Почему возникает отрыжка воздухом после еды

“Отрыжка воздухом после еды — что делать? Почему это происходит?”

7 комментариев

Нет такого человека, который бы не был знаком с аэрофагией (отрыжкой воздухом), проявляющейся после еды, так называемой «пустой отрыжкой». Такой процесс обусловлен внезапным выходом наружу воздуха, находящегося в полости пищевода, либо желудке. Спровоцировать её может давление скопившегося воздуха на область диафрагмы.

У многих людей процесс считается физиологическим и вполне нормальным явлением, и не приносит человеку никакого дискомфорта. Но бывают ситуации, когда причины появления после еды отрыжки воздухом носят частый характер и сопровождаются признаками патологических процессов, развивающихся в системе ЖКТ.

Почему возникает отрыжка у взрослого

Быстрая еда с «заглатыванием кусков» — одна из причин!

Появление пустой отрыжки обусловлено двумя факторами – физиологическим и как следствие патологических процессов. Если их детально рассмотреть, то станет вполне ясно, почему после еды появляется отрыжка воздухом.

Причины физиологического характера

Физиологические причины развиваются в процессе систематического и чрезмерного заглатывания воздуха во время еды. Аэрофагию могут спровоцировать:

Торопливая еда на ходу;
Привычка вести разговоры и беседы во время трапезы;
Потребление большого количества пищи, которую желудок не способен переварить в полном объеме, вследствие чего, развиваются процессы брожения и газообразования;
Негативное влияние физических нагрузок на мускулатуру перистальтики пищеварительной системы, сразу после окончания трапезы;
Пристрастие к газированным напиткам и кондитерским «жвачкам», нарушающих функции ЖКТ;
Беременность, вследствие чего, увеличенная матка оказывает давление на область диафрагмы.

Часто, сама наспех пережеванная еда, насыщенная жирами и углеводами, напитки, вызывающие брожение в виде пива и кваса, крепкие чайные и кофейные напитки, даже молоко – провоцируют процессы метеоризма (вздутия), что совершенно не способствует качественному перевариванию и проявляется после еды не только отрыжкой воздухом, но и тяжестью в желудке. Это, кстати, один из признаков самых различных патологий в системе ЖКТ.

Патологический генезис

Появляющаяся после еды отрыжка воздухом хорошо знакома пациентам с различными неполадками в системе ЖКТ. Ее появление характерно:

При функциональном нарушении пищеварительной системы и воспалительных патологиях (гастрите, язвенных процессах). Кстати, постоянная аэрофагия – один из основных признаков этих заболеваний.
При признаках анатомических дефектов в строении органов ЖКТ, обусловленных сужением полости желудка или просвета пищевода, при различных формах перегибов и новообразований в кишечных просветах.
Может быть признаком развития заболеваний в структурах печени и желчного пузыря, провоцирующих нарушение пищеварительных функций и процессов застоя не полностью переваренной еды.
Проявлением при эзофагите, когда рефлюксат (обратно заброшенная в пищевод из желудка пища) имеет повышенную кислотность, что проявляется после еды не только отрыжкой воздухом, но и тошнотой или изжогой.
При дисбактериозе, вызванном дисбалансом кишечной флоры, либо опухолевых новообразованиях в кишечных просветах, провоцирующих застой пищи и ее брожение.

Иногда, возникающая после еды отрыжка может быть последствием нервных расстройств, указывать на сердечные, либо сосудистые заболевания. Так что, при любых длительных процессах аэрофагии, необходима тщательная диагностика.

Причины отрыжки после еды у ребенка

Почему воздушная отрыжка возникает у грудничка?

Можно было бы сказать, что причины появления отрыжки воздухом после еды у детей аналогичны генезису ее проявления у взрослых. Однако в связи с большей чувствительностью детского организма к различным внешним и внутренним изменениям, рамки причин такого симптома, гораздо расширены. Он может проявляться:

Вследствие излишней активности ребенка;
Если еда проходит в нервной обстановке и ребенок раздражен;
Если дети склонны к перееданию и их сдавливает тесная одежда;
В результате неподходящей комбинации приема пищи;
Как результат повышенной активности, после съеденного обеда.

К тому же, наличие в доме заядлого курильщика — это потенциальная угроза пассивного отравления детского организма ядами никотина. Что может проявиться функциональными нарушениями сфинктерного аппарата, рефлюксом, кишечной непроходимостью и хронической отрыжкой.

Патологические причины могут быть обусловлены:

Функциональными нарушениями желудочной перистальтики, приводящими к замедленному опорожнению желудка, сопровождаясь аэрофагией, тошнотой и рвотой.
Воспалительными процессами в поджелудочной железе, спровоцированными неправильным и тяжелым питанием.
Диафрагмальной грыжей, проявляющейся вследствие смещения анатомических структур в грудную полость. У детей, частая причина таких процессов – сколиоз и сутулость.
Гастритами, холециститами, язвенными патологиями и дисбактериозом, которые развиваются в основном из-за неправильно подобранного рациона ребенка.
Глистными инвазиями, которые возникают в большинстве случаев, из-за не привития ребенку правил гигиенических норм.

Все эти нарушения у детей сопровождаются не только проявлением пустых отрыжек. У них могут отмечаться вздутие и расстройство функций кишечника, появиться болезненный синдром и тошнота. Такие признаки требует срочной диагностики, чтобы вовремя выявить у ребенка причину и начать лечение отрыжки воздухом после еды, если это обусловлено патологическим процессом.

У всех новорожденных младенцев отрыгивание — это нормальное физиологическое явление, обусловленное слабостью развития нервной системы малыша и особенностями строения пищевода, способствующего обратному ходу пищи вместе с воздухом. Со временем укороченный, без изгибов и переходов пищевод, приобретает нормальные размеры и отрыгивания прекращаются.

С такой проблемой сталкиваются все молодые мамочки, когда ребенок переедает, а затем лишнее молоко выталкивается с воздухом наружу. Для предотвращения этого, не следует придерживаться «бабушкиных» рекомендаций, и кормить ребенка строго по часам — голодный ребенок ест с жадностью и заглатывает вместе с молоком большое количество воздуха.

Следует организовать малышу равномерные и частые кормления. При отрыжках ребенок может капризничать и плакать, если с воздухом в отдел пищевода выбрасывается желудочный сок, вызывая дискомфорт и жжение. Неприятные признаки могут появляться и от кисломолочных смесей, которые могут вызывать аналогичную симптоматику.

Выкладывать малыша на живот, делать легкий, поглаживающий круговой массаж животика. Если в первые месяцы жизни малыша процесс питания и кормления налажен грамотно, то состояние его ЖКТ не будет вызывать опасений в дальнейшем.

Какой врач поможет решить проблему?

При длительном проявлении пустой отрыжки, которая сопровождается неприятной симптоматикой и дискомфортом, решить проблему поможет гастроэнтеролог.

При необходимости он направит больного на консультацию к кардиологу, дерматологу, либо к торакальному хирургу. Лечение следует начинать на основании тщательной диагностики.

Диагностическое обследование

Ключевой фактор в диагностике – наличие сопутствующих признаков. Диагностика поэтапная, включает – физикальное обследование, лабораторные и инструментальные методики.

При физикальной диагностике, в процессе опроса пациента, врач определяет картину общего развития болезни и выявляет наличие проявлений иных признаков – расстройств диспепсического характера, болевого синдрома, желудочных геморрагий и других патологических процессов в системе ЖКТ.

Лабораторные и инструментальные методики включают:

Клиническое исследование урины и крови.
Выявление в структуре крови сахара и уровня электролитов, наличие белковых антител к инфекциям.
Фиброгастродуоденоскопическое исследование назначается для выявления гастрита и язвенных образований.
Метод контрастной рентгенографии используют для диагностики язвенных патологий и опухолевых процессов.
При подозрении функциональных нарушений системы привратника и заболеваний пищевода, в диагностику включают обследование методом эзофагофиброскопии.
Ультразвуковое исследование помогает выявить процессы холецистита и дуоденита, определить характер патологий и степень функциональных нарушений.

Что делать при отрыжке воздухом?

Специфической медикаментозной терапии проявлений отрыжки воздухом сегодня нет. Для предотвращение аэрофагии пациенту необходимо придерживаться правил культуры питания:

Есть не спеша, придерживаться правил дробного питания, разбив общее количество потребляемых продуктов на шестиразовый прием;
Избегать разговоров во время принятия пищи;
Сбалансировать свой рацион, исключив из него цитрусовые, сладости с шоколадными и мятными ингредиентами, крепкий кофе, напитки с газом и мясные продукты, сдобренные острыми пряностями;
Сухие продукты следует употреблять вместе с большим количеством жидкости, запивая бульонами, чаем, соком или компотом, желательно через трубочку;
Исключить из своих привычек курение, алкоголь и жевательную резинку.

Читать еще: Металлический запах изо рта у ребенка

При диагностическом выявлении заболевания, провоцирующего неприятную симптоматику, назначается терапия, согласно схеме лечения патологического процесса. Соответствующее лечение таблетками помогает снизить, либо полностью купировать проявления отрыжек воздухом после еды.

Назначение «Активированного угля», таблеток «Гестала» или «Фосфалюгеля» способствует очищению ЖКТ от газов и токсинов. Детям назначается адсорбент в виде «Смекты».
Препараты антацидной группы типа «Бекарбона» и «Маалокса» отлично нейтрализуют желудочный сок.
Улучшить пищеварительные процессы помогают ферментативные препараты и аналоги «Фестала», «Мезима», «Ферестала».

Пациентам с расстройствами неврологического и психического характера назначают (иногда) успокоительные препараты и антидепрессанты. Им рекомендовано следить за глотательным процессом, избегать стрессов и конфликтов.

Отрыжка воздухом после еды – причины и лечение, советы по профилактике

Нечасто встретишь человека, который обращается за медицинской помощью из-за отрыжки после еды. Многие ее считают чем-то естественным и совершенно нормальным, кто-то думает, что это неумение следовать правилам этикета.

На самом же деле отрыжка после еды может быть одним из первых признаков патологий пищеварительной и нервной системы или даже симптомом онкологических заболеваний. Наличие такого признака должно насторожить человека и заставить обратиться к врачу, чтобы найти причины отрыжки после еды и подобрать рациональное лечение.

Причины отрыжки воздухом после еды у взрослых и детей

Почему возникает отрыжка после еды?

Отрыжка – это непроизвольное (иногда произвольное) выталкивание газа из желудка или пищевода в ротовую полость, которое сопровождается специфическим запахом и звуком. Вместе с воздухом в рот могут попадать и остатки съеденной накануне пищи, тогда это называется срыгиванием. Воздух выходит из желудка в пищевод через сфинктер (кардию), и проталкивается сокращением диафрагмальных мышц в ротовую полость.

Отрыжка классифицируется по нескольким параметрам:

1. По происхождению – физиологическая или патологическая.

2. По запаху выходящего газа:

без запаха;
с кислым запахом;
с тухлым запахом;
с запахом ацетона;
с горечью.

Отрыжка воздухом без запаха

Физиологическая отрыжка не имеет запаха и возникает из-за чрезмерного попадания окружающего воздуха через рот в пищевод и желудок. Такое может происходить на фоне переедания, плохого пережевывания пищи, разговоров во время еды, неправильно установленных зубных протезов, при насморке, от жевания жвачки, после употребления напитков с газами или, например, при просмотре телевизора (или чтении) во время еды.

Частая отрыжка воздухом после еды появляется как признак аэрофагии. Аэрофагия – это неконтролируемое проглатывание воздуха, которое происходит во время разговора или приема пищи и обычно связывается с неврологическими, психологическими или психическими расстройствами. Кроме отрыжки у больного могут проявляться следующие симптомы:

боль и дискомфорт в области желудка;
отдышка;
вздутие живота;
пониженный аппетит.

Похожее состояние возникает у грудных детей, нервная система которых еще не до конца сформирована, и акт глотания не регулируется в полной мере.

Именно поэтому груднички часто срыгивают после еды. Это не является патологией, если у отрыжки нет запаха. Чтобы избежать срыгиваний, достаточно правильно держать ребенка во время кормления, наблюдать за тем, чтобы соска и бутылочка подходили малышу, после каждого приема пищи держать ребенка вертикально «столбиком», а перед едой дать немного полежать на животе.

Отрыжка без запаха возникает и при неврозе желудка. Это распространенное неврологическое состояние, которое связано со стрессами, депрессиями и прочими проблемами психологического характера.

При этом органы желудочно-кишечного тракта работают исправно и не имеют никаких отклонений, но субъективно больной ощущает дискомфорт, ему кажется, что он болен. Этой патологии подвержены люди со слабой нервной системой.

Причины отрыжки с запахом после еды

отрыжка с запахом и тяжестью в животе – что значит?

Ощущение кома в горле после еды и отрыжка воздухом с кислым запахом говорит о повышенной кислотности в желудке из-за гиперпродукции желудочного сока, например, при гиперацидном гастрите или язвенные процессы в слизистой желудка.

Еще одной причиной такого симптома может быть пониженный тонус кардии между желудком и пищеводом, он не до конца закрывается и из-за этого кислое содержимое желудка возвращается в пищевод.

Это бывает при рефлюкс-эзофагите, склеродермии пищевода, при грыжах, после операций на пищеварительных органах. Частый спутник кислой отрыжки – изжога.

Тяжесть в желудке после еды, сопровождаемая отрыжкой с воздухом и тухлым запахом возникает при недостатке ферментов и кислот для нормального пищеварения. Запах возникает из-за того, что пища не обрабатывается необходимым количеством веществ и начинается гниение остатков поглощенной еды, при этом выделяются аммиак и сернистый водород.

Заболевания, сопровождающие это состояние:

язва желудка и 12-перстной кишки на фоне ахилиии и ахлоргидрии;
онкологические процессы в желудке;
стеноз привратника;
хронический панкреатит;
гипосекреторный гастрит.

Отрыжка со вкусом горечи характеризует патологии желчного пузыря и печени (например, цирроз печени, холецистит, желчнокаменная болезнь, дискинезия желчных протоков). Если отрыжка приобретает запах ацетона, это говорит о наличии сахарного диабета у больного.

Естественно, кроме отрыжки воздухом у пациентов имеются и другие характерные признаки соответствующих заболеваний, редко она выступает самостоятельным симптомом серьезных патологий.

Необычно, но некоторые сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, стенокардия) тоже могут вызывать отрыжку после еды.

Лечение отрыжки после еды – как избавиться?

К сожалению, не существует симптоматического препарата, который смог бы за несколько приемов избавиться от такого «неприличного» симптома. Если отрыжка вызвана патологическим процессом в организме, то единственный способ ее вылечить – начать терапию основного заболевания.

Отрыжки с кислым запахом устраняются назначением соответствующей диеты, антацидных и антисекреторных лекарственных средств, эти препараты нейтрализуют соляную кислоту и снижают ее выработку в желудке. Кроме того, для улучшения моторики врач прописывает прокинетики.

Очень редко может понадобиться хирургическое вмешательство (стеноз, хиатальная грыжа).

При отрыжке после еды, связанной с проблемами в печени и желчном пузыре, назначают такие же препараты как при кислой отрыжке, а также в зависимости от диагноза: желчегонные, спазмолитики, литолитики, ингибиторы желчных кислот. Рекомендуют диетический стол №5.

Иногда приходится проводить и оперативные вмешательства (дуоденостаз, желчекаменная болезнь). При хроническом панкреатите назначаются заместительные ферменты, анальгетики, препараты, снижающие выработку желудочного сока и блокирующие собственные ферменты поджелудочной.

Атрофические гастриты лечатся антибиотиками, действующими против бактерии хеликобактер пилори, витаминами и препаратам желудочного сока.

Онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта требуют практически всегда удаления опухоли с последующей химотерапией. Если же отрыжка вызвана аэрофагией, то нужно обратиться к невропатологу и пройти курс лечения у этого специалиста.

Когда человек здоров и отрыжка физиологическая, необходимо просто придерживаться определенных правил для профилактики этого симптома.

Как предупредить появление отрыжки после еды?

7 простых шагов

Чтобы избежать появления отрыжки необходимо соблюдать 7 простых правил:

Не торопиться во время еды;
Не переедать;
Тщательно пережевывать пищу;
Не смотреть телевизор, не читать и не разговаривать во время приема пищи;
Исключить газированные напитки и продукты, вызывающие метеоризм;
Отказаться от курения и алкоголя;
Не перегружаться физически после еды.

Немаловажно своевременно обратиться к врачу, если появились и другие настораживающие симптомы. Лечить любое заболевание ЖКТ гораздо проще на начальных стадиях.

Наличие отрыжки воздухом после еды – это повод задуматься о своем питании, образе жизни и о здоровье в целом. Не смотря на незначительность этого симптома, не стоит им пренебрегать, поскольку он может быть признаком самых разных патологий.

Отрыжка воздухом после еды – причины и лечение, советы по профилактике

Читать еще: Боли внизу живота у женщин при беременности

Причины отрыжки воздухом после еды у взрослых и детей

Почему возникает отрыжка после еды?

Отрыжка классифицируется по нескольким параметрам:

1. По происхождению – физиологическая или патологическая.

2. По запаху выходящего газа:

без запаха;
с кислым запахом;
с тухлым запахом;
с запахом ацетона;
с горечью.

Отрыжка воздухом без запаха

боль и дискомфорт в области желудка;
отдышка;
вздутие живота;
пониженный аппетит.

Похожее состояние возникает у грудных детей, нервная система которых еще не до конца сформирована, и акт глотания не регулируется в полной мере.

Причины отрыжки с запахом после еды

отрыжка с запахом и тяжестью в животе – что значит?

Это бывает при рефлюкс-эзофагите, склеродермии пищевода, при грыжах, после операций на пищеварительных органах. Частый спутник кислой отрыжки – изжога.

Заболевания, сопровождающие это состояние:

язва желудка и 12-перстной кишки на фоне ахилиии и ахлоргидрии;
онкологические процессы в желудке;
стеноз привратника;
хронический панкреатит;
гипосекреторный гастрит.

Необычно, но некоторые сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, стенокардия) тоже могут вызывать отрыжку после еды.

Лечение отрыжки после еды – как избавиться?

Очень редко может понадобиться хирургическое вмешательство (стеноз, хиатальная грыжа).

Когда человек здоров и отрыжка физиологическая, необходимо просто придерживаться определенных правил для профилактики этого симптома.

Как предупредить появление отрыжки после еды?

7 простых шагов

Чтобы избежать появления отрыжки необходимо соблюдать 7 простых правил:

Не торопиться во время еды;
Не переедать;
Тщательно пережевывать пищу;
Не смотреть телевизор, не читать и не разговаривать во время приема пищи;
Исключить газированные напитки и продукты, вызывающие метеоризм;
Отказаться от курения и алкоголя;
Не перегружаться физически после еды.

Причины и лечение отрыжки воздухом после еды

Отрыжка – физиологический рефлекс — непроизвольное выделение накопившихся в желудке газов через ротовую полость после еды. Но отрыжка не должна причинять неприятных ощущений или болей, не должна быть слишком частой или обладать запахом. Иначе этот рефлекс переходит за рамки нормы и свидетельствует о наличии патологии.

Причины отрыжки воздухом после еды

Во время глотания при приеме пищи в желудок попадает воздух, что считается естественным явлением. Воздух начинает давить на стенки желудка и, когда открывается сфинктер между желудком и пищеводом, выходит через ротовую полость.

При этом и происходит отрыжка, избавляя желудок от излишних газов. Если отрыжка не является причиной болезни, то она происходит не часто и не имеет запаха или вкуса. Воздух выходит небольшими порциями в течение дня и не раздражает человека.

Люди привыкли к тому, что рефлекс сопровождает их на протяжении всей жизни. Но если при этом начали проявляться неприятные ощущения необходимо обратиться к врачу и проверить работу пищеварительной системы.

Дополнительная информация! В разных странах неоднозначно относятся к отрыгиванию после еды. Следуя традициям, в одних странах это порицают, в других считают нормой поведения в обществе.

Патологии системы пищеварения

Причиной появления дополнительных симптомов обычно становится сбой в работе пищеводного сфинктера (привратника), анатомические дефекты или воспалительные процессы пищеварительной системы. В случае анатомических дефектов человек в течение всей жизни страдает постоянными «выбросами воздуха».

Читать еще: Можно ли молоко при язве двенадцатиперстной кишки

К патологиям системы пищеварения, способных вызвать столь неприятное явление, относят панкреатит, гастрит, болезни желчного пузыря, гастродуоденит (воспалена зона желудка и слизистой 12-перстной кишки), грыжа пищевода, язвенная болезнь, изменения тонуса моторики желудка, сужении прохода пищевода, эзофагит (воспалительные процессы на слизистой пищевода).

Отрыжку вызывают и сердечные заболевания: сердечно-сосудистая недостаточность, аневризма нисходящей аорты, кардиоспазм.

О наличии патологии свидетельствуют следующие симптомы:

Слышен звук или вскрикивание (у людей с истерическими проявлениями).
Выход воздуха происходит независимо от приема пищи и прекращается только во время сна.
Чувство «распирания» и тяжести, которые проявляются в области желудка.
Вздутие живота.
Проявления болевых ощущений в области сердца (у людей с приступами стенокардии).
Затрудненное дыхание, иногда переходящее в удушье.
Выделение газа изо рта с кислым или тухлым запахом.
Тошнота при переедании, приступы изжоги.

Со всеми этими неприятными проявлениями следует как можно скорее обратиться к гастроэнтерологу.

Неправильное пищевое поведение

Частая отрыжка возможна у людей, которые не страдают болезнями ЖКТ или другими недугами. Ведь, важно не только, что ты ешь, но и как ты принимаешь пищу. Существует два основных фактора, вызывающие отрыжку: повышенное газообразование и аэрофагия. Воздух может накапливаться в желудке и при неправильном пищевом поведении и по ряду других причин:

при торопливом заглатывании пищи или перекусах «на ходу»;
во время разговоров за столом;
при сдавливании желудка тугим ремнем или одеждой;
от избыточного количества съеденной пищи;
при занятии спортом после еды;
на последних сроках беременности, когда матка давит на диафрагму;
по причине избыточного веса (из-за переедания);
при состоянии нервного возбуждения во время еды;
во время чтение газет или просмотра телевизора, которые отвлекают от трапезы.

Дополнительная информация! Некоторые люди страдают аэрофагией. Они непроизвольно постоянно заглатывают воздух, даже когда не едят. Через некоторое время он выходит наружу, вызывая частые и непроизвольные отрыжки.

Предпочтения в еде

У каждого человека свои пищевые пристрастия и сформированные в течение жизни привычки. Иногда мы употребляем продукты или напитки, при которых неизбежен рефлекс отрыгивания. К ним относятся:

газированные напитки;
кислородные коктейли;
молоко и молочные продукты;
лук репчатый;
капуста и бобовые культуры, которые вызывают еще и метеоризм.

Фрукты относятся к десертам и кушают их после основных блюд. Но во фруктах содержатся органические кислоты, которые взаимодействуют с другими пищевыми веществами в желудке, вызывая «выброс» воздуха. Фрукты желательно кушать до или после еды за 1-2 часа.

То же самое можно сказать и о чаепитии. Чай после еды – традиционное мероприятие. Из-за содержания ферментов в чайных листьях, влияющих на съеденные белковые продукты, происходят химические реакции, способные вызвать отрыжку.

Когда мы пьем коктейль через соломинку, в пищевод попадает воздух, который будет выходить в течение дня. А жевательная резинка вызывает пищеварительный рефлекс, связанный с приемом пищи. Желудок при этом готовится к перевариванию и «выпускает» излишние газы.

Важно! Для курильщиков окончание трапезы связано с сигаретой. При курении дым проходит не только в легкие, но и желудок. Его выход может сопровождаться желудочными коликами.

К вредным привычкам относится сон после трапезы. Покушал – поспал: такому поведению следуют многие люди. Но пища во сне переваривается плохо и долго. В итоге можно получить не только отрыжку, но и проблемы связанные с пищеварением.

Нервные расстройства

Переживая неприятные моменты в течение дня, расстраиваясь, постоянно находясь в напряжении люди даже не подозревают о том, что в первую очередь это может отразиться на желудке. Сгибаясь «пополам», мы считаем, что все дело в рационе питания. А дело вовсе не в еде, а в нервных переживаниях.

Кроме боли возникает тяжесть, изжога и отрыжка. Связывая эти проблемы с едой, человек принимает обезболивающий препарат и бежит дальше «вершить великие дела». Но даже если он побежит к врачу, то медикаментозное лечение тут не поможет. Нужно менять образ жизни.

Как перестать волноваться? Каждый находит свой путь к более спокойной и размеренной жизни, иначе боль и отрыжка станут постоянными спутниками. И очень важно не расстраиваться и не волноваться во время еды, иначе это плохо отразится на физиологических процессах в организме.

Совет! Смените работу, если прежний род деятельности вызывает только отрицательные эмоции. Больше гуляйте по свежему воздуху, запишитесь в тренажерный зал и окружите себя веселыми, позитивными людьми.

При таком подходе боль и отрыжка постепенно уйдут из вашей жизни навсегда. Нет причины – нет и последствий!

Срыгивание у грудного ребенка

«Груднички» проглатывают много воздуха из-за большого количества кормлений и частого плача. Газы беспокоят ребенка, вызывая раздражение и бессонницу. Чтобы отрыжка произошла после кормления нужно следовать определенным правилам:

Кормления должны проходить вовремя. До того, как ребенок плачем напоминает о том, что он голоден, его следует покормить. При продолжительном плаче он «наглотается» воздуха.
Во время кормления голова новорожденного должна находиться немного выше туловища. Тогда молоко стекает вниз, а воздух скапливается сверху, что облегчает срыгивание.
При кормлении из бутылочки держите ее правильно, чтобы в соске постоянно было молоко, а не воздух, иначе отрыжка будет долгой и продолжительной.
После кормления подержите ребенка «столбиком»: так газы выйдут быстрее. Срыгивание после еды – нормальное явление для грудного ребенка. Вместе с воздухом выйдет немного створоженного молока.

Многие родители относятся к этому процессу очень серьезно, делая все возможное, чтобы произошло срыгивание. Но это естественный процесс, который происходит самостоятельно и не всегда для этого нужно прикладывать усилия.

Как предупредить появление отрыжки после еды?

При хорошем здоровье отрыжка – нормальное явление, которое не должно вызывать беспокойства. Но в ряде случаев, если «выброс» воздуха раздражает или смущает громким звуком, рекомендуется соблюдать несложные правила:

Тщательно пережевывать пищу и концентрироваться на еде, никуда не торопясь. Помните о том, что питание должно быть сбалансировано.
Если вы переполнены эмоциями, раздражительны, настроение далеко не радужное, то нужно отказаться от приема пищи или привести себя «в норму».
Исключите из рациона те продукты, которые ведут к газообразованию, особенно газированные напитки.
Количество съеденной пищи должно быть умеренным. Не перегружайте свой желудок, заставляя его работать «на пределе». Чем больше еды вы съедите, тем больше газов будет покидать желудок. Лучше кушайте чаще, но маленькими порциями.

Важно! После еды желательно погулять, а не укладываться в кровать. Помните, чтобы неприятный рефлекс проявлялся не столь часто нужно время, ваши волевые усилия и попытка вести нормальный образ жизни.

Если отрыжка после приема еды начинает раздражать, пришло время задуматься, о своих пищевых пристрастиях, как избежать регулярных нервных переживаний, скорректировать свои привычки и образ жизни. Возможно, будет достаточно минимизировать употребление или вовсе исключить некоторые продукты. При появлении дополнительных неприятных симптомов сопровождающих отрыжку рекомендуется посетить специалиста и обследоваться, чтобы остановить развитие патологического процесса.