочной железе молока вырабатывается больше, чем в другой. Проявляется асимметрия. Но это еще не все причины, приводящие к такой патологии.

Когда причина в маме

Основными и наиболее распространенными причинами образования асимметрии можно считать:

  1. Нарушенный процесс сцеживания. Если женщина постоянно сцеживает питательную жидкость из одной груди больше, тогда развивается асимметрия.
  2. Протекание в женском организме воспалительных заболеваний, затрагивающих молочные железы и нарушающих лактацию.
  3. Неправильно организованное ночное кормление. В это время суток молоко пребывает сильней, чем днем. И если женщина, в силу своей привычки или удобства, прикладывает младенца к одной стороне, то и молоком потом будет наполняться определенная молочная железа.
  4. Еще одной причиной асимметрии становится то, что женщина при кормлении предпочитает только одну, удобную для нее позу. В ней она чувствует себя комфортно. Но при этом стимуляция захватывает одну молочную железу, которая потом становится большой. В этом случае нужно стараться чередовать обе груди, не думая о комфорте.

Когда дело в малыше

Иногда сам ребенок начинает одну грудь сосать охотней, чем другую. Причиной этому может быть более удобная форма соска. В итоге опорожняется только одна молочная железа, которая потом более активно наполняется молоком.

Ребенок также может выбирать одну грудь лишь потому, что из нее легче добывать себе пищу.

Такая проблема актуальна во время первых недель лактации, так как молочные протоки не совсем разработаны, они закупорены, а молоко начинает активно прибывать. Справиться с ней поможет разогрев тугой груди, из которой нужно сцедить молоко.

Если у женщины изначально наблюдалась асимметрия молочных желез, младенец будет лучше сосать ту железу, в которой больше молока. В итоге диспропорция будет увеличиваться. Ребенку нужно постараться давать другую грудь, в которой молока меньше.

Если дело в гормонах

Иногда причиной проявившейся асимметрии могут стать гормональные сбои, происходящие в женском организме. При беременности начинают активно вырабатываться определенные гормоны, влияющие на состояние всего организма. Одна грудь может начать увеличиваться быстрее и сильнее, чем вторая. Даже после периода лактации асимметрия продолжает присутствовать.

Если проблема со временем не проходит, тогда следует обратиться к врачу. Возможно, понадобится оперативное вмешательство.

Советы врачей по правильному кормлению грудью

Лактация должна быть налажена с первых дней появления малыша на свет. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, как асимметрия груди, необходимо придерживаться следующих врачебных рекомендаций:

  1. Ребенку нужно предлагать две груди, начиная с той, которая меньше размером.
  2. Когда железы сильно отличаются по размеру, то после кормления надо полностью сцеживать ту, которая маленькая. А та грудь, которая больше, должна быть сцежена не до конца.
  3. Чтобы стабилизировать лактацию и улучшить состояние молочных желез, кормление нужно осуществлять не по часам, а по требованию малыша.
  4. Меньшая грудь предлагается как можно чаще.

Что предпринять для решения проблемы?

Сталкиваясь с асимметрией молочных желез, женщина пытается различными способами решить такую проблему. И чем раньше будут приняты необходимые меры, тем эффективнее окажется результат. Но нужно понимать, что за один день устранить патологию не удастся. Надо будет запастись терпением.

Безоперационная терапия

Самостоятельно справиться с асимметрией желез можно. Для этого нужно нормализовать лактацию и соблюдать такие советы, как:

  • малыш должен получать одинаковый объем питания с двух сторон;
  • начинать кормление нужно с той железы, которая меньше по размеру;
  • ночью груди ребенку следует предлагать поочередно;
  • при сцеживаниях большую грудь опустошать надо не до конца, это позволит уменьшить приливы молока;
  • при непродолжительных прикармливаниях сначала надо предлагать маленькую железу.

Домашняя терапия, позволяющая скорректировать асимметрию груди, может занять около трех месяцев.

Хирургическая коррекция

Когда самостоятельно справиться с асимметрией бюста не получается, тогда следует прибегнуть к помощи хирурга. Этот метод будет эффективным, если имеется значительное различие по размеру, и это доставляет маме дискомфорт.

Специалист может предложить следующие варианты:

  • в маленькую грудь вводится имплант, не затрагивающий при этом молочные протоки;
  • большая грудная железа уменьшается при помощи метода, который называется редукционной маммопластикой;
  • проводится гипоплазия, которая подразумевает под собой сразу два первых варианта.

Но прибегать к хирургическому вмешательству следует только после завершения лактации.

Как избежать асимметрии: методы профилактики

Чтобы не столкнуться с проблемой асимметрии груди, нужно соблюдать правила. К ним относятся следующие рекомендации:

  • предлагать малышу за одно кормление нужно обе грудные железы, одинаковое количество подходов;
  • надо следить, чтобы опустошение груди было равномерным;
  • важно ночью систематически менять позу;
  • сцеживаться также следует равномерно, чтобы опустошение было одинаковым;
  • нельзя в период кормления проводить растирания грудной клетки камфорным маслом.

Такие несложные правила помогут избежать проблемы, связанной с асимметрией молочных желез.

У кормящей женщины размер одной груди больше другой при ГВ: в чем причина

Лактация – естественный процесс для организма после родов. У многих мам он начинается легко и проходит без проблем. Другие могут столкнуться с различными трудностями. Нередко встречается такое, что одна грудь больше другой при гв. Явление это естественное, при своевременной борьбе ситуацию несложно исправить.

Читать еще:  Из чего состоит женская молочная железа

Факторы, влияющие на разный размер грудных желез

  1. Неравномерное опустошение. В итоге одна молочная железа привыкает вырабатывать меньше молока, чем другая.
  2. Неправильное прикладывание малыша приводит к повреждениям соска, и мать подсознательно пытается избежать кормления из травмированной груди.
  3. Ночное кормление в одном положении. Ночью также необходимо почаще переворачивать ребеночка с одной стороны на другую.
  4. Уменьшение может быть следствием воспалений в железе до беременности.
  5. Итогом неполного сцеживания тоже может стать разный размер грудных желез.
  6. Отличие в строении грудей. Разная форма сосков и протоков приводят к тому, что одна железа способна выделять большее количество молока.

Послеродовая диспропорция

Многие женщины от природы имеют асимметричную форму бюста. До беременности и родов визуально незаметно, что груди разные. Но после зачатия начинаются активные изменения в работе молочных желез. На протяжении всего срока вынашивания плода грудь готовится к началу лактации. Незадолго до родов начинается выработка молозива, необходимого новорожденному малышу.

Еще до задержки менструации многие мамы замечают увеличение и болезненность грудных желез. Так действуют гормоны беременности и стимулируют рост железистой ткани. К моменту родов грудь может увеличиться на несколько размеров, а с приходом молока вырастет еще сильнее. Со временем велика вероятность обнаружить молочные железы разного размера.

С началом лактации молоко приходит внезапно и в большом количестве. Малыши до этого времени сосут грудь практически постоянно, не отрываясь даже во сне. Соски, не привыкшие к такой нагрузке, быстро натираются и могут потрескаться. В итоге мама предлагает ту молочную железу, прикладывание к которой менее болезненно. В результате с самого начала можно запустить процесс отставания увеличения одной груди от другой, поскольку первая неделя задает интенсивность лактации вплоть до завершения кормления.

Большинство женщин хотят сохранить бюст в хорошей форме. Еще до родов полезно начать смазывать защитными кремами кожу сосков. Сейчас выпускают составы на основе чистейшего ланолина. Его преимущество в том, что он безопасен для ребенка, и его не нужно смывать перед кормлением. При этом такие средства самые эффективные. Регулярное использование увлажнит кожу сосков и позволит перенести период рассасывания без травм. Но если проблема уже возникла, придется потерпеть и все равно кормить грудничка. Чтобы ускорить заживление и успокоить кожу, полезно почаще устраивать грудным железам воздушные ванны. Для одинаковой выработки молока нужно чередовать груди при каждом прикладывании. При недостатке можно менять их прямо во время кормления.

Когда причина в маме

Многие кормящие женщины предпочитаются некую любимую позицию, которая не доставляет никакого дискомфорта при кормлении малыша. Такой подход приводит к частой стимуляции одной молочной железы и вызывает ее большее увеличение. В этом случае придется сделать над собой усилие и чередовать груди.

Для хорошего опустошения всех долей молочных желез полезно менять и положение малыша. Можно выбрать наиболее удобные из огромного множества существующих поз. Для большего комфорта подойдет специальная подушка для кормления.

Нередко внимание на проблему обращается только после ее появления. Если раньше мама кормила малыша большей грудью, необходимо начать чаще давать меньшую. Постепенно количество молока в ней возрастет, и размеры станут соизмеримыми.

Когда дело в малыше

Нередко сам малыш выбирает, какая грудь ему нравится больше. Такие предпочтения могут возникнуть с самого начала грудного вскармливания.

  1. Тугая грудь. Сразу после прихода молока грудные железы переполнены, молочные протоки еще не разработаны и могут быть закупорены. Малыш может выбрать ту грудь, откуда легче раздобыть себе пищу. Как говорилось, первая неделя особенно важна для полноценной лактации. Поэтому нужно как можно скорее разогреть тугую железу и прочистить протоки путем сцеживания молока. После этой процедуры грудничок охотно возьмет и вторую грудь.
  2. Неправильный захват. Иногда можно столкнуться с тем, что с одной стороны малыш легко захватывает сосок, а с другой неправильно. В результате ребенок не может нормально высасывать молоко. Причина может быть в неудобном положении мамы при кормлении. Тогда можно обратиться к лечащему врачу и изучить технику вкладывания соска в ротик малыша свободной рукой.
  3. Разная скорость выработки молока. Считается, что на интенсивность лактации мало влияет размер бюста. Однако в случае конкретной женщины это не так, и меньшая железа медленнее синтезирует молоко. Малышу проще и быстрее насытиться из большей, поэтому понятен его отказ. Тогда нужно упорно предлагать ему ту, которая ленится работать в полную силу. Со временем количество молока возрастет.

Маленькие дети предпочитают максимальный комфорт и самое легкое добывание пищи. Иногда, мама, стремясь обеспечить ребенка необходимым объемом пищи, дает ему первую бутылочку со смесью. Новый способ питания быстро приходится грудничку по вкусу, и вскоре он категорически отказывается сосать грудь. Такая ошибка часто приводит к раннему и быстрому завершению грудного вскармливания.

При кормлении грудью каждая женщина может столкнуться с лактационными кризами. Не стоит опускать руки и винить себя в несостоятельности. Этот период длится 3-4 дня. В это время можно хоть круглые сутки позволять малышу сосать грудь. Особенно, тем женщинам, кому важно продлить вскармливание и сравнять размеры обеих молочных желез. Для сокращения времени криза грудь после кормления нужно постараться полностью опустошить.

Гормональные причины

Иногда все эти меры могут оказаться бесполезными. При грудном вскармливании одна грудь может быть больше другой не только по причине сниженного объема молока. После зачатия гормональный фон беременной женщины постоянно меняется, влияя на деятельность всего организма. Молочные железы – парный орган, работающий по своим механизмам. Под воздействием гормонов одна грудь увеличивается сильнее, другая – слабее. И после грудного вскармливания, несмотря на все усилия, молочные железы снова становятся разными. При лактации увеличение секреции молока лишь маскирует отличия.

С течением времени у большинства женщин размеры грудных желез постепенно сравняются. Но у многих таких изменений не происходит. Это индивидуальные особенности. Для некоторых эта новость бывает особенно неприятной. Тогда можно обратиться к помощи пластической хирургии или косметологическим процедурам.

Для других это вообще не проблема, ведь такой маленький недостаток несравним с главным чудом природы – новым человеком.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию