Как увеличить молочные железы

Как увеличить грудные железы в домашних условиях

Большая, красивая и упругая грудь является сексуальным притяжением для мужчин. Это объясняется просто – в природе любой самец инстинктивно выбирает себе пару, способную выносить, родить и выкормить детеныша. Именно поэтому девушки с широкими бедрами и большой грудью считаются более привлекательными и соблазнительными для противоположного пола. Но что делать обладательницам небольшого размера? Довольствоваться малым? Ну, уж нет! Сегодня мы поговорим о маленькой груди и рассмотрим все возможные способы исправления этой ситуации.

Женская грудь состоит из мышечной ткани, молочной железы и жировой прослойки. Увеличения груди можно добиться путем воздействия на три эти составляющие. Мышечную ткань нарастить проще всего. Мышцы будут подпирать железы изнутри и дадут ощущение наполненности и большего объема. Нарастить грудные мышцы можно при помощи специальных упражнений, о которых мы поговорим чуть позже. Жировая прослойка дает существенный прирост в размере груди. Чтобы получить вожделенный объем, нужно слегка поправиться, ведь грудь начнет наполняться вместе с другими частями тела. Чтобы не выглядеть пышкой, нужно усилить упражнения в других частях тела. Так вы сможете подсушить попу, ноги и живот, а в районе бюста останетесь пышнотелой красавицей. Наполнить и увеличить саму молочную железу можно только при помощи гормональных изменений в организме, об этом мы тоже поговорим более подробно. Итак, начнем с самого простого.

Как увеличить грудь с помощью питания

Наверняка вы замечали, что у полных девушек гораздо меньше проблем с грудью, поскольку часть жировой прослойки оседает именно в груди, создавая желанный объем. Чтобы увеличить бюст, нужно немного поправиться. Расширьте калорийность своего рациона, увеличьте порции, употребляйте питательные продукты. Однако не стоит набрасываться на все жареное и соленое, если вы не хотите, чтобы появившийся жир отвис на боках и ляжках в виде целлюлита. Нужно по-прежнему отдавать предпочтение здоровой и натуральной пище. Больше овощей и фруктов – позвольте себе бананы, виноград и дыню, которые всегда под запретом при похудении. Ешьте мясо, крупы, пейте молоко и кефир.

Очень важно принимать достаточное количество растительных жиров – это различные масла, орехи, жирная рыба, соя, маслины. В русских деревнях молодые девушки для увеличения груди ели капусту в любом виде – свежую, квашеную, вареную. Научное основание этому есть — в капусте достаточно много веществ, которые вызывают активность женских гормонов и, как следствие, прилив лимфоидной ткани к грудным железам. Для упругости и красоты груди нужно употреблять красные и оранжевые фрукты, ягоды, овощи. Очень полезно есть зелень в больших количествах.

Нарастить размер груди можно при помощи пива или употребления в пищу пивных дрожжей. Весьма полезен цельнозерновой и отрубной хлеб. Регулярное потребление молочных продуктов тоже делает грудь упругой и налитой. Русские женщины всегда замечали, что в период поста грудь кажется пустой и обвисшей. Все дело в молочных продуктах и животном жире. Ешьте сало 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить красоту и пышность своей груди.

Физические упражнения для наращивания грудных мышц

Физические упражнения дают реальный эффект – мышца под молочной железой растет и выталкивает ее вперед. Конечно, увеличить грудь на три размера не получится, а вот слегка подтянуть и сменить бюстгальтер на полразмера вполне вероятно. Вот несколько эффективных и полезных упражнений для груди.

  1. Одно из лучших упражнений для груди – это отжимания. Если отжиматься от пола у вас пока не получается, попробуйте отжиматься от дивана или стула. Еще один вариант облегченного упражнения – отжимания с колен. Нагрузка при этом уменьшается, а эффект остается таким же.
  2. Еще одно популярное упражнение для груди, которое можно делать где угодно. Сомкните ладони перед собой и начинайте давить на них с усилием. Внешне ничего не будет происходить, движения никакого. А вот внутренне вы почувствуете каждую грудную мышцу – от силы нажатия и сопротивления.
  3. Увеличить грудь чисто визуально можно при помощи осанки. Если вы ходите, сутулясь, вы воруете у себя один размер груди – бюст перестает казаться выразительным и зрительно уменьшается. Для поддержания правильной осанки нужно взять в каждую руку по одной гантели и, стоя прямо, стараться сводить и разводить лопатки.
  4. Возьмите двумя руками перед собой утяжелитель. Медленно водите его вверх-вниз, вправо и влево. Вы должны чувствовать вес, чтобы мышцы от напряжения горели и дрожали.
  5. Встаньте прямо перед стеной, упритесь в нее ладонями, стараясь как бы сдвинуть ее. Зафиксируйтесь на 15 секунд в состоянии максимального напряжения, сделайте перерыв.

Каждое упражнение следует сделать по 5-10 раз в несколько подходов. По мере того, как грудные мышцы будут адаптироваться к нагрузкам, их стоит видоизменять и усиливать, чтобы мышечные волокна все время находились в состоянии роста и увеличения.

Как увеличить грудь с помощью массажа и контрастного душа

Физиологическое воздействие тоже прекрасно влияет на грудь. Нужно действовать по двум основным направлениям – массаж и контрастный душ. Массаж позволяет улучшить кровообращение в тканях и усилить циркуляцию крови на обозначенных участках тела. Рост молочной железы достигается за счет усиленного поступления питательных веществ и кислорода. Массаж нужно делать осторожно. Встаньте прямо, для процедуры возьмите любое косметическое масло. В маслах достаточное количество витамина Е, которое сделает вашу кожу более эластичной и упругой. Нанесите масло на кожу и начинайте массаж с круговых движений – сначала в одну, потом в другую сторону, избегая зоны сосков. Следующее движение – «вытягиваем» грудь продольными движениями от зоны подмышек к соскам. Делать это удобнее всего пальцами с тыльной стороны ладони. Завершаем упражнение легкими похлопываниями и постукиваниями пальцами по грудной железе. Во всех движениях избегайте воздействия на сосок – кожа там очень нежная. Массаж должен быть приятным и мягким, никаких надрывных или болезненный действий. Уже через неделю ежедневного массажа кожа станет более упругой, а грудь слегка нальется.

Читать еще:  Гистофизиология молочной железы

Еще один способ увеличить грудь – подвергнуть ее контрастному душу. Это очень полезно, как для большого, так и для маленького размера. Такие процедуры помогут сделать грудь более торчащей и оформленной, прекрасная профилактика обвисания. Каждый день утром и вечером поливайте грудь то прохладной, то в меру горячей водой. Очень эффективно делать душ Шарко – поливайте на грудь тонкой и мощной струей воды из душа. Это позволит улучшить кровообращение, простимулирует мышечные волокна и ткани молочных желез.

Увеличиваем молочные железы за счет гормонов

Вот мы и перешли к самому интересному. Если вы не хотите качать грудные мышцы и нарастать жиром, увеличить грудь можно только при помощи гормонов. Самое безопасное и приятное – это регулярно заниматься сексом. Доказано, что регулярные оргазмы поддерживают оптимальное количество женских половых гормонов в организме. Это способствует увеличению груди и поддержанию ее формы.

Добиться такого же эффекта можно при приеме оральных контрацептивов. Действуют они по принципу имитации беременности. Во время беременности яйцеклетка не созревает, поскольку в организм выбрасывается определенный гормон, препятствующий этому. Именно поэтому мы не можем забеременеть повторно, уже имея в утробе ребенка. Оральные контрацептивы поддерживают имитацию беременности – поступление в организм определенных гормонов не дает яйцеклетке созреть, организм считает, что беременность уже есть. Этот гормон способствует другим симптомам беременности, в том числе и увеличению груди. Недостаток такого способа в том, что для поддержания оптимального размера ОК нужно принимать постоянно. Это абсолютно безопасно, ведь многие женщины принимают противозачаточные годами. Но вот нужна ли вам такая жертва только ради того, чтобы увеличить грудь?

Еще один способ увеличить грудь – это беременность. В период вынашивания ребенка будущая мама становится очень женственной, ее грудь наливается и готовится выкормить малыша. Это прекрасная пора хвастаться большим размером бюста.

Народные средства в борьбе за большую грудь

Женщины во все времена стремились выглядеть более привлекательно для мужчин. Поэтому мы собрали для вас только самые эффективные рецепты для увеличения груди, которыми пользуются женщины во всем мире.

  1. Усилить прилив крови к тканям, дать им дополнительное питание и осуществить раздражающий эффект можно при помощи йода. Делайте на грудь каждый день йодную сетку, чтобы уже через неделю бюст стал более наполненным и подтянутым.
  2. После купания нужно обтереть грудь соком лимона – он раздражает нервные рецепторы и способствует приливу крови.
  3. Сделать грудь пышнее можно при помощи пива. Обтирайте им молочные железы дважды в день и уже через пару недель вы заметите результат. Однако для получения реального эффекта нужно использовать живое пиво.

Эти простые советы являются не просто доступными и эффективными, но и действительно безопасными. Вам не придется ложиться под нож и подвергать себя пластической хирургии, чтобы выглядеть идеально.

Если все эти способы не позволяют увеличить грудь до желаемого размера, нужно посмотреть на свою фигуру немного иначе. Попробуйте визуально увеличить свой бюст. Для этого не надевайте одежду с большим и ярким принтом – рисунок скроет ваши естественные изгибы. Лучше отдать предпочтение однотонным и светлым вещичкам, от черных лучше отказаться. Носите бюстгальтеры с эффектом пуш-ап, они делают грудь более наполненной и привлекательной. Следите за осанкой, чтобы она не «съедала» ваши размеры. Выбирайте кофточки с открытым V-образным вырезом. Избегайте слишком обтягивающих моделей одежды. И, наконец, полюбите себя в любом виде. И тогда мужчины начнут смотреть на вас по-другому, вне зависимости от размера вашего бюста!

Видео: как увеличить грудь без пластики

Способы увеличения грудных желез без операции

Каждая женщина красива по-своему, но не всех устраивают природные данные. Чаще представительницы слабого пола недовольны размером и формой груди. Увеличение молочных желез возможно несколькими методами, в том числе безоперационными.

Возможно ли увеличение без операций

Женщина всегда стремилась стать более привлекательной для противоположного пола. Но не каждая готова для этого делать пластическую операцию. Есть разные средства и способы, благодаря которым можно увеличивать грудь. В любом случае для начала следует посетить маммолога.

Быстро и эффективно изменить размер груди можно только посредством пластической хирургии. Тело будет выглядеть подтянутым и красивым как в одежде, так и в обнаженном виде. Приемлемый возраст для проведения пластики 25 лет. Но одни женщины боятся опасных последствий, неудачной операции, некачественных имплантов, других останавливает высокая цена, необходимость их замены.

Есть альтернативные способы увеличения грудных желез:

  • гормональная терапия;
  • косметические процедуры;
  • специальные физические упражнения и массажи;

Изменение грудных желез на протяжении жизни женщины происходит в несколько этапов. Это связано с колебанием уровня женского гормона эстрогена и прогестерона. Их формирование начинается в период закладки органов. У новорожденной девочки в первый день грудь может увеличиться из-за поступления в ее организм гормонов матери. Созревание молочной железы начинается в подростковом возрасте с 12–13 лет.

Расти грудь у девушки будет до 18 лет. Периодически железы увеличиваются в соответствии с менструальным циклом. Следующий этап возможного увеличения груди – беременность и кормление ребенка. Как только в груди пропадает молоко, ее размер уменьшается.

Во взрослом возрасте, после 40 лет, бюсту требуется уделять особое внимание, чтобы молочные железы не потеряли форму и размер.

Как стимулировать рост грудных желез

Грудь нужна женщине, чтобы выкормить потомство. Она состоит из железистой ткани – молочных желез. Между ними располагается соединительная и жировая ткань.

Гормональная терапия

Эффективный, но довольно вредный способ увеличения груди – прием гормональных препаратов. Они оказывают на молочные железы такое же влияние, как и беременность. Работает метод только во время регулярного приема таблеток. Приемлем для женщин, у которых в крови низкие показатели. Использование препаратов приводит к головной боли, бессоннице, увеличению в объемах других частей тела.

Гормональное лекарство может назначить только врач.

Физические упражнения

Мышечных волокон в груди практически нет, поэтому наращивать мышечную ткань, чтобы увеличить размер грудных желез, не стоит. Придать груди тонус и сформировать рельеф помогут следующие упражнения.

  1. Отжимание от пола 15–20 раз из положения лежа на животе.
  2. Стоя в дверном проеме упереться спиной в один косяк, а руками в другой, пытаться раздвинуть его.
  3. Сидя на стуле прислониться к спинке. Вытянуть ноги вперед под углом в 45°, затем медленно опускать туловище вниз. Вернуться в исходное положение. Сделать три подхода по шесть раз.
  4. Лежа на спине выполнять перед собой махи руками с гантелями. Повторить три раза по шесть движений.
  5. Плотно прижаться спиной к стене. С силой сжимать руки перед грудью, напрягая грудные мышцы. Выполнить 10 раз, опустить руки вниз. Повторять, пока будет ощущаться напряжение грудных мышц.

Помогает увеличить грудь массаж Шиацу. Китайская медицина считает метод точечного воздействия на тело эффективным.

От физических методов не стоит ждать кардинального увеличения молочной железы у женщины. Благодаря всем стараниям грудь подтянется, приобретет привлекательную форму, но увеличится несущественно.

Кремы, мази и лосьоны

Механизм их действия связан с фитоэстрогенами, которые заменяют естественный гормон. Другие составляющие улучшают циркуляцию крови, увеличивают выработку жировой ткани, подтягивают кожу. Производители косметических средств обещают увеличение на один размер при условии регулярного использования.

Мази и кремы подходят для проведения массажа. Они смягчают кожу и препятствуют травмированию. Процедура выполняется не более пяти минут круговыми поглаживаниями от соска к области подмышек. Курс лечения включает до 10 процедур. Стоимость 1–2 тысячи рублей.

Диета и питание

Имея маленькую грудь, девочки-подростки иногда прибегают к такому методу как, поедание капусты в большом количестве. Но продукты напрямую не ускорят рост груди. Рекомендуется сбалансированное здоровое питание с повышенным содержанием в рационе продуктов с фитоэстрогенами. Из бобовых растений это соя, нут, чечевица, из зерновых – бурый рис. Полезно употреблять такие специи, как фенхель, пажитник. Все они способны поддерживать необходимый уровень гормонов. Капуста к таким продуктам не относится.

Необходимо достаточное количество ненасыщенных жирных кислот. Для этого в рацион включают морскую рыбу. Японская методика гласит, что для заботы о бюсте нужно есть сухую морскую капусту. Традиционная медицина этот способ считает предупреждением развития рака груди, но эффект увеличения не доказан.

Народные средства

Этот метод основан на использовании природных средств, содержащих фитоэстрогены. Для этого рекомендуется пить отвары, втирать в кожу настойки. Процесс длительный, не стоит его ускорять, так как гормон должен накопиться в организме.

  • Настойку шишек хмеля (50 г) принимают 2–3 раза в день. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе. Для большего эффекта делают массаж груди с маслом хмеля. Средство можно купить в аптеке.
  • Полезным будет домашний массаж с маслом какао, соевым или оливковым. Воздействуют не на саму грудь, а на кожу вокруг и между железами. Способ повышает тонус кожи, устраняет эффект обвисшего бюста.
  • Еще один прием – йодная сетка для повышения температуры и улучшения кровообращения. Нанося линии, нельзя затрагивать соски и ареолу. Помощь не доказана, а вред очевиден. Йод может вызвать ожог кожи и спровоцировать образование опухоли.

Применение народных средств дома требует консультации с доктором.

По отзывам девушек, если грудь и увеличивалась от применения народных средств, то после отмены процедур размер возвращался.

Инъекционное увеличение грудных желез

Липотрансфер или липофилинг – инъекционный метод введения жира. Предварительно делают забор биоматериала из того места, где жир в избытке. Затем его определенным образом обрабатывают и вводят в область груди, чтобы сделать ее симметричной и откорректировать форму. Увеличение возможно на 0,5–1 размер.

Метод часто используют по эстетическим показаниям для коррекции формы молочной железы после удаления раковой опухоли, чтобы женщина могла не стесняться послеоперационных дефектов.

Пользуется популярностью увеличение груди филлерами. Это уколы гиалуроновой кислоты. В организме человека она удерживает молекулы воды, способствуя увлажнению кожи. Вводимый в железу состав занимает свободное пространство. Там образуется эластин и коллаген. Непереносимость не наблюдается, в отличие от введения жира или силиконовых имплантов. В косметологии делают контурную пластику груди филлером на основе гиалурона.

Эффект от процедуры кратковременный, потребуется повторная манипуляция.

Визуальное увеличение груди

Правильная осанка зрительно увеличивает грудь. При сутулой спине бюст отвисает и теряет свою форму. Есть несколько действенных советов, которые помогут зрительно увеличить формы.

Следует правильно подбирать бюстгальтер. В него вставляют гелевые вкладыши или вшивают мягкие тканевые. При этом не стоит покупать белье больше чем на один размер. Есть множество моделей, которые увеличивают объем, приподнимая грудь.

Чтобы грудь казалась больше, нужно носить одежду светлых тонов. Если платье с глубоким декольте, на открытую часть груди и шею наносится специальный макияж.

Универсального средства для увеличения груди не существует. Доказана эффективность только хирургической операции.

Чтобы правильно ухаживать за грудью, сохранить ее форму и красоту, каждая женщина должна найти свой метод. Лучше использовать сразу несколько способов. Это не должна быть разовая процедура. Нельзя добиться успеха за неделю, заниматься следует постоянно.

Как увеличить грудь?

Многие девушки очень комплексуют по поводу величины их бюста. Им кажется, что мужчины любят только тех представительниц прекрасного пола, у которых большой размер груди. Поэтому девушки хотят знать, как увеличить грудь быстро и без особого ущерба для здоровья.

Как увеличить грудь

Какие способы можно предпринять для увеличения бюста?

Конечно, можно быстро увеличить грудь в современных пластических клиниках. Однако подобные операции не всем по карману, да и хирургическое вмешательство в груди не всегда бывает безопасным – сколько девушек после вставления имплантата потом приходили к врачам с серьезными проблемами, возникшими в груди из-за подобной операции. Недаром гинекологи предупреждают о недопустимости вмешательства в груди женщины без веских оснований. У многих девушек может быть наследственная предрасположенность к росту раковых клеток, поэтому вставка имплантата может спровоцировать развитие рака груди, к примеру. И только такие причины, как наличие злокачественных опухолей, родинки, растущие слишком быстро, и другие подобные факторы являются показаниями к оперативному вмешательству в груди женщин.

Увеличение груди хирургическими методами

Другая категория женщин, которые очень хотят иметь красивый бюст, но при этом очень боятся ложиться даже для придания красоты своему телу под нож пластического хирурга, пытается найти «золотые таблетки», быстро помогающие увеличить грудь. И эти несчастные пьют одни виды таблеток за другими, но ожидаемый результат достигается не всегда. Подобный способ подходит для ленивых девушек, которые хотят выглядеть красиво, но не прилагать для этого особых усилий.

Третьи стараются увеличить визуально величину своего бюста с помощью бюстгальтеров, благо, что сейчас появились новые лифчики с эффектом «пуш-ап». Да, форма бюста изменяется, когда женщина надевает подобное нижнее белье. Но в этом прекрасном белье есть свой минус – если бюстгальтер снять, то грудь предстанет такой, какая она есть на самом деле. Да и летом в подобном нижнем белье сильно не покрасоваться – в жаркую погоду эти лифчики с двойными чашечками устраивают сауну для их обладательниц.

Бюсгальтер с силиконовыми вставками для эффекта увеличения и поднятия груди

Многие стараются есть больше капусты в разных видах, чтобы рос бюст, хотя медики не могут однозначно сказать, что подобный продукт способствует увеличению бюста женщины. Также такие страдалицы делают на груди компрессы из капустных листьев, втирают различные крема, мази и гели. Однако ощутимых эффектов подобные средства не приносят. Правда, женские формы могут стать немного больше, их кожные покровы становятся более упругими, так что польза в подобных процедурах все же есть.

Вопрос: может быть, и не стоит гнаться за недостижимыми формами и оставить свой бюст таким, как есть? И если не получается увеличить грудь быстро и без вреда для здоровья, то и не стоит этого делать?

Как увеличить молочные железы?

Однако не стоит сдаваться тем представительницам прекрасного пола, которые решились увеличить свои грудные железы любыми способами. И тем из них, кто готов день за днем заниматься различными физическими упражнениями или сидеть на определенной диете, чтобы нарастить мягкие ткани груди, можно предложить конкретные советы, дающие желаемый эффект.

Посмотрите видео с полезными упражнениями для груди, которые сделают ваш бюст более упругим и подтянутым

«Полезности» для женской груди

Независимо от того, каким размером груди наделена от природы женщина, для поддержания молодости и ее первозданных форм нужно знать главные «полезности» для грудных желез.

Растительные гормоны, которыми богаты многие продукты питания, значительно поправят здоровье «женских» органов, наладят менструальный цикл и придадут груди пышных форм. Как показывает практика, многие продукты питания считаются даже профилактическими мерами образования опухолей. В рационе женщины должны обязательно присутствовать фрукты и овощи оранжевого цвета, все сорта капусты, оливковое масло, молочные продукты и дары моря.

Активный образ жизни и физические упражнения помогают укреплять мышцы грудной клетки, плечевого отдела и спины, что положительно сказывается на фигуре и осанке женщины, а также корректирует формы груди. Помимо этого, спорт способствует улучшению эластичности и гибкости связок, что предотвращает болезни костей.

Для женской груди и общего самочувствия нужно обязательно придерживаться правильного питьевого режима. Светлая и бархатистая кожа, нормальный обмен веществ и функционирования всех внутренних органов зависит от количества выпиваемой воды. В день медики рекомендуют пить от полутора литров чистой воды. Особенно важно пить воду во время занятий спортом, восполняя утраты жидкости.

К тому же наполнить кожу в области груди тонусом и придать ей упругости помогут разные домашние маски натурального состава, а также регулярный самомассаж с применением питательных кремов.

{SOURCE}

Читать еще:  Удаление молочных желез
Ссылка на основную публикацию