Признаки климакса у женщин в 43 года

Климакс и его первые предвестники: как определить начало менопаузы + первые признаки у женщин

Климакс – физиологический процесс, который переживает каждая женщина от 40 до 60 лет. Такой разброс в возрасте связан с индивидуальными особенностями организма, условиями жизни, генетической предрасположенностью и другими факторами.

Предназначение женщины – продолжение рода, материнство, природой заложено, что в определенный период репродуктивная функция начинает постепенно угасать.

Ведущую роль здесь играют гормоны, именно при уменьшении выработки женских половых гормонов в яичниках (эстрогенов, эстрадиола) и происходит кардинальная перестройка женского организма. Называется она климаксом или менопаузой и приносит слабому полу много неудобств и волнений. Этот период сопровождается определенными симптомами.

Что такое климакс и его фазы

Климакс – это не болезнь, а начало затухания характерных женских признаков, показатель того, что возможность нового материнства становится все меньшей. Перестройка организма на новый лад затрагивает все системы и органы.

Этот процесс протекает ни один год и проходит 3 стадии:

  1. Первую называют пременопаузой. Примерно в сорокалетнем возрасте уровень эстрогенов в крови начинает уменьшаться. Это приводит к дестабилизации менструального цикла: меняется его периодичность, продолжительность, интенсивность выделений.
  2. Менопауза – второй период, начинается он с полного прекращения месячных, его длительностью принято считать год. Это самое тяжелое время для женщины, когда перестройка довольно интенсивна, и ей приходится адаптироваться к новым ощущениям.
  3. Постменопауза. Она наступает через год после последних месячных. Уровень эстрогенов в ее начале вдвое меньше первоначального, и их выработка полностью прекращается. Для этой фазы характерна перестройка эндокринной системы, поэтому стоит опасаться патологий щитовидной железы и связанных с ними нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Как не стареть при климаксе, читайте здесь.

Когда и как наступает у женщин

Жестких временных критериев для наступления климакса, как и для любого физиологического процесса, не существует. У некоторых дам процесс перестройки проходит почти незаметно, а кто-то страдает от его мучительных симптомов. Во многом момент наступления климакса обусловлен наследственными факторами. Принято считать, что в среднем он наступает к 50 годам. Но в последнее время отмечено «омоложение» этого процесса, поэтому важно знать, как его определить.

Существует теория, что наступление климакса предопределено еще в период внутриутробного развития. В яичниках формирующейся девочки закладывается определенное количество яйцеклеток. Они расходуются на протяжении ее репродуктивного периода. Часть, ежемесячно созревая, покидает фолликул яичника, а некоторые по физиологическим причинам гибнут, не достигнув зрелости. Но год от года их численность снижается. И когда запасы истощаются, наступает климакс.

Фолликул выступает в роли своеобразного банка яйцеклеток. За репродуктивный период в нем успевает созреть 300-500 готовых к оплодотворению ооцитов.

Причины ранней и поздней менопаузы

Ранней менопаузой считают проявление климактерических симптомов до сорокалетнего возраста. Причины этого явления могут быть наследственными и приобретенными. К первой категории относятся различные хромосомные патологии. Приобретенные же факторы очень отличаются по своей природе.

Также читайте про симптомы климакса после 40 лет здесь.

Среди них:

  • Гормональные патологии щитовидной железы, обменных процессов (сахарный диабет, ожирение) и другие.
  • Гинекологические заболевания и последствия их лечения (химиотерапия, операции и т.п.).
  • Многочисленные аборты.
  • Неквалифицированная гормональная контрацепция.
  • Вредные привычки (курение, алкоголь и т.п.).
  • Онкозаболевания.
  • Перенесенные операции.
  • Нарушения режима труда, отдыха и питания.
  • Неблагоприятные климатические или экологические условия.
  • Стрессы.

Он, как и ранний климакс, часто является генетически предрасположенным. Но не всегда это благо для женщины.

Патологическими причинами позднего климакса могут быть:

  • Гинекологические заболевания (фиброма матки, дисфункция яичников).
  • Некоторые виды опухолей, для которых характерен высокий уровень эстрогенов в крови, вследствие чего менструации долго не прекращаются.
  • Перенесенные гинекологические операции с применением химиотерапии или облучения.
  • Длительное лечение антибиотиками или другими препаратами, влияющими на репродукцию.

Питание оказывает немалое влияние на половую сферу. Замечено, что в Японии климакс у женщин наступает поздно и проходит безболезненно. Это связано с тем, что в их рационе преобладают морепродукты.

Предвестники

Первые предвестники начинающегося климакса проявляются задолго до его наступления. Как правило, женщины их не замечают. Особенно это касается тех, кто в 30-40 лет перенесли гинекологические заболевания (эндометриоз), имели проблемы с зачатием или беременности и родах.

Первый признак пременопаузы – неустойчивость менструального цикла – в современном мире все чаще и чаще теряется на фоне многолетних нерегулярных месячных у женщин детородного возраста. Характерные для предвестников изменения длительности менструаций, интенсивности кровянистых выделений, пропуски месячных и прочие трудно отличить от признаков, протекающих у них дисфункциональных расстройств. Связаны они со стрессами, неблагоприятной экологией, частыми абортами и не всегда оправданным применением гормональных средств.

Начало гормональной перестройки может проявляться периодами укорачивания менструального цикла до двух-трех недель. А чередующиеся с ними пропуски месячных – заканчиваться кровотечениями. С течением времени эти паузы учащаются.

На ранних этапах климакса из-за гормонального дисбаланса нередко обостряется ПМС. При этом учащаются перепады настроения, что может привести к депрессивному состоянию.

Также читайте, почему при климаксе меняется базальная температура.

Снижение уровня эстрогенов сказывается и на половой жизни. Эти вездесущие гормоны руководят и увлажнением слизистой влагалища, выработкой смазки для уменьшения трения на него при интимной близости. Когда этого во время не происходит, появляется дискомфорт, сухость в интимной зоне и снижение интереса к интимным отношениям.

Как распознать?

Суммируя ранее сказанное, можно понять, что началом климакса считается пременопауза. Этот процесс, занимающий ни за один год, характеризуется увеличением пауз между менструациями, кровотечениями после них и скудными выделениями при месячных.

Это считается нормальным. Но в начале климакса возможны и патологические нарушения, когда эстрогены, наоборот, вырабатываются усиленно. Такой тревожный синдром называют гиперэстрагенией. В этом случае менструации становятся обильнее и длительнее, нередки и кровотечения. Молочные железы увеличиваются, уплотняются, а прикосновения к ним вызывают боль. При врачебном осмотре обнаруживаются миомы и уплотнения стенок матки.

Симптомы

Признаки менопаузы делятся на ранние и поздние. О самых ранних из них уже говорилось.

Для нее еще характерны:

  • Головокружение, перепады АД, тахикардия, слабость.
  • Тошнота, отеки, боли в суставах;
  • Боли внизу живота;
  • Выпадение волос, ухудшение состояния кожи и ногтей;
  • Появление неприятного запаха тела;
  • Бессонница, тревожное состояние, эмоциональная неуравновешенность. (Истерия, в переводе с древнегреческого означает «матка»)
  • Сонливость и депрессия.

К поздним проявлениям менопаузы относятся различные патологии и заболевания из-за гормональных расстройств. В группе риска сердечно-сосудистая, эндокринная и костная системы, половые органы, обменные процессы, кожа и другие органы и системы.

Можно ли приостановить начало и как

Проявления раннего климакса являются следствием нарушений работы яичников. Если его причинами не являются наследственные отклонения, которые трудно поддаются коррекции, то на помощь во многих случаях приходит заместительная гормональная терапия. Она эффективна и для профилактики и приостановки многих заболеваний репродуктивной системы.

Очень важно рациональное, здоровое и регулярное питание.

Нельзя пренебрегать и испытанными народными средствами, фитотерапией. Так, отдалить менопаузу может имбирь. Закаливающие и физические упражнения, регулярная ходьба, прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет, а значит, и помогают укрепить организм в борьбе с преждевременным старением.

Из сказанного выше напрашиваются выводы:

  1. Климакс – физиологический процесс, и его не нужно бояться. Длится он несколько лет.
  2. Главную роль в нем играет гормональная перестройка и снижение выработки эстрогенов.
  3. Время его наступления и течение всегда индивидуально, но оставлять без внимания ранний климакс недопустимо.
  4. Распознать климактерические проявления можно по характерным симптомам.
  5. Чтобы избежать раннего старения нужно следить за своим здоровьем, не пренебрегать физическими нагрузками и не пропускать профилактические осмотры у врача.
Читать еще:  При климаксе болят соски

Полезное видео

Из видео вы узнаете о первых симптомах менопаузы:

Признаки наступления климакса у женщин в 43 года

Период раннего климакса представляет собой прекращение менструального цикла и его отсутствие на протяжении одного года по разным причинам. Но нормальным является наступление климакса от 47 до 55 лет, если климактерические симптомы проявляются ранее этого возраста, то у женщины отмечается ранний климакс. Ранний климакс является предвестником наличия патологических заболеваний в организме женщины или провоцирующих факторов извне. Нормальное течение климакса и его наступления, наблюдается у малого процента женщин, поэтому необходимо знать симптоматику наступления климактерического периода, чтобы отличить её от болезни.

Климакс в 43 года считается ранним

Признаки наступления климакса у женщин в 43 года. Причины раннего климакса

Сбои в менструальном цикле являются предвестниками наступления климактерических изменений в организме. Месячные становятся нерегулярными и поначалу задержка составляет неделю, постепенно увеличиваясь. Перерыв месячных может доходить до нескольких месяцев. Поэтому очень важно при появлении признаков нарушения в менструальном цикле воспользоваться советом гинеколога, что поможет выявить причину нарушения. Если у женщины отмечаются симптомы преждевременного снижения функции придатков, то любое лечение в этом случае является малоэффективным. Отсутствие менструации в длительном периоде является признаком раннего патологического снижения функции органов репродуктивной системы . Для определения этого, пациентке назначают различные анализы:

  • Фолликулостимулирующий гормон. Именно этот гормон отвечает за выработку яйцеклеток и их созревание. И когда его уровень возрастает, под действием окончания выработки яйцеклеток, в организме наступает менопауза.
  • Эстрадиол. Показывающий уровень эстрогена в крови.
  • Лютеинизирующий гормон. Отвечающий за нормальную работу органов репродуктивной системы.

Период раннего климакса характеризуется остаточным запасом яйцеклеток в яичниках, что отличает его от нормального наступления менопаузы. Именно поэтому при наступлении раннего климакса у женщины могут отмечаться менструации и овуляция.

Поэтому нередки случаи, когда в период патологического раннего климакса женщины беременеют, что невозможно при наступлении нормального климакса. Преждевременное проявление симптомов менопаузы возможно под действием многих факторов, но подобное угасание не длится на протяжении нескольких лет, а наступает моментально.

При раннем климаксе в яичниках остается запас яйцеклеток

Причины наступления раннего климакса

Существует несколько факторов, способствующих развитию патологической ранней менопаузы:

  1. Химическое или радиоволновое воздействие на тазовую область. Лечение таким способом приводит к повреждению тканей яичников, способствует прекращению менструации. Последствия и лечение являются проблемы с зачатием которые возникают сразу же после прохождения лечение, или спустя несколько месяцев. Вероятность развития патологического раннего климакса в этот период зависит от интенсивности и длительности оказываемого воздействия химическими препаратами. Чем меньше возраст пациентки, тем меньше вероятность наступления искусственной менопаузы.
  2. Овариэктомия . Причиной для наступления раннего климакса у женщин репродуктивного возраста может стать хирургическая операция по удалению придатков. Операция может производиться по удалению обоих яичников или одного, но в любом из этих случаев климакс наступает немедленно после оперативного вмешательства. В результате таких изменений: менструальный цикл прекращается; в организме резко падает уровень женских половых гормонов; подобное состояние сопровождается симптомами климактерических изменений, характеризующихся в проявления приливов и снижению уровня естественного либидо.
  3. Хирургическое вмешательство по удалению матки. Гистерэктомия проводится сепаративно от остальных органов репродуктивной системы, благодаря чему сохраняются придатки. Подобная операция не означает моментальное наступление климактерического периода, потому что главный орган, отвечающий за выработку женских половых гормонов, не прекращают свою функцию. Но подобное хирургическое вмешательство означает, что у женщин, перенёсших операцию, начнётся менопауза в 43 года или даже ранее.
  4. Среди объективных причин наступления раннего климакса могут служить хромосомные изменения, передающиеся по женской линии. Учёными выявлен факт наступление раннего климакса в парах близнецов, связанный с генетическими изменениями.
  5. Огромное влияние на развитие патологического климакса у женщин в репродуктивном возрасте оказывает наличие аутоиммунных заболеваний. К таким заболеваниям можно отнести: дисфункцию щитовидной железы или ревматоидный артрит; а также инфекции, передающиеся половым путём.

Хромосомные изменения — одна из причин раннего климакса

Признаки патологии

При наступлении как своевременного, так раннего периода менопаузы у женщин отмечаются симптомы, возникающие вследствие постепенного угасания функции яичников:

  • Нарушение менструального цикла.
  • Появление приливов и гипергидроз.
  • Различные психоэмоциональные изменения.
  • Нарушения сна.
  • Резкое увеличение веса, и появление жировых отложений в области бёдер и живота.
  • Наблюдаются изменения со стороны кожных покровов и слизистых. Отмечаются признаки сухости как влагалища, так и внутренних, выстилающих органы выделительной системы, слизистых оболочек.

В каждом отдельном организме эти симптомы проявляются индивидуально, и предугадать каким будет наступление раннего климактерического периода в организме женщины невозможно.

Все системы организма претерпевают изменения, отвечая различными реакциями. Эти признаки являются общими, но у большинства женщин возникают расстройства индивидуального характера.

Бессонница может свидетельствовать о приближающимся климаксе

Изменения в вегетативной системе

Появлением одних лишь приливов, не ограничивается проявления гормонального дисбаланса, в период раннего климакса, со стороны вегетососудистой системы. Но этот признак способен серьёзно осложнить жизнь любой современной женщины, проявляясь симптомами:

  • Недостатка воздуха.
  • Повышением температуры верхней части тела.
  • Гипергидроза.
  • Ощущением напряжённости и тревожности.
  • Появлением чувства тошноты.
  • Симптомы замирания сердечного ритма.
  • Проявлением слабости и вертиго .

Если у пациентки наблюдается сбой в сердечном ритме, отмечаются признаки увеличения частоты дыхания и нарушений в его глубине, то речь может идти о гипервентиляционном синдроме. Если присутствует такое заболевание, то женщины отмечают: нехватку воздуха, чувство комка в горле и давление в области грудной клетки.

Для некоторых женщин характерно появления головных болей переходящих мигрени. Такие пациентки плохо переносят нахождение в душных офисах или на жаре. Подобные симптомы отмечаются из-за нарушения в клеточном обмене уровня магния и кальция, ситуация осложняется дополнительно пониженным уровнем эстрогенов.

Вертиго — вегетативное нарушение, характерное для климакса

Нарушения в психоэмоциональной сфере

Все, без исключения женщины, вступающие в климактерический период, ранний или естественный, отмечают нарушения со стороны психоэмоциональной сферы. Это проявляется наличием астено — невротического синдрома, характеризующегося:

  1. Чрезмерной возбудимостью.
  2. Появлением необъяснимого страха или чувства тревоги.
  3. Плаксивости.
  4. Тяжёлыми депрессивными расстройствами.
  5. Раздражительности.

Такие изменения возникают из-за нехватки уровня половых гормонов в крови женщины, усиливаясь невозможностью выполнять репродуктивную функцию при наступлении раннего климактерического синдрома.

Изменения слизистых, кожных покровов, костной ткани

Признаки наступления изменений в период ранней менопаузы могут выражаться и со стороны мочеполовой системы и кожных покровов, претерпевают изменения костные ткани, выражаясь различными нарушениями:

  • Остеопороз. Под действием недостатка эстрогена, из костной ткани вымывается кальций, что приводит к появлению болей в суставах и костных тканях, сопровождающееся частыми переломами.
  • Вагинит с преобладанием атрофической формы. Этот вид изменения при патологически ранней менопаузе наблюдается из-за недостатка эстрогена, влечёт за собой ишемию влагалища. Отмечается симптомами: сухости и недостатка естественной смазки, возникновению жжения и резей, к появлению опущения стенок влагалища.
  • Атрофические изменения в области малого таза. Подобные преобразования влекут за собой появление болевых ощущений в области органов малого таза, вызванных нарушением расположения уретры и мочевого пузыря.
  • Ярким признаком наступления раннего климакса является обнаружение изменений кожного покрова.
Читать еще:  Бады при климаксе

Все эти изменения могут сопровождаться болевым синдромом различной локализации, а частота и сила которого зависит от индивидуальных особенностей организма

Первые проявления климакса у женщин в 43

По мере достижения женщинами 43-летнего возраста в организме могут начать происходить изменения, наиболее глубоко влияющие на работу организма, нежели в начале процесса затухания функции яичников. Изменения захватывают не только мочеполовую систему, трансформируются и нервная, регулятивная, и обменная системы. Симптомы климакса в данном возрасте не могут долго оставаться незамеченными женщинами, хотя не всегда проявляются изменением качества жизни.

В возрасте 40-43 лет иногда начинают появляться первые признаки раннего климакса, такие как раздражительность, повышенное потоотделение, резкий набор веса, слабость или сонливость.

Возрастные изменения в 43 года

Наступление климакса не настает мгновенно. Перемены происходят в организме женщины на протяжении очень продолжительного времени — от года до 10 лет. Если в 40-летнем возрасте признаки угасания функций яичников слабо заметны, то в течение следующих лет они становятся наиболее выраженными. Данный период в жизни женщины называется перименопауза, он начинается как раз вблизи возраста 43 лет.

Суть климактерических перемен проявляется в изменении функций яичников, которые работают все слабее, но основные функции в них еще сохраняются. Точно так же происходит созревание яйцеклеток в фолликулах, при котором производится активный процесс синтеза эстрогена, выход яйцеклетки в фаллопиевы трубы, гибель ее (в случае отсутствия оплодотворения) и образование желтого тела, которое синтезирует прогестерон. Финалом месячного цикла становится менструация, во время прихода которой происходит редукция желтого тела, а слизистая матки начинает отслаиваться и выводиться наружу с ограниченным количеством крови.

При наступлении климактерического периода один или несколько показателей в большинстве случаев нарушается: менструации становятся крайне нерегулярными (наблюдаются задержки или ранние наступления кровотечений), более обильными или совсем скудными. В случае таких проявлений гинекологи говорят, что имеют место признаки начала климакса.

Наблюдать такое состояние, характерное для перименопаузы, женщины могут и раньше, но большинство замечает сбой менструального цикла именно в сорокатрехлетнем возрасте, что и является нормой.

Этапы климакса

Выделяют три основные фазы — перименопауза, менопауза и постменопауза.

При наступлении менопаузы месячные выделения прекращаются совсем, риски, связанные со здоровьем имеют более глубокий характер, например, наступление остеопороза. Возраст наступления менопаузы 50-55 лет.

Постменопауза у женщин наступает к 55-60 годам, характеризуется полной гормональной перестройкой организма и приближает его к наступлению старости в возрасте старше 70 лет, что также является естественным биологическим процессом.

Симптомы, причины и диагностика менопаузы в 43 года

Перименопауза или период, предшествующий наступлению истинного климакса, часто сопровождается небольшими изменениями самочувствия женщин за исключением патологического климакса.

Основными признаками начала перименопаузы у женщин в возрасте 40-43 лет являются и изменения строения органов малого таза, а также наружных половых органов:

  • вследствие угнетения функции яичников матка уменьшается в объеме;
  • начинается процесс увядания наружных половых органов;
  • слизистая оболочка становится тонкой и сухой;
  • атрофируются мышцы малого таза, что приводит к опущению матки и мочевого пузыря и часто к недержанию мочи.

Все перечисленные выше изменения в организме женщины происходят не мгновенно — заметный дефицит эстрогена проявляется в течение 3 лет, а до этого времени женщина может не замечать происходящих изменений.

Даже при полном отсутствии внешних ощутимых симптомов климакса, начинают происходить изменения обмена веществ:

  • кальций усваивается в ЖКТ хуже, выводится из организма активнее, из-за этого кости становятся более хрупкими;
  • у женщин изменяется деятельность иммунной системы, начинают обостряться хронические заболевания;
  • 50% женщин в первые 3 года климакса имеют проблемы с вегето-сосудистой системой и в психо-неврологической сфере.

Все эти признаки наступления перименопаузы очень часто вызывают ухудшение самочувствия.

Для этого пациентка проходит всестороннее обследование, в результате которого устанавливаются:

  • количество синтезируемых ее организмом гормонов;
  • общий и биохимический состав крови и мочи пациентки;
  • существующие изменения в функциях внутренних органов и желез;
  • сопутствующие системные патологии.

Признаки климакса у женщин в 40-43 года:

  • общее ухудшение самочувствия — повышенная утомляемость, уменьшение выносливости;
  • приливы — чувство обильного жара в груди, на лице;
  • чрезмерная потливость;
  • бессонница и изменение в целом режима сна;
  • перемены в настроении, происходящие независимо от внешних факторов;
  • тревожность — без видимых причин появляется чувство сильного беспокойства;
  • частое мочеиспускание или непроизвольное подтекание мочи.

Лечение климакса

Если происходит нарушение регулярности менструаций, то гинекологи нечасто говорят о патологии менопаузы. Чаще всего в этом возрасте наступает естественное физиологическое угасание детородных функций, но в редких случаях без врачебной помощи бывает трудно обойтись.

Даже в случае, если женщина и не испытывает проблем с психическим и физическим состоянием, то при наступлении климактерического периода ей рекомендуется раз в 6 месяцев посещать гинеколога.

Комплексное лечение симптомов, которые проявляются при климаксе, требуется, если:

  • менструации прекратились резко или стали носить более интенсивный и продолжительный характер;
  • кровотечения происходят по нескольку раз в месяц;
  • приливы бывают ежедневно и мешают привычному образу жизни;
  • появляются признаки артериальной гипертензии;
  • проявляются симптомы аритмии или тахикардии;
  • замечен быстрый набор веса;
  • депрессии и бессонница становятся более продолжительными;
  • появляется чувство боли в нижней части живота;
  • проявляются болезненные уплотнения в груди.

Врач-гинеколог составляет индивидуальный план терапии, который помогает не только исключить дискомфорт, но и снизить риск тяжелых проявлений заболеваний мочеполовой, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Препараты при климаксе

Назначаются только при наличии полного обследования и заключений смежных специалистов.

  • средства, снимающие симптомы проявления функциональных расстройств: нарушений сердечного ритма, изменения работы нервной и пищеварительной, вегето сосудистой, эндокринной систем;
  • гормональные препараты — синтетические, натуральные гормоны, фитогормоны;
  • витаминно-минеральные комплексы, БАДы, способные привести в норму обменные процессы.

Хорошие результаты дают препараты, содержащие фитогормоны, такие как «Эстровэл», «Ци-клим», но перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет дозировку и срок приема лекарства.

Другие методы

Народные средства тоже приходят на помощь женскому организму — отвар ромашки, мяты, душицы, принятые на ночь помогут успокоить приливы и улучшить сон. От длящихся дольше обычного кровотечений поможет отвар крапивы, от волнений и тахикардии эффективен корень валерианы, запаренный в кипятке.

Курсовой прием медикаментов при климаксе является обязательным условием эффективного лечения. Гормональные препараты следует принимать не меньше 3 месяцев с паузой на тот же срок. Седативные средства следует принимать постоянно, а гормоны — курсами по 2-3 месяца.

Хирургическое лечение климактерических проявлений случается редко и только при серьезных изменениях в работе мочеполовой системы, сердца и сосудов.

Возможные осложнения

Нетипичные проявления начинающейся менопаузы у женщин — психосоматические расстройства (затяжные депрессии, нарушения сна, неврозы), обострение хронических болезней происходят у 65-70% женщин в начинающейся менопаузе.

Остеопороз появляется у 60% пациенток врачей-гинекологов.

Вегето сосудистая дистония, тахикардия, повышенное артериальное давление проявляются у 70% женщин в период наступления климакса.

Необходимо быть внимательной к своему организму и в случае появления первых признаков климакса нужно обратиться к врачу, даже если они и не доставляют сильного неудобства. Врач назначит лекарственные препараты, которые смогут затормозить процессы начинающейся дисфункции яичников.

Рекомендации по образу жизни и питанию, профилактика

Рекомендованными к использованию в случае нервных расстройств являются седативные препараты на натуральной основе.

Читать еще:  Растительные таблетки при климаксе

Прекрасно действуют в этом отношении расслабляющие физиопроцедуры: ванны, массаж, дыхательные упражнения.

Употребление в пищу богатых витаминами и микроэлементами продуктов: рыба, мясо птицы, зелень, бобовые, овощи и фрукты — помогает поддержать гормональный фон.

  1. Нормализовать обменные процессы можно при помощи изменения рациона питания — еда должна быть не такой калорийной и содержать намного больше витаминов и минералов, а в особенности кальция.
  2. Постараться исключить стрессы и увеличить количество пеших прогулок на воздухе, что с восстановлением эмоционального фона поможет восстановить сон.
  3. Увеличить физическую активность с акцентом на укрепление мышц в малом тазу — это позволит избежать их ослабления.

Отзывы

Миронова Е., 42 года: «По рекомендации врача начала пить «Эстровэл», через 3 дня приема приливы и дискомфорт в груди стали проходить».

Лазарева С.В., 44 года: «Я заменила вечерний чай ромашкой и мятой, заваренными в кипятке, пью неделю, нарушения сна стали потихоньку отступать».

Исаева И.Ю., 43 года: «Начала принимать «Ци-клим» 10 дней назад и в жар стало меньше бросать, засыпать стало легче, настроение улучшилось».

Видео

В видео представлены интересные рекомендации специалиста по особенностям питания в период климакса.

Климакс у женщин: симптомы, лечение, возраст наступления, первые признаки климакса после 45 и 50 лет

Под понятием климакс подразумевают процесс угасания репродуктивных функций организма женщины. Состояние может наступать в разное время года. Ранее процесс у женщин начинался в возрасте от 50 лет, сейчас менопауза диагностируется и в 40 лет. Для состояния характерно разнообразное течение, возможно проявление сопутствующих симптомов.

Когда наступает менопауза

Определить четкие сроки наступления климакса – невозможно. Начало угасания репродуктивной функции происходит в возрасте от 38 до 50 лет. По продолжительности менопауза может занимать несколько лет. Существует несколько этапов, позволяющих организму плавно перейти из состояния детородной активности.

Медицина выделяет основные этапы:

1. Пременопауза. Прослеживаются заметные сдвиги дат менструального цикла. Отмечается нерегулярность выделений, месячные становятся скудными и болезненными. Беременность в этот момент возможна, но шанс на успешное зачатие с каждым днем становится меньше.

2. Менопауза. Менструальные кровотечения отсутствуют в течение года.

3. Прстменопауза. Яичники постепенно прекращают вырабатывать женские половые гормоны.

Менопауза, наступившая в 40 лет рассматривается гинекологами как преждевременная, климакс в возрасте от 45 лет считается ранним. Нормальные возраст для утраты способности к зачатию – 50-55 лет.

Переход из детородного состояния в климактерический период обеспечивается женским организмом плавно. Такое условие необходимо для постепенной перестройки организма. В целом, подобное изменение является естественным и не должно провоцировать выраженных ухудшений самочувствия.

Причины раннего климакса заключаются в образе жизни современной женщины. Жительницы крупных городов ежедневно сталкиваются с различными техногенными влияниями и стрессовыми ситуациями.

Женщина должна осознавать, что климакс – не болезнь, именно таким образом организм настраивается на следующий этап жизни. Протяженность изменений на год и более является естественной и позволяет избежать резких изменений самочувствия. Сексуальные функции не угасают, но женщине будет сложнее настроится на интимную близость с мужчиной без содействия гормонов. Упростить процесс перехода поможет хороший психологический настрой.

Характерные симптомы

В процессе запуска менопаузы принимают участие разные органы и системы организма женщины, а именно:

Интенсивность процесса выработки основного полового гормона женщины снижается, активность яичников угасает, а клетки, создаваемые ранее организмом для зачатия ребенка, не воспроизводятся. Гормональный фон сильно изменяется, женский половой гормон производится организмом в недостатке, возможна выработка тестостерона в увеличенном количестве.

Описанный процесс сказывается на самочувствии женщины, потому это период часто является основой для развития гинекологических болезней.

Перечень основных симптомов климакса:

· изменение показателей АД.

Женщине сложно контролировать эмоции, потому прослеживаются такие изменения:

Первым симптомом наступления менопаузы является проявление периодических головных боле и эмоциональные расстройства. В этом момент нарушения менструального цикла могут не прослеживаться.

К основным симптомам изменения относят болевые ощущения внизу живота и молочных желез, характерны изменения настроения. Через несколько лет после последней менструации прослеживаются отсроченные признаки – нарушения со стороны мочевыделительной системы (изменяется частота мочеиспусканий), проявляется нервозность и повышенная раздражимость. К запоздалым симптомам, проявляющимся через 5 лет после наступления климакса, относят замедление обмена веществ. В этот момент женщина набирает избыточный вес из-за медлительности и нежелания двигаться.

Стабилизация самочувствия

Понятие лечение климакса – неуместно, потому что менопауза это естественный период в жизни женщины, избежать наступления которого невозможно, потому что он заложен природой. После наступления климактерического периода женщине стоит посетить профильных специалистов. Они помогут подобрать медикаментозную схему, позволяющую стабилизировать самочувствие.

Женщине стоит обратиться к гинекологу, кардиологу, эндокринологу, невропатологу и психологу.

Терапевтическая схема полагает использование таких методов коррекции:

1. Комбинированная гормонально-заместительная терапия. Женщине рекомендуют прием препаратов, действие которых направлено на восполнение баланса эстрогенов в организме. Такие средства имеют противопоказания к применению, потому дозы и схемы приема разрабатываются индивидуально. Врач может назначить Ледибон, Клиогест, Дивина. Такая методика лечения применима при раннем и резком наступлении климакса.

2. Негормональное лечение. Методика применяется в случае, когда к лечению гормональными препаратами есть противопоказания. Основу препаратов данного спектра составляют средства, относящиеся к группе биологически активных добавок.

3. Коррекция сердечного ритма и показателей артериального давления. Часто симптомы артериальной гипертензии прослеживаются у женщин в период климакса. После угасания процесса выработки эстрогенов, сердцу требуется дополнительная помощь в виде приема кардиопротекторов.

4. Восстановление психического здоровья. Резике перепады настроения также являются следствие колебаний горомнального фона. При назначение гормон заместительной терапии самочувствие нормализуется самостоятельно. Если такой метод не применим, женщине показан дополнительный прием натуральных седативных составов.

5. Витаминотерапия. После наступления менопаузы у женщины изменяется структура волос, ногтей, кости – они становятся более ломкими и безжизненными из-за ускоренного вымывания кальция из организма. Восстановить баланс можно за счет приема витаминно-минеральных составов.

Дополнить эффективность медикаментозного комплекса поможет физиотерапия. Полезен массаж, иглоукалывание, грязевое лечение, плаванье в бассейне. Простые физические нагрузки помогут поддерживать тело в тонусе и станут залогом хорошего самочувствия.

Советы народной медицины

Фитотерапия позволяет восстановить самочувствие женщины в короткие сроки без вреда для здоровья. Избавиться от вазомоторных симптомов и изменений психологического самочувствия поможет простой сбор, в составе которого присутствуют такие растения:

Перечисленные компоненты смешивают в равных пропорциях и готовят из них травяной чай. Употребляют состав 1 раз в сутки.

Рацион нужно составить, включив в меню бобы, капусту, чечевицу, зерно пшеницы. Полезны яблоки и вишни – они являются источниками лигнанов. В рационе может присутствовать морковный сок, отвар шиповника.

Профилактика

Предупредить наступление климакса у женщины – невозможно. Основная цель – снизить интенсивность проявления его симптомов. Для этого нужно соблюдать основные правила здорового образа жизни:

· регулярные прогулки на свежем воздухе;

· отказ от посещения сауны и бани;

· избавление от никотиновой и алкогольной зависимости;

· отказ от крепкого кофе и чая;

· уменьшить объем употребления жирной пищи;

· регулярные занятия спортом;

· ношение белья из натуральных тканей.

Перечисленные советы не помогут исключить наступление менопаузы, но они способны сделать переход из активного состояния способности к деторождения к климаксу, более плавным. Такое условие позволит избежать проявления неприятных симптомов, способных привести к различным расстройствам и психологическим заболеваниям.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector