Аюрведа при климаксе

Аюрведа о климаксе

Климакс изменяет жизнь женщины. В это время, в связи с изменением в выработке гормонов, здоровье женщины может нарушиться. При лечении климакса применяют специальные травы для укрепления и омоложения женской репродуктивной системы, которые используются вместе со средствами, успокаивающими эмоции и способствующими регуляции гормонального уровня.
Поскольку климакс свидетельствует о приближении старости, периода жизни, соотносимого с Ватой, ему сопутствуют симптомы высокой Ваты: нервозность, беспокойство, бессонница, депрессия. Соответственно и лечение направлено в первую очередь на уменьшение Ваты. Полезны травы, оказывающие тонизирующее воздействие на репродуктивную систему, в том числе алоэ (сок), шатавари, шафран, атмагупта, ашваганда, принимать которые желательно в виде молочных отваров. Используют и препараты на их основе, например состав «Шатавари». Из трав китайской медицины хороши такие тоники, как тан квей, ремания, пион молочноцветковый, дереза, а также препарат «Драгоценная пилюля для женщин».
Отличным средством, продлевающим молодость женских репродуктивных органов, является сок алоэ. Полезен и препарат Чьяванпраш, который оказывает общее омолаживающее воздействие.

Климакс в соответствии с дошами

Для климаксе Питта-типа характерны гневливость, раздражительность и вспыльчивость; учащаются и усиливаются приливы жара. Лечение направлено на снижение Питты. Применяется сок алоэ вместе с тониками на основе шатавари, шафраном в виде молочного отвара или составом «Шатавари».
Климакс Капха-типа проявляются ощущением тяжести, сонливостью, ослаблением воли к жизни, увеличением веса, задержкой воды в организме. Лечение направлено на уменьшение Капхи. Используются горячие специи, например состав Трикату с соком алоэ.

Климакс

Климакс: лечение травами

Витамины при климаксе

Климакс — это естественное явление. Организм перестает вырабатывать женские гормоны и менструации прекращаются. Наряду с их репродуктивной и другими функциями, женские гормоны регулируют обмен веществ в костях. Поэтому у некоторых женщин в период менопаузы может развиться остеопороз. Особенно часто это случается при вата- или питта-конституции.
Климакс может проявляться ощущениями горячих «приливов», задержкой воды в организме и резкими колебаниями настроения. Следующие рекомендации помогут легче и с достоинством пройти через этот естественный этап жизни.

Характер питания при климаксе

В период климакса следует придерживаться диеты, успокаивающей вату. Это справедливо для всех типов конституции, но особенно важно для женщин Вата-конституции.
Алоэ. Прием свежего сока/геля алоэ (по 1 ст.л. три раза в день) помогает предотвратить и смягчить неприятные симптомы при климаксе.
Минеральные добавки. При менопаузе важно принимать некоторые минеральные добавки. Ежедневно перед сном принимайте кальций, магний и цинк. Примерное количество дневной дозы: кальций – 1200 мг, магний – 600 мг, цинк – 60 мг. Это поможет избавиться от «приливов» и будет профилактикой остеопороза.
Средство при ощущении «приливов». Попробуйте выпивать чашку гранатового сока с чайной ложкой леденцового порошка или натурального сахара и 5-10 каплями лаймового сока. Этот напиток можно пить два — три раза в день по необходимости.
Средство Аюрведы при вагинальной сухости. Для уменьшения вагинальной сухости можно на ночь вводить во влагалище тампон, смоченный кунжутным маслом. Чтобы не испачкать белье, пользуйтесь гигиенической прокладкой и не забудьте привязать к тампону чистую нитку или шнурок, чтобы утром его можно было без труда извлечь.
Позы йоги. Некоторые асаны йоги облегчают протекание климакса. Регулярно выполняйте Приветствие Солнцу (по меньшей мере 12 циклов в день), а также упражнения, укрепляющие область таза, например позы Лотоса, Кузнечика, Лука, Лодки и Скручивание Спины. Подъем Ног и поза Колени к Груди тоже помогают.

Натуральные источники гормонов при климаксе

В современной медицине стало общепринятым назначать женщинам в период климакса гормонозаместительную терапию. В Аюрведе же для предотвращения и/или смягчения климактерического синдрома используются травы, действующие омолаживающе на женские репродуктивные органы. В отличие от синтетических гормонов эти травы снабжают организм натуральными предшественниками для синтеза эстрогенов и прогестерона.
Наиболее эффективными являются шатавари и дикий ямс (который по своим свойствам похож на видари). Смесь этих двух трав оказывает на организм целительное и укрепляющее действие: дикий ямс или видари1/2 ч. ложки, шатавари1/2 ч. ложки.
На протяжении всего периода менопаузы принимайте эту смесь два раза в день, после обеда и ужина, запивая ее небольшим количеством теплой воды или соком алоэ.

Климакс. Исцеляемся с аюрведой

Климактерический период – физиологическое состояние в жизни женщины. Начинается в разном возрасте и является естественным состоянием. В этот период организм женщины перестает вырабатывать гормоны, прекращается менструальный цикл. Наряду с изменением гормонального обмена происходят изменения в других органах и системах, гак как эстрогены регулируют не только функции репродуктивной системы, но и ряд других показателей.
Рассмотрим вопрос, как предотвратить расстройства, сопровождающие климактерический период.
Тяжелее климактерический период протекает у представителей типов Вата и Питта. Сам по себе климакс является признаком начала возраста Вата. У женщин, в отличие от мужчин, существует очень четкая граница, обозначающая начало данного возраста. Этому периоду соответствуют симптомы высокой доша Вата.
Общие рекомендации. Полезны тоники для женской репродуктивной системы, т. е. растения, укрепляющие и омолаживающие женские ткани. Также необходимы средства, регулирующие эмоциональный и гормональный фон.
Во время климактерического периода возможны резкие перепады настроения, ощущение «приливов», может изменяться водно-солевой обмен, что приводит к задержке жидкости в организме, и т. д. Рекомендуется придерживаться питания по типу Вата, независимо от конституции.
Полезно принимать шатавари – растение, возвращающее молодость репродуктивной системе, вплоть до восстановления месячного цикла.
Великолепным средством, восстанавливающим женскую репродуктивную систему, является чаванпраш (по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком). Он не только влияет на репродуктивную систему, но и оказывает общее воздействие на организм, омолаживая его (расаяна).
Сок алоэ с куркумой – средство, продлевающее молодого, женских репродуктивных органов. Смешать 1 ч. ложку куркумы и 12 ч. ложки сока алоэ, принимать 2 раза в день 15 мин до обеда и ужина. Смешивать компоненты необходи мо непосредственно перед приемом.
Теперь рассмотрим клинические проявления климакте рического периода в зависимости от типа конституции.
Для климактерического периода, протекающего по типу Вата,характерны нервозность, беспокойство, депрессия, нарушение сна.
Дополнительно к вышеуказанным препаратам необходимо принимать ашвагандху : по 1/2 ч. ложки 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
Для климактерического периода, протекающего по типу Питта,характерны гнев, раздражительность, «приливы».
К общим рекомендациям добавляют прием сока алоэ с куркумой (1 ч. ложка куркумы и 1‘/2 ч. ложки сока алоэ, принимать 2 раза в день за 15 мин до обеда и ужина; смешивать компоненты необходимо непосредственно перед приемом), шатавари (по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком), шафрана.
Для климактерического периода, протекающего по типу Капха,характерны задержка жидкости в организме, увеличение веса, чувство вялости, тяжести, сонливость, возможна потеря интереса к жизни.
Лечение направлено на уменьшение Капха и регуляцию гормонального обмена.
Трикату : смешать с соком алоэ, принимать натощак до еды (1ч. ложка сока алоэ с 1/3 ч. ложки трикату) 2 раза в день, перед обедом и ужином.
Нарушение гормонального фона влияет на фосфорно-кальциевый обмен, кальций вымывается из костей, что приводит к развитию остеопороза. К общим рекомендациям можно добавить прием минеральных добавок, содержащих не только кальций, но и магний, цинк.

Читать еще:  Запах тела при климаксе у женщин

Лучше всего их принимать в вечернее время, перед сном. Эффективен препарат бонисан.
Обязательно в рационе должны быть молоко и молочные продукты, кунжут и кунжутное масло (богаты кальцием).
Суточная доза кальция – не менее 1200 мг, магния — не менее 600 мг, цинка – 60 мг. Достаточное количество микроэлементов в организме не только восстанавливает минеральный обмен, но и предотвращает возникновение «приливов».
Эсфолип – по 2 капсулы 2 раза в день, если нет желчнокаменной болезни.
Благоприятно ежедневно принимать 1/2 стакана гранатового сока, что способствует уменьшению выраженности «приливов», уравновешивает доша Питта и поставляет в организм необходимые микроэлементы и железо.
Рекомендуется заниматься хатха-йогой. Многие аса ны облегчают протекание климактерического периода. В книге Гиты Айенгар «Йога для женщин» даны рекомендации и описаны асаны для различных периодов жизни женщины (беременность, роды, послеродовой период, критические дни). Этой книгой могут пользоваться и мужчины.
Благоприятно выполнение Сурья намаскар (не менее 12 циклов), а также асан, оказывающих укрепляющее действие на органы малого таза (позы лотоса, кузнечики лодки, скручивание спины, подъем ног).
В современной медицине принято женщинам в период менопаузы назначать прием гормональных препаратов. С точки зрения Аюрведы это не совсем правильно. В аюрведичской медицине для устранения неприятных симптомов климактерического периода применяются растения, которые омолаживают женскую репродуктивную систему и являются источниками натуральных предшественников эстрогеном и прогестерона. Эти растения не являются гормоносодержащими. Они стимулируют выработку собственных гормоном естественным образом.
К ним относятся шатавари , дикий ямс.
Иногда женщин волнует, не будет ли шатавари увеличивать вес. Такой эффект иногда наблюдается. Например, шатавари назначают после гистерэктомии (удаление матки) это может сопровождаться прибавкой веса, но не столько из-за приема шатавари, сколько из-за нарушения общего гормонального обмена. Как и большинство фитосредств, шатавари может поднимать на поверхность скрытые проблемы. Неправильное питание, поздний прием пищи – причины набора лишнего веса. Если вы уже исключили все нелагоприятные факторы, но вес увеличивается, возможно, это связано с приемом препарата. В этом случае нужно снизить дозировку шатавари в 2 раза или отменить вечерний прием препарата.
Регулярный прием шатавари и чаванпраша позволяет долго поддерживать молодость женской репродуктивной системы и отдаляет время наступления климактерического периода.
Дозировки чаванпраша и шатавари до наступления климакса с целью его отсрочки:
• Чаванпраш: принимать в 1-ю и 2-ю лунные фазы по 1 /2 ч. ложки утром и вечером.
• Шатавари: начинать прием с 3-го дня от наступления менструации (по 1/2 ч. ложки утром и вечером) и продолжать в течение 14 дней – затем перерыв до следующей менструации.
Если препарат не в порошке, а в капсулах, принимать по 1 капсуле утром и вечером. Такой прием шатавари позволяет отрегулировать месячный цикл.
В климактерическом периоде на женщин типа Питта может оказать положительное влияние ним (по 2/3 ч. ложки 2 раза в день через 1 ч после еды, запивать водой).
Такое лечение дает положительный эффект при избытке жара в организме.

Аюрведа при климаксе: индийские препараты для женщин

Аюрведа – это наука о долгой жизни с точки зрения индийских племен. Главным ее принципом можно назвать то, как питание влияет на здоровье женщины. Аюрведа для женщин при климаксе — незаменимый помощник, и если придерживаться всех рекомендаций науки, этот период удастся перенести гораздо легче.

Со слов индийских племен, климакс – это проявление первых симптомов старения, которые связаны с нарушением обменных процессов.

Основным лечением с точки зрения аюрведы является омоложение и укрепление репродуктивной системы. Для этого необходимо соблюдать правильный режим дня и принимать растительные препараты при климаксе.

Каким должен быть рацион питания?

Для того, чтобы легче перенести симптомы климактерического периода, нужно придерживаться принципов правильного питания. Для восстановления равновесия массы тела рекомендуется соблюдать следующие советы:

  • не есть и не пить холодную пищу, вся еда должна употребляться в теплом виде;
  • кушать только свежую еду;
  • отказаться от соли, газированных напитков, кислых и соленых блюд;
  • для восстановления работы всех органов употреблять растительную пищу;
  • отказывать себе в пище со стимулирующими веществами: кофе, сахар, энергетические напитки, крепкий чай, салаты.
Читать еще:  Лечение мастопатии при климаксе

Но и этого будет недостаточно: для оздоровления организма нужно принимать препараты при климаксе, предварительно проконсультировавшись с доктором.

Как помогает наука аюрведа при климаксе?

Многие люди считают, что для поддержания хорошего состояния здоровья при климаксе, нужно покупать дорогостоящие препараты и ехать в Индию для соблюдения принципов аюрведы. На самом деле это не так. И все рецепты индийских племен основаны на растениях, которые можно найти в любой аптеке.

Чаще всего применяют такие травы и растения: алоэ, солодку, свеклу, клевер, шафран. Если говорить о свекле, то ее сок очень полезен при менопаузе, который рекомендуется пить каждый день.

Аюрведа так же, как и официальная медицина, советует применять гормональные препараты при климаксе. Однако принципы такого лечения немного отличаются. Так, в Индии рекомендуются к использованию фитоэкстрогены для поддержания гормонального дисбаланса.

Одним их таких растений можно назвать красный клевер, на основе которого готовятся разные рецепты. У него очень много действия: клевер считают лекарством с болеутоляющим, спазматическим, мочегонным, ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Женский организм хорошо воспринимает такие растения.

Совет! Для того, чтобы вернуть молодость, нужно использовать сок алоэ. Им можно протирать кожу или принимать внутрь.

В основном красный клевер используют для предотвращения морщин, уменьшения сухости кожи и улучшения состояния лица. Применяют растение в разных видах: в капсулах, таблетках, в виде отваров, настоек. Чтобы снизить интенсивность симптомов климакса растение нужно заварить в молоке.

Стоит знать, что в аюрведе климакс – это положительный период для женщины, так как это дверь в новую жизнь. Конечно, переносится он каждым человеком по-разному, но с правильным подходом климакс придет незаметно.

Для того чтобы хорошо перенести этот период необходимо высыпаться, а значит в 21.00-22.00 ложиться спать. Перед сном рекомендуется сделать массаж с расслабляющими маслами.

Препарат для омоложения Чьяванпраш

Для того, чтобы омолодиться, можно лечиться не только народными средствами. Препарат Чьяванпраш прекрасно борется с симптомами наступающей менопаузы.

Это самый популярный товар аюрведических продуктов, который нельзя назвать лекарством. Выпускается он в баночке объемом 0,5 литра белого цвета. Сама масса коричневого цвета и на вид похожа на джем, имеет сладковатый и ароматный вкус.

Для того, чтобы сохранить все вкусовые качества, под крышкой имеется серебряная фольга, обладающая противовоспалительным и бактерицидным действием. Если после открытия банки сверху массы вы обнаружили серебряную пленку, ее нужно смешать с лечебной массой.

Чьяванпраш имеет в своем составе следующие компоненты:

  • спаржа;
  • солодка;
  • виноград культурный;
  • эмблика;
  • лептадения;
  • дигитат;
  • агаллох;
  • китайская фисташка;
  • фасоль разных видов;
  • топленое масло;
  • айва;
  • перец;
  • девясил;
  • бамбук;
  • куркума;
  • коричник;
  • сахар;
  • урария;
  • мед.

Очень много полезных компонентов входит в состав этого средства, поэтому он и оказывает положительный эффект на здоровье женщины, находящейся в периоде климакса. Но больше всего полезных свойств содержится в перетертой эмблике, обогащенной витамином С.

Данный препарат при климаксе прекрасно борется со стрессовыми состояниями человека, улучшает работу многих внутренних органов и восстанавливает кровообращение. Также это средство тренирует память и помогает побороть другие неприятные симптомы менопаузы. Его назначают даже женщинам при нерегулярных менструациях.

Но несмотря на то, что этот препарат очень эффективен, он имеет ряд противопоказаний. К ним относятся следующие:

  1. индивидуальная непереносимость БАДов;
  2. беременность;
  3. лактация;
  4. сахарный диабет.

Перед применением БАДа нужно получить консультацию доктора. Взрослым разрешено пить лекарство два раза в сутки по столовой ложке, а детям по чайной. Употреблять Чьяванпраш нужно за 15 минут до еды, его разрешено запивать водой, зеленым чаем, молоком. Курс лечения должен длиться не более 3,5 месяцев.

Стоит ли делать во время климактерического периода массаж?

Для того чтобы, легче перенести симптомы климакса, нужно научиться расслабляться. Одним из таких методов является массаж с применением масла Абхъянгу. Выполнять его нужно по всему телу: начиная с головы и заканчивая ногами. Оставлять на теле масло рекомендуется не более, чем на 15 минут. Лучше всего выполнять процедуру в вечерне-ночное время суток, так как она расслабляющая, и сконцентрироваться после этого на каких-то делах очень сложно.

Для того, чтобы процедура была эффективной, нужно правильно ее проводить. На разных частях тела массаж следует делать с отличной интенсивностью. Важно придерживаться такого принципа:

  • массировать макушку головы такими же движениями, как вы и распределяете шампунь;
  • на ушах и лице движения должны быть мягкими:
  • на плечах и шее проводить массирование всей рукой, сначала сзади, а потом спереди;
  • массаж в области ключицы должен быть выполнен сверху вниз;
  • на суставах рук выполнять круговые движения, а на костях продольные;
  • массировать туловище широкими движениями;
  • больше всего усилия применить на массаж спины, рекомендуется выполнять движения вверх-вниз;
  • массировать ноги круговыми движениями.

После того, как все тело будет в масле рекомендуется нанести очищающуюся пасту. Для того, чтобы после процедуры было комфортно, рекомендуется нагреть комнату, где будет проводиться массаж (чаще всего это ванная комната). Если у вас ограничено время на проведении процедуры, можно не наносить масло на голову.

Если придерживаться принципа аюрведы о климаксе у женщины, то этот период удастся перенести гораздо легче. В аптеке можно найти БАДы, масла и таблетки от климакса, выпускаемые в Индии или других странах, но с таким же составом.

Познавательное видео по теме:

Читать еще:  Как убрать приливы при климаксе народные средства

Менопауза

Что значит менопауза?

Менопауза – это возрастная точка, в которой у женщины прекращается овуляция. Это происходит, когда яичники перестают выделять яйцеклетку. Обычно это постепенный процесс, но иногда происходит резко. Период менопаузы влияет на каждую женщину по-разному. У некоторых он начинается рано, у некоторых начинается и останавливается, Большинство женщин испытывают эти изменения примерно к пятидесятилетнему возрасту. Обычно он длится до пяти лет. Хотя уровни эстрогена падает в период после менопаузы, гормоны не исчезают. Нехватка эстрогенов может вызвать приливы, головокружения, головную боль, затрудненное дыхание, одышку, сердцебиение и депрессию. Если вы страдаете гипогликемией, симптомы часто бывают более выраженными. Стресс создает нагрузку на надпочечники, заставляя их переутомляться. Таким образом, надпочечники производят меньшее количество гормонов, необходимых для уменьшения побочных эффекты менопаузы. Приливы могут быть результатом широко распространенного расширения кровеносных сосудов.

Пременопауза – это период постепенных изменений, которые приводят к менопаузе. Он влияет на гормоны, тело и чувства женщины. Этот процесс может начинаться и останавливаться, занимая месяцы или годы. Климактерический период – это другое слово для времени, когда женщина переходит от репродуктивных к непродуктивным годам своей жизни.

Во время пременопаузы выработка эстрогена в яичниках замедляется. Уровень гормонов колеблется, вызывая изменения, немного похожие на подростковый возраст. Однако, изменения перед менопаузой могут оказаться намного более интенсивными, чем изменения в период полового созревания. На интенсивность могут влиять чувства женщины по поводу старения, включая ее реакцию на социальные суждения о старости.

Индуцированная менопауза возникает, если яичники удалены или повреждены, как при гистерэктомии или химиотерапии. В этом случае менопауза начинается немедленно, без пременопаузы.

Время после менопаузы называется постменопаузой.

В настоящее время растет интерес к естественному подходу для минимизации последствий менопаузы. Многие женщины обеспокоены побочными эффектами традиционной медицины и находят, что травяные препараты отвечают их потребностям на удивление хорошо. Это то, что практикующие Аюрведу и традиционную китайскую медицину знают тысячи лет.

Было показано, что потеря способности организма вырабатывать достаточное количество эстрогена с возрастом, связана с широким спектром заболеваний, поражающих женщин. Травяные препараты могут повышать способность организма вырабатывать собственный эстроген и оживлять функции организма.

Симптомы менопаузы согласно Аюрведе

У большинства женщин, приближающихся к периоду менопаузы, менструальный период становится нерегулярными, периоды происходят ближе друг к другу или дальше друг от друга.

Другие общие симптомы включают: болезненные суставы, вспышки жара, изменения в сексуальном желании, в способности сосредоточиться или вспомнить, сильная потливость, головные боли, частое мочеиспускание, раннее пробуждение, сухость влагалища, изменения настроения, бессонница, ночная потливость, состояния как при ПМС.

У женщины может быть один, несколько или ни одого из этих симптомов. Симптомы могут быть очень непредсказуемыми и тревожными, если женщина не знает, что они связаны с менопаузой.

На ощущения женщины во время менопаузы могут влиять различные жизненные ситуации:

    Дети, уходящие из родительского дома, изменения в домашних, социальных и личных отношениях. Изменения личности и конституции тела. Развод или вдовство. Выход на пенсию. Повышенная тревога по поводу болезни, старения и смерти. Потеря друзей, близких и финансовой безопасности. Повышенная ответственность за стареющих родителей. Беспокойство по поводу потери независимости, инвалидности или одиночества.

У большого числа женщин в период пременопаузы есть маленькие дети, о которых нужно заботиться.

Независимо от причины или обстоятельств, симптомы, которые женщины испытывают до и после менопаузы, очень реальны и иногда требуют медицинской помощи. В то время как 10-15 процентов американских женщин не испытывают симптомов менопаузы, еще 10-15 процентов из-за некоторых жизненных изменений, становятся физически или эмоционально ограниченными в течение различных периодов времени. Могие женщины сталкиваются с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза после менопаузы.

Выгода использования лекарственных средств Аюрведы

Уменьшается высыхание и истончение влагалищной ткани.

Устранение приливов жара у некоторых женщин.

Улучшение циркуляции энергии, настроения и чувство благополучия.

Повышение уровня «хорошего» холестерина.

Восстановление сексуального желания.

Снижение риска болезни Альцгеймера.

Снижение риска развития колоректального рака.

Улучшение концентрации и памяти.

Риски периода менопаузы

Появление симптомов, как при ПМС.

Увеличение риска рака молочной железы.

Появление других нежелательных побочных эффектов.

Появление бессонницы, вагинальных кровотечений, вздутие живота, тошнота, выпадение волос, головные боли, зуд, увеличение слизи шейки матки и изменения роговицы, которые препятствуют использованию контактных линз.

Увеличение риска сердечных заболеваний.

Рекомендуемый образ жизни с позиций аюрведы

    Все зависит от вас. Менопауза – это естественная часть жизни, а не болезнь или кризис здоровья. Тем не менее, во время менопаузы может происходить много других изменений. Например, ваши дети могут выходить замуж или уходить из родительского дома, родители могут болеть или умирать, или вы можете переживать, что вы будете делать, когда уйдете с работы. Вот почему, полезно подумать о том, как ваша повседневная деятельность и образ жизни повлияют на менопаузу. Например, если вы будете правильно заниматься спортом и правильно питаться, это может реально изменить ваше самочувствие и даже предотвратить некоторые долгосрочные последствия, связанные с дефицитом эстрогена (например, болезни сердца или остеопороз). Физические изменения происходят при менопаузе и при старении. Эти изменения могут быть сведены к минимуму, благодаря здоровому образу жизни и жизненной целеустремленности.

Асаны йоги и пранаяма

Общие упражнения пранаямы.

Данная статья носит информативный характер. Для лечения заболевания нужно обращаться к лечащему доктору.

Политика конфиденциальности / © Copyright 2019. All Rights Reserved. Kerala god’s owner country.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию