Что делать если постоянно пучит живот

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Поставьте воду на огонь.

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза “свободного ветра” (Паванмуктасан а)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза “горы” (Парватасана)

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Читать еще: Островки лангерганса у человека находятся в

Встаньте на четвереньки.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Почему пучит живот: причины дискомфорта и способы лечения

Пищеварение – естественный процесс, ежедневно повторяющийся в организме человека. В норме он протекает без особенностей, незаметно для остальных. Однако некоторым людям приходится сталкиваться с тем, что живот пучит.

Происходить скопление газов в кишечнике может регулярно или иметь однократное проявление. Что делать, если сильно пучит живот, и стоит ли вообще вмешиваться в этот процесс? Ответ на этот вопрос будет зависеть от причин данного состояния.

Пищеварительная система

Пища после приема попадает в желудок через пищевод человека. Пройдя обработку ферментами и желудочным соком, она продвигается в тонкий кишечник, где дополняется углекислым газом. После этого отходы проходят обработку бактериями, населяющими пищеварительный тракт. Этот процесс делает объем скопившихся газов больше.

Продвигаясь по прямой кишке, пузырьки вместе с отходами жизнедеятельности направляются к анальному отверстию. Данный процесс является нормальным и естественным. Ежедневно он происходит в организме каждого человека. В норме объем скопившихся газов не превышает полутора литров.

Если у человека постоянно пучит живот и газы отходят с трудом, доставляя дискомфорт, то речь уже идет о патологическом процессе. Он может иметь разные причины и проявления.

Внешние факторы

Когда пучит живот после еды, причина заключается в качестве и виде принятой пищи. Спровоцировать метеоризм могут следующие продукты:

с высоким содержанием клетчатки и грубого волокна (лук, зелень, капуста белокочанная, томаты, перец, яблоки, виноград);
запускающие брожение и гниение в кишечнике (хлебобулочные изделия, сдоба);
большой объем глютена (присутствует в некоторых злаках, колбасных изделиях, разнообразных соусах);
молоко и молочные изделия (для людей с непереносимостью лактозы и маленьких детей);
напитки (алкогольные, дрожжевые, газированные);
большое количество углеводов (сладости, шоколад).

Пучить живот может из-за перекусов на бегу, питания всухомятку, быстрого поглощения пищи. Разговоры за столом также являются причиной проникновения воздуха в пищевод.

Корректировка питания

Что делать, если пучит живот из-за неправильного рациона? Для устранения неприятных проявлений вздутия кишечника достаточно просто скорректировать питание. Пациенту рекомендуется следующее:

полностью исключить все провоцирующие продукты;
потреблять пищу, нормализующую кишечную перистальтику (свеклу, тыкву, морковь);
яйца вводить в рацион паровым омлетом или отварными (вкрутую);
первые блюда готовить на овощных бульонах;
молочные изделия заменить на кисломолочные с низким содержанием жира;
кофе и черный чай исключить, а в рацион ввести зеленый чай;
при отсутствии противопоказаний пить свежевыжатые соки;
приемы пищи должны быть частыми (до 6 раз в день), а порции – маленькими;
суточный объем выпитой чистой воды должен быть не менее 1,5-2 литров.

Если первопричина того, что пучит и болит живот, кроется в неправильном питании, то соблюдение простых правил позволит пациенту чувствовать себя лучше уже в первые дни смены привычек.

Патологические состояния

Причина, почему постоянно пучит живот, может иметь патологический характер. Казалось бы, человек питается правильно, не совершает погрешностей и категорически отказывается от запрещенных продуктов. Однако такие симптомы, как урчание, болезненность живота, а также непрекращающаяся флатуленция даже не становятся меньше. К патологическим причинам повышенного газообразования можно отнести:

нарушение пищеварительной функции (недостаточность ферментов, желчи);
механическую непроходимость (спайки, опухолевые процессы);
нарушение моторной функции пищеварительного тракта (динамическое газообразование);
воспалительные процессы (гепатит, цирроз, гастрит, язва, болезнь Крона, колиты);
патологии сосудов (тромбообразование, варикозное расширение).

Когда у пациента отмечается повышенный метеоризм и это состояние сохраняется длительное время, можно заподозрить такие заболевания, как:

дисбактериоз;
глистные инвазии;
инфицирование кишечника;
аллергические реакции;
гинекологические патологии.

Определить, почему пучит живот и часто отходят газы, можно только после обследования. Для этого необходимо обратиться к специалисту.

Важно! Нельзя терпеть дискомфорт, при наличии патологии он не исчезнет самостоятельно, а будет только нарастать.

Диагностика и устранение

Если пациент обратится к врачу и расскажет, что у него часто пучит живот, специалист назначит ряд диагностических мероприятий, включающих в себя:

опрос и внешний осмотр;
лабораторную диагностику;
инструментальные исследования.

Полученные результаты помогут узнать о причине метеоризма, в соответствии с которой будет назначено определенное лечение.

Ветрогонные средства

Когда вздувается живот, на помощь приходят безопасные и всем доступные пеногасители. Ветрогонные средства не всасываются в кровоток. Их действие происходит только в кишечнике. Препараты разбивают пузырьки газа, после чего выводят их из кишечника естественным путем. Для пациента при этом не создается дополнительный дискомфорт. Отхождение газообразований происходит без боли. Ветрогонные средства продаются в аптеках без рецепта:

Эспумизан – разбивает газы и нормализует работу кишечника;
Пепфиз – ветрогонные таблетки, комбинированные с пищеварительными ферментами;
Азулан – устраняет газообразование и расслабляет гладкую мускулатуру.

Для детей младшего возраста применяются препараты: Саб Симплекс, Боботик, Беби Калм, Плантекс.

Важно! Повышенное газообразование у детей первых месяцев жизни – норма, но родителям все же следует проконсультироваться с педиатром.

Энтеросорбенты и антисептики

Диагностические мероприятия могут показать присутствие патогенных бактерий в кишечнике. По этой причине пучит живот, что делать и какие препараты принимать, расскажет специалист. Врач назначит сорбенты для выведения токсинов, выделенных микробами:

Уголь активированный – известное и недорогое средство;
Полисорб – препарат, доступный к применению для всех возрастных групп пациентов;
Энтеросгель – сладкая гелеобразная субстанция.

Также для ликвидации бактериальной флоры назначаются кишечные антибиотики:

При обнаружении глистных инвазий назначаются антигельминтные препараты широкого спектра действия.

Восстановители микрофлоры

Завершает борьбу со вспучиванием курс пробиотиков и пребиотиков. Недостающие полезные бактерии определяются путем лабораторных исследований. Для восполнения назначаются препараты-пробиотики:

С целью поддержания жизнедеятельности полезных микроорганизмов рекомендуются пребиотики, например, препараты на основе лактулозы.

Вывод

Когда пучит живот в течение долгого времени, не следует ждать, что все пройдет самостоятельно.

Устранить патологическую причину вздутия и наладить пищеварение поможет гастроэнтеролог. Своевременный прием медикаментов улучшит самочувствие пациента уже в первые дни лечения.

Почему пучит живот и часто отходят газы

Различные патологии желудочно-кишечного тракта – частое явление среди населения. Обусловлено это образом жизни, качеством потребляемых продуктов. Газы в животе – распространённый симптом неправильного питания или патологического процесса в органах пищеварения. Скопление газов может образовываться в тонком и толстом кишечнике и доставляет явный дискомфорт при достижении объёма в 600 куб. см.

Метеоризм распространён у мужчин и женщин, а также у новорождённых детей. Причин патологического состояния множество. Установив первоисточник, можно без труда устранить симптом.

Причины газообразования

Газообразование – естественный процесс. Происходит это по причине заглатывания воздуха при приёме пищи и в результате жизнедеятельности микроорганизмов. Газы отходят естественным путём – через отрыжку, либо кишечник. При этом у человека не возникает симптомов, доставляющих дискомфорт.

При большом скоплении газов и проблемах с их отхождением человек чувствует вздутие живота, боль и ряд других неприятных признаков. Непроизвольный выход газов доставляет психологический дискомфорт. В этом случае необходимо обнаружить причины такого состояния и по возможности устранить их.

Читать еще: Препараты при вздутии живота у взрослых

Нарушение питания

Одной из наиболее распространённых причин повышенного газообразования считается неправильное питание и употребление продуктов, способных спровоцировать метеоризм. К вздутию может привести употребление:

Продуктов с высоким содержанием грубой клетчатки. К этой категории можно отнести бобовые, помидоры, лук, репу. Повышенное газообразование возникает от употребления капусты.
Продуктов, усиливающих брожение – сдобную выпечку. От чёрного хлеба также может пучить, так как в нем присутствует солод.
Продуктов, содержащих глютен. В эту группу входят колбасные изделия, злаковые, соусы.
Молочных продуктов при непереносимости лактозы.

Повышенный дискомфорт может вызвать употребление сладостей – шоколада, сладких лимонадов.

Частая причина, почему всё время пучит живот, собираются и постоянно отходят газы – заглатывание излишек воздуха. Такая проблема распространена у новорождённых младенцев, но может встречаться и у взрослого человека. Большое количество воздуха заглатывается при ускоренном приёме пищи, разговорах во время еды.

Пищеварение нарушается при переедании, употреблении жирных, острых блюд. Жирная пища переваривается длительный период, желудок долго остаётся заполненным.

Другие причины метеоризма

Кроме пробелов в питании, газообразование могут вызвать стрессы и эмоциональное перенапряжение. Нервная система контролирует процессы организма. При нарушении её работы затрудняется функционирование пищеварительной системы, что приводит к различным расстройствам, среди которых метеоризм.

Нередко газы образуются и не отходят из-за дисбактериоза. При длительном лечении антибиотиками нарушается микрофлора кишечника, что и приводит к неприятным явлениям в виде запора, диареи и вздутия.

У женщин часто пучит живот на поздних сроках беременности, когда увеличенная матка давит на кишечник и затрудняет его работу.

Если пучит живот от неправильного питания или стрессов – явление легко устранимо. Достаточно скорректировать рацион и стабилизировать психоэмоциональное состояние – проблема уйдет. Если метеоризм замучил и не поддаётся лечению – нужно рассмотреть другие возможные причины явления, которые представляют реальную угрозу здоровью.

Патологические процессы

Частое вздутие кишечника указывает на патологические процессы в органах желудочно-кишечного тракта. Кроме этого у больного могут наблюдаться другие симптомы: тошнота, рвота, диарея, запоры, боль в желудке. Признаки могут указывать на следующие заболевания:

Острая кишечная инфекция. При заболевании вздутие не является основным и обязательным признаком, но часто встречается.
Цирроз печени.
Панкреатит – заболевание поджелудочной железы. Поджелудочная вырабатывает ферменты, способствующие пищеварению. При сбоях в работе органа недостаток ферментов приводит к процессам обильного образования газов.
Патологии ЖКТ сопровождаются кишечными расстройствами. Хроническое или острое заболевание органов пищеварительной системы провоцирует метеоризм.
Доброкачественное образование в кишечнике.
Энтерит – воспалительный процесс в слизистой тонкого кишечника. Характерными признаками заболевания являются: метеоризм, звуки из живота, диарея.
Онкозаболевания.
Паразиты в кишечнике и отходы их жизнедеятельности могут вызывать запоры, диарею, повышенное газообразование.

Большое количество заболеваний сопровождаются повышенным газообразованием. Человек не решается посетить врача, списывая симптом на пробелы в питании. Но остановить вздутие будет сложно без медицинской помощи, если оно вызвано патологией.

Симптомы

Регулярное повышенное газообразование является симптомом патологии. На то или иное заболевание могут указывать дополнительные признаки:

Тяжесть в животе.
Появление характерного звука.
Пациента мучают сильные схваткообразные боли.
Тошнота и позывы к рвоте. При серьёзных патологиях в массах присутствуют неестественные примеси.
Изжога и отрыжка с резким запахом.
Недомогание и слабость в мышцах.
Расстройство стула в виде запора или диареи.
Повышение температуры.

Список симптомов не является исчерпывающим. У человека могут присутствовать другие клинические признаки, что должно стать поводом для обращения в медицинское учреждение.

Диагностика и лечение

При появлении симптомов нужно обратиться к гастроэнтерологу. Доктор определит причину явления при помощи современных методов диагностики. Врач даст направление на лабораторное исследование крови, мочи и кала пациента. По результатам анализов может быть назначена инструментальная диагностика:

Колоноскопия прямой кишки позволит оценить состояние слизистой и взять материал на исследование, а также удалить доброкачественные новообразования во время процедуры.
ФЭГДС – процедура, при которой с помощью трубки осматривается слизистая оболочка желудка и двенадцатиперстной кишки.

Помимо этого, доктор может дать направление на УЗИ. Ультразвуковое исследование органов пищеварения позволит выявить хронические и острые заболевания.

Лечение

Лечение метеоризма заключается в устранении заболевания или факторов, спровоцировавших вздутие. В первую очередь больному назначается строгая диета, исключающая продукты, вызывающие скопление газов.

Для восстановления микрофлоры рекомендованы пробиотики и пребиотики.

Остановить боль помогут спазмолитические препараты.

Быстро устранят симптом пеногасители, адсорбенты. Лекарственные препараты помогут вывести из желудка и кишечника излишки газа, но не вылечат основное заболевание.

Лечить повышенное газообразование можно при помощи ферментных препаратов, которые улучшат пищеварение. Лекарство этой группы часто назначается при патологиях органов ЖКТ.

Народные рецепты

Избавиться от газов в животе можно при помощи народных методов. Средства народной медицины эффективны, если симптом не вызван тяжёлой патологией. При подозрении на заболевание лучше обратиться к врачу.

Если метеоризм вызван стрессом или неправильным питанием, помогут отвары и настои с содержанием трав:

Чай из мяты, ромашки и тмина – эффективное средство при скоплении газов. Сырье в равных пропорциях заваривается крутым кипятком и настаивается ночь в термосе. Принять напиток нужно перед едой.
Тяжесть и вздутие в животе устранит напиток из базилика. Листья растения заливаются кипятком и настаиваются 15 минут. Пить чай нужно после еды, по несколько глотков.
Настой из шалфея и аниса может помочь при вздутии. Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и заливаются кипятком. Небольшими порциями напиток принимают внутрь перед едой.

Средств народной медицины для борьбы с недугом много. Если народный метод лечения не помогает, необходимо обратиться к врачу за назначением медикаментозной терапии заболевания.

Способы устранения газообразования

Чтобы убрать вздутие, нужно выпустить газы из организма. Для этого можно воспользоваться рекомендациями по устранению вздутия в домашних условиях:

Убрать вздутие можно приняв положение – лёжа на живот, подложив под брюшную полость подушку. Такая поза поможет освободиться от излишек.
Если газы скопились в животе – поможет продвинуться к выходу поглаживание живота круговыми движениями по часовой стрелке.
Если газы не выходят, верный способ справиться с проблемой – установить газоотводную трубку. Она вводится через анальное отверстие на глубину до тридцати сантиметров, затем человек переворачивается на живот. Газы отходят.

Если живот вздулся, а перечисленные способы устранения газов из кишечника не помогают, нужно обратиться к врачу за назначением лекарственных препаратов.

Профилактические меры

Если заболевания в ходе обследования исключены, можно заняться упражнениями, которые нормализуют кровообращение, перистальтику. Для нормального процесса пищеварения нужно делать несложные упражнения на укрепление мышц живота.

Важно откорректировать свой рацион – исключить из меню блюда, не рекомендованные при данной патологии. На время лучше отказаться от хлеба, жирных и острых блюд.

Рекомендовано исключить вредные привычки и полностью убрать из меню напитки с содержанием этанола.

Если вздутие возникает регулярно, а газы скапливаются без причины, не стоит акцентировать внимание на устранении газообразования. Нужно посетить врача и пройти полное обследование органов ЖКТ. Своевременное лечение патологических процессов позволит предотвратить неприятное явление.

Что делать при пучении и газах в домашних условиях

Метеоризмом называют повышенное содержание газов в кишечнике. На не налаженную работу кишечника могут повлиять болезни желудочно-кишечного тракта, различные нарушения ферментативного процесса. Но часто вздутие живота происходит просто из-за чрезмерного употребления пищи, которая вызывает брожение. Это приводит к повышенному разложению измельченных продуктов. Такая неприятность может посещать всех, независимо от пола и возраста. Двойной дискомфорт ощущается, когда пучит живот в людных местах, ведь запах довольно специфический, а ощущения далеко не из приятных. А полное непонимание как от этого избавиться только добавляет неуверенности в себе.

Читать еще: Опоясывающая боль в правом подреберье

Почему постоянно пучит живот и выходят газы

Если такая ситуация возникает довольно редко, то скорее всего в пищу были употреблены продукты, вызывающие брожение или газообразование. К первому пункту можно отнести такие продукты: черный хлеб, сдоба, пиво, квас. При частом питании такими продуктами газы образуются, а боли нет. Часто это ситуация происходит из-за чрезмерного употребления выпечки, тортов, печенья, в общем сладкого.

Газообразующий же эффект имеют такие продукты: капуста, газировка, яблоки, бобовые. Квашеная капуста, соления способны спровоцировать метеоризм. Тогда газы будут выделяться до полного опорожнения кишечника. Молочные продукты тоже могут быть причиной, почему пучит живот.

Если вздутие происходит после каждого приема пищи возможны другие причины. А именно:

Пища употребляется неправильно. Например, если человек часто перекусывает на ходу, он проглатывает с пищей воздух, из-за чего появляется чувство распирания в животе.
Заболевания органов желудочно-кишечного тракта, при которых повышается секреторная функция.
Нарушена моторика кишечника. Это возможно у людей, которые ведут сидячий образ жизни. Если у человека была операция в брюшной полости, также может быть нарушена моторика кишечника.
Не хватает ферментов. Если в кишечнике не хватает ферментов, это негативно влияет на переваривание пищи и запускает процесс брожения и выделения газов.
Дисбактериоз. Нарушение равновесия микрофлоры так же может негативно влиять на работу ЖКТ.
Стресс тоже может быть причиной скопления газов.
Кишечные паразиты. Одним из симптомов, того что в организме завелись кишечные паразиты является вздутие живота.
Жевание жвачек тоже отрицательно сказывается на работе кишечника.
Неправильное питание, частое перекусывание в фастфуде, майонез, консервации- все это может стать одной из причин серьезных заболеваний.

Соблюдая диету, при условии, что у вас здоровый желудочно-кишечный тракт, можно навсегда избавиться от вздутия живота. Для начала, следует исключить все продукты питания, что могут провоцировать метеоризм. Так же к ним следует отнести все жареное, копченое и соленое. Или хотя бы не употреблять их часто.

Сдобную выпечку легко можно заменить сухарями или ржаным хлебом. Сократить потребление бобовых, соевых а также свежей капусты. Среди фруктов, следует отказаться от груш, крыжовника и слив. Молочные продукты не употреблять вообще, а кисломолочные — в небольших количествах. Газировки и соки, без сомнения, тоже под запретом.

В качестве профилактики следует вести активный образ жизни, т. е. много ходить, заниматься любым видом спорта, неважно каким, главное что бы он приносил вам удовольствие. Также важно питаться правильно и маленькими порциями. Питаться максимально правильно, есть свежие овощи и фрукты. Не следует употреблять пищу, содержащую в себе ГМО. Кушать достаточное количество нежирного мяса и рыбы. Минимум раз в год делать обследование кишечника и лечить его, если обнаружились проблемы. Стоит также ложиться спать на полный желудок.

Чем лечить в домашних условиях

Народная медицина советует множество разных рецептов, неоднократно проверенных временем. Это, по большей части, отвары разных трав.

Самым частым средством против вздутия живота является укропный отвар. Необходимо залить семена укропа кипятком, и подождать пока температура отвара опустится до комнатной. Это средство подходит как для взрослых, так и для детей.
Еще можно смешать семена укропа с другими травами. Подойдет мята, ромашка и даже валерьяна. Правда, этот вариант подойдет только взрослым.
Иван-чай тоже поможет при этой проблеме. Нужно соединить в равных пропорциях иван-чай и ромашку и душицу.
Простой ромашковый чай тоже поможет при небольшом вздутии и снимет спазмы в кишечнике.
Базилик тоже помогает. Правда, рецепт несколько сложней. Его заваривают, измельчив. Получившийся отвар следует разделить на две части, и выпить в один день перед разными приемами пищи.
Тертый имбирь и лимон. Кроме того, что поможет с неудобной проблемой, обладает свойством укрепления иммунитета. Можно с мятой.
Миндальное масло – еще один неожиданный рецепт, при вздутии. До 10 капель миндального масла следует накапать на кусок белого хлеба и съесть.
Мед. Сам по себе мед можно разбавить в холодной воде. Получившийся напиток принимать перед едой.

Кроме этого, можно избавиться от метеоризма с помощью физических упражнений. Можно просто не спеша прогуляться или же воспользоваться специальными упражнениями.

Можно напрягать и расслаблять мышцы пресса.
Помогут вращательные движение туловищем по очереди в разные стороны.
Поднимать и опускать вместе руки и ноги лежа при этом на полу.
Лежа на одном боку и держа нижнюю ногу согнутой в колене, вторую выпрямлять и поднимать вверх. Потом повторить с другой ногой.
Наклоны к ногам по очереди.
Сделать велосипед ногами.
Массаж живота. Можно просто погладить по часовой стрелке.

Препараты для лечения

Сейчас на фармацевтическом рынке огромное количество лекарств, которые помогут, когда постоянно пучит живот и выходят газы. Однако, следует помнить, что адсорбирующие средства, на которых основываются эти препараты выводят из организма не только газы, но и питательные элементы, необходимые для полноценного и здорового функционирования организма. В том числе, они это касается и бактерии, которые отвечают за правильную ферментацию пищевого жома. Поэтому такие медикаменты не следуют принимать больше недели. Это может привести к серьезному нарушению обмена веществ.

Активированный уголь – самый известный и часто используемый медикамент при пищевом отравлении.
Карболект – быстро выводит из организма газы и кишечные токсины.
Карбосорб – быстродействующее средство, освобождает организм от токсинов после отравления ЖКТ.

Есть также такая группа лекарств, как пеногасители. Они лишены действий, как вывод из организма полезных элементов. И врачи склонны утверждать, что они более эффективны. К ним относятся:

Эспумизан – приводит кишечник в здоровое состояние. Происходит это за счет растворения газов. Препарат капсульный, но детям эспумизан прописывается в форме суспензии.
Пенфиз – подходит для вздутия вследствие любой из причин. Этот пеногаситель производится в виде таблеток. Те, кто достаточно часто сталкивается с метеоризмом, должен всегда иметь при себе несколько таблеток.
Азулан – расслабляет мускулатуру кишечника. Также обладает ветрогонным эффектом.

Спазмолитики тоже помогут победить метеоризм:

Но-Шпа – быстро устранит колики.
Спазмонет – избавит от сильного спазма. Действует избирательно.
Спазмл – способен расслабить кишечник и избавить от коликов.

Комбинироване препараты призваны решать сразу несколько проблем.

Метеоспазмил – устранит спазм и колики, расслабив при этом кишечник. Принимается только по рекомендации врача.
Пепфиз – пеногаситель с ферментами.

Также можно принимать пробиотики. Такие, как Линекс, Бифифром, Бифидумбакетрин, Лацидофил содержат с себе колонии молочных бактерий. Они улучшают работу кишечника и при этом не оказывают никакого негативного воздействия на организм. Можно даже попробовать приготовить такой биойогурт дома. Нужно всего лишь купить в аптеке закваску. Такие йогурты способны полностью устранить проблему вздутия живота, если ввести их в свой рацион на постоянной основе.

Конечно, что бы быть уверенным, что вы выбрали правильный путь лечения желательно сходить на прием гастроэнтерологу. Особенно если самостоятельное лечение не дает результата или же дает только на короткий период времени. Врач, сделав необходимые обследования и анализы, выяснит диагноз и, исходя из этого, распишет план лечения.